Ce este responsabilitatea afectivă și cum să o folosești?

A avea responsabilitate afectivă înseamnă a stabili relații sau legături consecutiveîn mod egal și cu empatie.

Responsabilitatea afectivă presupune luarea în considerare a consecințelor propriilor acțiuni în altul și gândește-te la partenerul tău, prietenul sau membrul familiei înainte de a lua decizii care ar putea îi afectează. De asemenea, implică preluarea acțiunilor noastre, nu este și nici nu ar trebui să ne supunem.

• Articol înrudit: „9 obiceiuri de a te conecta emoțional cu cineva”

Relații perfecte sau responsabilitate afectivă?

Nu există rețete magice pentru o relație perfectă. Pentru a avea o relație responsabilă este necesar să înțelegem că această legătură este formată din mai multe persoane. De aceea trebuie să fugim de egocentrism și să folosim empatie.

Trebuie să fii clar că orice relație va avea complicații sau probleme; important este să știi să le faci față. Luați în considerare că orice acțiune va avea o consecință, pentru că toate acțiunile noastre au o consecință și de aceea trebuie să fim empatici pentru a valorifica.

Ce este comunicarea asertivă?

Responsabilitatea afectivă este a putea spune ce ne deranjează și ceea ce simțim pentru a preveni și depăși conflictele. Este, de asemenea exprimă-te clar și sincer, și să stabilească ce este permis și ce nu și să încurajeze dialogul, pentru că o negociere prin comunicare este soluția unui litigiu.

• Te-ar putea interesa: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți domina emoțiile”

Nu este responsabilitate emoțională...

• Invalidați emoțiile celeilalte persoane, depășiți limitele.
• Joacă-te cu iluziile altora și nici nu crede că alții pot ghici ce simțim, avem nevoie sau gândim.
• O persoană care nu își asumă responsabilitatea nu poate să își asume sau să ducă la îndeplinire un angajament, are umorul se schimbă frecvent aparent fără motiv, nu are control asupra propriilor gânduri și emoții, dar face tot posibilul să-i controleze pe cei apropiați și din afară.

Dacă detectăm această atitudine suntem noi, trebuie sa o corectam.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia socială?”

Ce este fantoma?

Ghostingul înseamnă întreruperea unei relații fără avertisment.. Această atitudine reflectă doar o lipsă de comunicare și grijă cu ceilalți.

În acest sens, responsabilitatea afectivă dictează că o despărțire trebuie tratată cu sinceritate, oricât de dureroasă ar fi. Fugind de această situație, singurul lucru pe care îl obții este să-l rănești pe celălalt.

Ghosting-ul apare și atunci când cunoașteți pe cineva. Nu contează dacă sunt relații cauzale sau relații deschise, fiecare legătură are nevoie de responsabilitate emoțională.

Cel mai important lucru este că toate părțile dintr-o relație sunt de acord cu acea legătură, acesta este cea mai bună modalitate de a face orice tip de legătură care ne unește cu alți oameni să funcționeze corect.

• Te-ar putea interesa: „Ghosting: întrerupeți relația fără a explica sau a răspunde la mesaje”

Ce ar trebui să faci pentru a pune capăt unei relații fără a răni

Nu este vorba de a evita cu orice preț durerea celuilalt, nici să prioritizeze nevoile și dorințele lor în detrimentul noastre, ci în:

• Gândește-te la ce vrei și la ce vrei.
• Gândește-te la ceea ce vei spune și cum ar putea reacționa o altă persoană.
• Păstrați intențiile bune.
• Fii sincer, dar nu crud.
• Spune-o personal.
• Dacă te ajută să ai încredere în cineva în care ai încredere.

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Concluzie

Responsabilitatea afectivă ne va ajuta să depășim și să ne confruntăm cu conflicteles în relațiile noastre cu ceilalți. Ne va oferi o mai mare stabilitate și ne va oferi posibilitatea de a-i ajuta pe alții. Conflictul poate fi văzut, de asemenea, ca o oportunitate de a dezvolta abilități de a învăța cum să le faci față. Nu fugi, cu fața în sus!