Cele mai bune 8 centre de yoga din Spania

În ultimele decenii, o practică străveche a devenit la modă în Occident. Vorbim despre Yoga, o disciplină fizică și psihică care ne permite să ne conectăm corpul cu mintea, ceva ce nu facem întotdeauna în aceste vremuri.

Yoga este o opțiune de luat în considerare dacă dorim să ne bucurăm de o mai mare bunăstare și de o bună sănătate fizică și psihică.

• Dacă ești interesat de această practică, poți începe practica Yoga în articolul nostru „Cum să faci yoga acasă, în 8 taste”

Beneficiile Yoga

Yoga este o opțiune sănătoasă, iar practicarea ei este o oportunitate grozavă de a ne îmbunătăți calitatea vieții. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul și mintea noastră beneficiază în multe feluri atunci când facem acest lucru. Yoga ajută la reducerea stresului deoarece scade nivelul de cortizol, îmbunătățește somnul deoarece ajută la eliberarea mai multă serotonină, îmbunătățește concentrarea, flexibilitatea, ajută la prevenirea rănilor și multe altele.

Puteți explora aceste beneficii în articolele noastre

„Cele 6 beneficii psihologice ale yoga” și „10 beneficii ale yoga pentru sportivi (conform științei)”

Cele mai prestigioase centre de yoga din Spania

Dar, Unde putem face această practică cu cei mai buni profesioniști? În rândurile următoare puteți găsi o listă cu cele mai bune centre de yoga din Spania.