Cele mai bune 70 de fraze ale lui Viktor Frankl
Victor Frankl A fost un cunoscut neurolog, psihiatru și, de asemenea, un filosof. De origine austriacă aparținând secolului XX, a trăit între 1905 și 1997 și Era bine cunoscut pentru că a fost fondatorul logopediei ca terapie și analiză existențială.
Excepționalitatea sa constă în faptul că a trăit aproape patru ani (1942 - 1945) în lagărele de concentrare naziste, inclusiv la Auschwiz și Dachau.
Cele mai faimoase 70 de fraze ale lui Viktor Frankl
Ca urmare a acestor experiențe grele și dificile, Vicktor Frankl a scris o carte intitulată „Omul în căutarea sensului”, care avea să devină în curând un best seller.
Căutarea omului a sensului a fost publicată sub două denumiri diferite: în 1959 a fost publicată în 1959 ca De la tabăra morții la existențialism și în 1962 ca Căutarea omului pentru sens.
Dar adevărul este că de-a lungul vieții a publicat peste 20 de cărți. Moștenirea lui de gânduri, citate celebre și idei este lungă și bogată și În acest articol vă lăsăm cele mai bune 70 de fraze ale lui Viktor Frankl
, cele mai multe dintre ele preluate din best seller-ul său „Omul în căutarea sensului”.1. Când nu mai putem schimba o situație, suntem provocați să ne schimbăm pe noi înșine.
Expresie care înseamnă că a face față situațiilor stă în noi înșine, nu în situațiile în sine.
2. Succesul, ca și fericirea, este efectul secundar neașteptat al dăruirii personale pentru o cauză mai mare decât tine.
Aici Viktor Frankl vorbește despre altruism și despre ceilalți.
3. Deciziile, nu condițiile, determină cine suntem.
Decizia și apărarea deciziilor noastre ne vor modela „eu”, dincolo de circumstanțele externe.
4. Viața nu este niciodată făcută insuportabilă de circumstanțe, ci doar de lipsa de sens și de scop.
Aici Frankl revine să pună în valoare simțul voinței și deciziile proprii.
5. Nu trecutul ne oprește, ci viitorul; și cum îl slăbim, astăzi.
Uneori viitorul ne sperie, nu ne face să mergem înainte.
6. Cea mai mare libertate a noastră umană este aceea că, indiferent de situația noastră fizică din viață, suntem întotdeauna liberi să ne alegem gândurile!
Libertatea constă în esență în a alege și a gândi așa cum ne dorim cu adevărat.
7. Trăiește ca și cum ai trăi a doua oară și ca și cum ai greși prima oară.
Profită la maximum de viață, învățând din greșelile tale.
8. Niciun om nu ar trebui să judece decât dacă se întreabă cu toată sinceritatea dacă într-o situație similară ar fi putut să nu fi făcut același lucru.
Aici Frankl apreciază empatia.
9. Sensul vieții mele este să-i ajut pe alții să-și găsească sensul în a lor.
Aici revine să vorbească despre altruism și generozitate, ca o modalitate de a-și atinge propria fericire.
10. A fi tolerant nu înseamnă că împărtășești credința altcuiva. Dar înseamnă că recunosc dreptul altuia de a crede și de a se supune propriei sale conștiințe.
În această propoziție, Frankl ne vorbește despre respectarea și tolerarea opiniilor și acțiunilor celorlalți.
11. Umorul este o altă dintre armele sufletului în lupta pentru autoconservare.
Umorul ca resursă pentru a fi tu însuți.
12. Există două neamuri de oameni în această lume, dar numai acestea două: rasa omului cumsecade și nea omului indecent.
În această propoziție, Frankl ne vorbește despre două polarități opuse despre condiția umană: decența și indecența.
13. Între stimul și răspuns există un spațiu. În acel spațiu avem puterea de a ne alege răspunsul. În răspunsul nostru se află creșterea și libertatea noastră.
În această propoziție, Frankl ne vorbește din nou despre valoarea de a decide.
14. Durerea este suportabilă doar dacă știm că se va sfârși, nu dacă negăm că există.
Frankl a acceptat că durerea face parte din viață, dar dacă știm cum să o facem, putem gestiona mai bine fericirea.
15. Suferința inutilă este mai degrabă masochistă decât eroică.
Aici Frankl ne spune că nu merită să suferi doar pentru a arăta eroism sau curaj.
16. Când un bărbat descoperă că destinul lui este să sufere... singura lui șansă constă în modul în care își poartă povara.
Din nou, Frankl vorbește despre gestionarea deciziilor a ceea ce ne înconjoară pentru a fi mai fericiți.
17. Vacuitatea existențială se manifestă mai ales într-o stare de plictiseală.
Plictiseala ca preludiu pentru a te simți gol.
18. Dragostea este singura modalitate de a captura o altă ființă umană în nucleul cel mai profund al personalității tale.
Frankl spunea că iubirea și esența ei sunt baza ființei umane.
19. Logoterapia consideră omul ca pe o ființă a cărei principală preocupare este să împlinească a sens și în actualizarea valorilor lor, mai degrabă decât în simpla gratificare și satisfacere a impulsurilor și instinctele.
