Loc de muncă vacant: ce este și cum să îl combatem

Vidul de muncă este un fenomen din ce în ce mai frecvent în societățile moderne ale lumii occidentale și Pe termen lung, constituie o formă de indispoziție care îi face pe mulți oameni să se simtă stagnați. pe plan profesional.

Prin urmare, în acest articol vom trece în revistă mai multe sfaturi pentru a face față și depăși decalajul de forță de muncă, promovând proiecte interesante de viață și de muncă.

• Articol înrudit: „Criză existențială: când nu găsim sens vieții noastre”

Care este decalajul de locuri de muncă?

Putem defini vidul de muncă ca un disconfort resimțit de muncitor atunci când există o deconectarea dintre propriile valori sau motivații și tipul de proiecte și activități oferite de locul de muncă.

Pe scurt, putem spune, de asemenea, că persoanele care suferă de un decalaj de loc de muncă încep să simtă că nu se potrivesc în locul lor de muncă din cauza diferența dintre viziunea ta asupra vieții și viziunea existentă în compania în care lucrezi.

În plus, golul locului de muncă este însoțit și de alte simptome psihologice legate de apatia la locul de muncă, lipsa motivației zilnice, lipsa de implicare în proiectul sau sarcinile cu care sunt angajați și o percepție conform căreia lucrătorul încetează să mai vadă sensul lor; a lucrat.

Această afectare psihologică nu este o tulburare psihologică, întrucât nu apare tipizat în manualele de psihologie diagnostică; cu toate acestea, poate genera un adevărat disconfort emoțional și psihologic la persoana care suferă de acesta.

Cum putem combate vidul de muncă?

Există multe moduri prin care putem depăși diferența de locuri de muncă și ne putem găsi din nou locul în lumea muncii. Să vedem câteva exemple în acest sens.

1. Gestionează mai bine timpul

Gestionarea eficientă a orelor de lucru este întotdeauna una dintre modalitățile de îmbunătățire a performanței lucrătorului și, de asemenea, de a obține o bunăstare emoțională care ajută faceți din aceste sarcini profesionale o experiență mai puțin frustrantă și eliberați mai mult timp.

Acest management al timpului constă de obicei în respectarea strictă a unui program de lucru zilnic fix în care spune-ne ce să facem în orice moment și care sunt orele de început, de odihnă și de sfârșit ale zilei muncă.

Menținerea unui program care permite pauze frecvente este, de asemenea, esențială pentru odihnă fizică și psihică, precum și pentru menține capacitatea de concentrare si evita frustrarile datorate acumularii de oboseala.

• Te-ar putea interesa: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita de orele din zi”

2. Întărește legăturile cu colegii

Stabilirea de legături pozitive cu colegii de muncă este o altă dintre cele mai eficiente moduri cu care avem de a face loc de muncă vacant, deoarece relațiile interpersonale sunt o parte importantă a bunăstării emoționale, fizice și sociale a oricăruia persoană.

Și asta este profita de situatiile social stimulatoare oferite de job și intrați în contact cu noi perspective, filozofii și modalități de înțelegere a activității O carieră profesională poate fi extrem de benefică pentru orice angajat, atât personal, cât și profesional.

Pe scurt, putem afirma că stabilirea unui climat bun de muncă în rândul colegilor, cu dinamică socială pozitivă și îmbogățitoare. între toți cei implicați, va ajuta fiecare profesionist să se simtă mai bine, să se simtă mai bine cu sine și cu ceilalți și să dea sens ceului face.

• Articol înrudit: „Cum să-ți faci prieteni și să-ți aprofundezi relațiile, în 7 pași”

3. Stabilirea obiectivelor

În orice activitate de muncă este de mare importanță să se stabilească obiective importante nu doar pe termen lung, ci și pe termen foarte scurt, deoarece astfel vom avea întotdeauna obiective accesibile (minute sau ore înainte) care ne împing zilnic să muncim din greu și ne motivează să mergem mai departe într-un de succes.

Pentru a ieși din vidul de muncă este important să fii motivat în orice momentȘi este la fel de important, uneori și mai important, să găsim în noi o forță care să ne motiveze zilnic să fim mai buni și mai productivi. Dacă credem că scopul nostru este prea abstract și pe termen lung, ne va stimula mai puțin.

Aceste obiective pe termen lung și pe termen scurt pot fi de mai multe tipuri, de la atingerea unui anumit performanță săptămânală în serviciu până la străduința de a termina o zi de muncă în cel mai scurt timp posibil.

• Te-ar putea interesa: „Cum să-ți stabilești obiectivele vieții, în 4 pași”

4. Analizați alte posibilități de a studia o mișcare în bine

Nu totul se întâmplă să se mulțumească cu jobul nostru actual. Cu toate acestea, deși sună paradoxal, căutarea altuia poate fi o modalitate de a resemnifica și de a da mai multă valoare a ceea ce avem în prezent. Pe scurt, trebuie să-l vedem ca pe un mijloc din care putem lua avânt și ne putem îmbunătăți perspectivele de angajare, pentru care contribuie din punct de vedere economic și psihologic.

Majoritatea lucrătorilor care doresc să continue să prospere și să profite la maximum de ei înșiși tind să aibă în vedere totul momentează acele locuri de muncă la care pot aspira și analizează cu atenție modalitățile prin care să reușești să atingă acel mult mult poartă.

În acest fel, putem adăuga o nouă provocare strategică muncii noastre zilnice, ne vom simți mai motivați și vom putea fi mai eficienți în jobul în care ne aflăm, în același timp în care muncim pentru a ajunge pe noua poziție dorit.

• Te-ar putea interesa: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

5. ține un jurnal

Înscrieți săptămânal într-un jurnal toate problemele care apar săptămânal de săptămână, provocările pe care le-am depășit și cunoștințele pe care le învățăm este, de asemenea, o modalitate bună de a te implica la locul de muncă și să fim pe deplin conștienți de modul în care ne îmbunătățim pe măsură ce ne expunem la probleme.

În acest jurnal puteți nota și acele lucruri în care trebuie să îmbunătățim, acele proiecte în care nu le facem am avut performanta asteptata si in general tot ceea ce ne poate ajuta sa ne dezvoltam personal sau pe plan profesional.

Cauți suport psihologic profesional?

Daca vrei sa ai ajutorul unui psiholog, contacteaza-ma. Numele meu este Javier Ares și particip personal și, de asemenea, online prin ideocall.