Care sunt cauzele dependenței emoționale?

Dependența emoțională este o stare psihologică cu repercusiuni asupra relațiilor afectiv-sociale stabilite de către persoană, fie că este vorba de relații de familie, de prietenie sau de dragoste, dând dependență mai ales de acestea din urmă relaţii.

Obișnuit, persoana nu este conștientă de gradul de dependență care se poate dezvolta în respectivele legături, dar este capabil să identifice disconfortul care îl face să se distanțeze de persoana asupra căreia a întors acea dependență. În plus, aceste persoane dependente au o lipsă de autocontrol în acțiunile lor care crește pe măsură ce disconfortul crește.

Cel mai frecvent în aceste cazuri este creează un tipar de dependență emoțională pe parcursul dezvoltării vieții tale cu toate relațiile tale, deși poate apărea doar într-un singur domeniu precum, de exemplu, o relație sentimentală. În aceste cazuri, consecințele psihologice pot fi mai mari, deoarece datorită naturii lor dependente vor căuta Oameni dominatori și autoritari care le favorizează și își hrănesc nevoile, intrând astfel în relații toxic.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Simptomele dependenței emoționale

Acestea sunt principalele semne de avertizare.

1. Idealizarea partenerului sau persoanei în care se îndreaptă dependența respectivă

Dependent presupune că celălalt este persoana perfectăNu greșește niciodată și toate deciziile pe care le ia sunt corecte.

2. anxietate si stres

Aceste pot fi cauzate de distanța emoțională și fizică pe care o pot simți față de cealaltă persoană. Există o gestionare proastă emoțională în fața distanțării și a panicii la posibilitatea de a te simți sau de a fi respins. Toate aceste emoții pot fi „controlate” doar printr-o abordare cu persoana respectivă.

• Te-ar putea interesa: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

3. Frica de a fi sau de a te simți singur

Oamenii care au dezvoltat acest fenomen psihologic vor prefera să nu abandoneze acele relații și se vor agăța obsesiv de ele. Datorită acestei frici, ei vor dezvolta un mare sentiment de gol și deznădejde în fața posibilei pierderi a relației, rămânând mereu atenți la posibilitatea ca aceasta să se întâmple.

În relațiile lor cu oamenii dominanti, ei vor fi supuși. Nu își vor exprima părerea și nici nu vor să se certe, deoarece nu vor să provoace dezgust sau disconfort în partenerul lor.

• Articol înrudit: „Frica de respingere și abandon: ce înseamnă cu adevărat și cum să o gestionezi”

4. Sentiment de inferioritate față de alți oameni

Acest popor nu vor crede că sunt suficient de buni în relațiile lor sau validi în orice domeniu, așa că probabil cred că sunt înșelați în mod obsesiv.

Cauze posibile ale dependenței emoționale

Acestea sunt cele mai frecvente cauze din spatele dependenței emoționale.

1. Stimă de sine scazută

Este un factor cu adevărat important pentru această problemă, deoarece persoanele dependente își văd stima de sine și conceptul de sine condiționate de relația cu ceilalți. Dacă se simt apreciați, valoarea lor este întărită prin mediul lor. Cu toate acestea, cu cât sunt mai supuși față de acel mediu, cu atât stima de sine le va fi mai deteriorată, modulând-o astfel prin feedback-ul pe care îl primesc.

• Articol înrudit: „Stima de sine scăzută? Când devii propriul tău cel mai mare dușman

2. Nesiguranță

Ei nu vor putea contribui cu opinii personale, ei vor fi întotdeauna ghidați de ceea ce spun și gândesc alții pentru că astfel își vor obține aprobarea. Ei simt nevoia continuă de a fi pe plac, așa că se vor adapta cât pot la nevoile și dorințele celorlalți, favorizând din nou această supunere.

3. încredere în sine scăzută

Ei vor avea mari dificultăți să ia decizii pentru ei înșiși, simţind nevoia continuă de a-i consulta şi de a delega la persoana de care și-au întors dependența.

4. credințe iraționale

Acestea sunt date despre legăturile și relațiile lor, cum ar fi, de exemplu, crezând că trebuie să fie de acord cu toate valorile și interesele personale.

5. Posibilă componentă educațională

Educația emoțională în stadii critice de dezvoltare, cum ar fi copilăria și adolescența, este esențială pentru a construi o bună sănătate emoțională, hrănire stima de sine și încrederea în sine, toate acestea fiind esențiale pentru prevenirea împotriva dezvoltării unui posibil dependență.

• Te-ar putea interesa: „Psihologia educației: definiție, concepte și teorii”

Cum să te descurci cu asta?

Trebuie să încurajăm dezvoltarea adecvată a autonomiei și independenței persoanei dependente, lucrează la respectul de sine și își sporește resursele interne, precum și îi ajută să învețe gestionează-le.

În afară de, va fi necesară o muncă exhaustivă asupra credințelor iraționale care predomină în relațiile lor afective, precum și desfășoară diferite ateliere în care pot să-și sporească abilitățile sociale, abilitățile de comunicare asertivă și abilitățile de rezolvare a problemelor/luare a deciziilor decizii. Va trebui să-i însoțim pe tot parcursul procesului de construire a „Eului” lor independent și să-i ajutăm să adopte noi moduri de viață și să relaționeze mai sănătos cu mediul și cu ei înșiși.

Cu efortul și perseverența persoanei, putem obține o atitudine independentă, fără a avea nevoie de relații suplimentare pentru a fi confortabil cu noi înșine și siguri de deciziile noastre.