Granițele clare duc la experiențe de viață mai bune

Mulți oameni tind să asocieze conceptul de limite pur și simplu cu capacitatea de a spune nu.. De-a lungul timpului, pentru alții a căpătat un sens asociat cu impolitețea sau egoismul.

Adevărul este că în orice tip de relație umană și experiență de viață fructuoasă, o bună negociere între părți este de obicei un element fundamental. Contrar a ceea ce s-ar putea crede, Stabilirea limitelor vă permite de fapt să modelați o relație, mai degrabă decât să o limitați..

• Articol înrudit: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

Valoarea de a ști să stabilești limite

Conform teoriei structurale a familiei a Salvador Minuchin, există o serie de aspecte care determină modul în care se articulează diferitele tipuri de relații umane. Printre cele de mai sus se numără distribuția ierarhiilor, alianțelor sau coalițiilor, triunghiurilor și, bineînțeles, limitelor. Potrivit autorului, există cel puțin 3 tipuri de structuri dacă ne bazăm doar pe analiza lor.

Primul tip sunt așa-numitele „relații deconectate”

. Acestea sunt definite prin existența unor limite excesiv de rigide și puțin permeabile între membrii lor, deci sunt puține elemente interactive care le definesc și o apărare excesivă a independenţă a fiecărui membru. În ele este greu de găsit elemente care să definească relația ca un proiect comun.

A doua formă este definită ca „relații legate”. Se caracterizează prin a avea limite deosebit de permeabile, motiv pentru care membrilor săi le este greu să exprime aspecte care îi individualizează. mult în comparație cu celelalte sau elemente de diferențiere: acestea sunt de obicei asociate (cum s-a menționat mai sus) cu egoismul sau vina. Conform experienței mele în consultanță, datorită anumitor elemente culturale, multe familii și cupluri din America Latină se întâlnesc sub aceste tipuri de limite.

În cele din urmă, Minuchin recunoaște un al treilea tip de funcționare, care este cunoscut ca relații de „limită clară”.. Acestea diferă prin faptul că au negociat în mod adecvat acorduri minime pentru funcționarea relației, posibilitatea de a completează proiectele sau viziunile atât comune cât și personale în mod armonic, în plus față de o acceptare și rezoluție încurajatoare a conflicte.

• Te-ar putea interesa: „Ce este psihologia socială?”

echilibrul este cheia

O metaforă poate ajuta la înțelegerea a ceea ce a fost explicat până acum. Dacă ne imaginăm constituirea experienţei umane şi a relaţiilor interpersonale ca construcţie a diferitelor locuinte, putem stabili ca este necesar ca acestea sa aiba pereti, ferestre sau acoperis.

O locuință nu este un spațiu sigur sau profitabil dacă, neavând limite clare, poate intra oricine tot timpul. Nici o casă în care este imposibil sau foarte greu să intrați și să ieșiți, sau care permite oaspeților să intre, nu este foarte utilă.

După cum se vede, negocierea și stabilirea limitelor este un aspect foarte complex, dar și al acestuia rezoluția corectă poate duce la experiențe de viață mai flexibile și mai libere în interacțiunile noastre social. Granițele clare fac posibilă construirea de relații în care bucuria comună în interacțiune și dezvoltarea simțurilor individuale ale vieții poate coexista într-un mod excelent. S-ar putea părea că acest lucru se întâmplă doar la nivelul spațiului interpersonal, dar are și un impact radical asupra nivelului cel mai individual al modului nostru de a trăi.

Pentru o persoană care dezvoltă capacitatea de a negocia granițe clare cu ceilalți, este, de asemenea, probabil să fie mai ușor și mai mult utile pentru a-și recunoaște propriile moduri de a vedea lucrurile, emoțiile, acțiunile și, în cele din urmă, propriile nevoi afective și creştere. Cele de mai sus, în termeni simpli, se întâmplă având în vedere că având claritatea unde se termină perspectivele și modurile de a vedea ale unei persoane și unde încep cele ale celeilalte, au mai multe șanse să recunoască ceea ce este al lor.

Toate acestea favorizează fără îndoială forme de comunicare mai clare și mai fructuoase. Dacă suntem capabili să recunoaștem ceea ce gândim, ceea ce simțim, cum acționăm și de ce avem nevoie etc., într-un mod diferențiat în raport cu perspectiva alții (prin stabilirea limitelor clare menționate mai sus), este mai probabil să știm ce să cerem, ce să acceptăm și ce să nu acceptăm, ce întrebați și ce suntem dispuși să răspundem, fără ca cele de mai sus să sublinieze neapărat loialitatea față de persoana sau persoanele pe care le avem la față.

Pe scurt, stabilirea limitelor este un act de respect profund și este de dorit din punct de vedere psihologic, deoarece ne permite să ne respectăm unii pe alții și să ne regăsim ca oameni diferiți.