În această propoziție, Frankl ne vorbește despre una dintre contribuțiile sale la știință; cel logoterapie, care ne învață să avem valori și plenitudine în ceea ce faci.
20. Fiecare ființă umană are libertatea de a se schimba în orice moment.
În această frază, Frankl ne vorbește din nou despre puterea libertății de a fi cine dorește cu adevărat să fie.
21. În cele din urmă am înțeles sensul celui mai mare secret pe care poezia umană, gândirea și credința umană trebuie să-l transmită: mântuirea omului este prin iubire și iubire.
Încă o dată Frankl apără iubirea ca esență a vieții și a ființei umane.
22. Libertatea noastră cea mai mare este libertatea de a ne alege atitudinea.
În această frază, Frankl prețuiește din nou libertatea, ca fiind unul dintre bunurile noastre cele mai de preț.
23. Nu uit o faptă bună care mi-a fost făcută și nu țin ranchiună pentru una rea.
Expresie care ne învață cum să nu negăm trecutul, considerându-l un vehicul pentru a deveni ceea ce suntem astăzi.
24. Forțele aflate în afara controlului tău îți pot lua tot ce ai, cu excepția unui singur lucru, libertatea de a alege cum vei răspunde la situație.
Din nou Frankl vorbește despre greutatea și valoarea libertății.
25. Când o persoană nu poate găsi un sentiment profund al semnificației sale, este distrasă de plăcere.
În această propoziție, Frankl critică plăcerea ca pe o modalitate de a evada atunci când nu vrem cu adevărat să ne confruntăm cu anumite lucruri despre noi înșine.
26. Nu îți creezi misiunea în viață, o detectezi.
În această frază, Frankl spune că scopul vieții tale îl simți, îl vezi, nu îl creezi pur și simplu.
27. O reacție anormală la o situație anormală este un comportament normal.
În această propoziție, Frankl vorbește despre coerența cu comportamentele noastre.
28. Putem descoperi acest sens în viață în trei moduri diferite: 1. săvârșirea unei fapte; 2. experimentarea unei valori; și 3. suferinţă.
În această propoziție, Frankl își dezvăluie ideile despre existențialism; a face ceva creativ și introspectiv, cum ar fi scrisul, a trăi ceva de valoare și a suferi pentru ceva.
29. Dacă există vreun sens în viață, atunci trebuie să existe un sens în suferință.
Viața este și ea alcătuită din suferință și aceasta nu trebuie să fie în zadar.
30. Încercarea de a dezvolta simțul umorului și de a vedea lucrurile cu umor este un fel de truc învățat în timp ce stăpânești arta de a trăi.
Aici, din nou, Frankl ne vorbește despre umor ca o modalitate de salvare în timp ce gestionăm anumite lucruri care ni se întâmplă.
31. Viața nu este în primul rând o căutare a plăcerii, așa cum credea Freud, nici o căutare a puterii, așa cum a învățat Alfred Adler, ci mai degrabă o căutare a sensului. Cea mai bună sarcină pentru orice persoană este să găsească sens în propria viață.
În această propoziție, Frankl ne vorbește din nou despre căutarea sensului vieții.
32. Și apoi, după ce a făcut câțiva pași în tăcere, un prizonier i-a spus altuia: „Ce frumoasă poate fi lumea!”
Expresie care se referă din nou la lagărele de concentrare, deoarece în ciuda acestor circumstanțe oribile, contemplarea frumosului ar putea continua să persiste.
33. Cumva, suferința încetează să mai fie suferință în momentul în care își găsește un sens, ca sensul unui sacrificiu.
În această propoziție, Frankl revine la valoarea suferinței; Îți dă sens vieții.
34. Moartea nu poate provoca decât frică celor care nu știu să umple timpul care le este dat să trăiască.
În această frază, Frankl ne învață că ar trebui să profităm de viață. Dacă nu, probabil ne vom fi mai frică de moarte.
35. Omul este fiul trecutului său, dar nu sclavul său și este tatăl viitorului său.
Trecutul nu trebuie să fie o povară pentru noi și cineva trebuie să fie capabil să-și aleagă viitorul.
36. A fi responsabil înseamnă a fi selectiv, a alege.
În această propoziție, Frankl apreciază încă o dată faptul de a alege.
37. Cu alte cuvinte, autorealizarea nu poate fi atinsă atunci când este luată în considerare.
Această frază a lui Frankl ne spune că împlinirea personală trebuie să aibă loc atunci când se face fără voință sau interes prealabil.
38. Doar în aceeași măsură în care omul se angajează la împlinirea sensului vieții sale, în aceeași măsură se autorealizează.
Când există un angajament față de sine și față de simțul existenței cuiva, atunci există auto-realizare.
39. Dacă nu este în mâinile tale să schimbi o situație care îți provoacă durere, poți oricând să alegi atitudinea cu care înfrunți acea suferință.
Din nou, prin această frază, Frankl ne vorbește despre valoarea de a alege cum să facem față circumstanțelor adverse ale vieții.
40. Omul poate păstra un vestigiu de libertate spirituală, de independență mentală, chiar și în circumstanțe extreme de stres psihic și fizic.
Chiar și în adversități, omul rămâne liber de gânduri.
41. Literal vorbind, singurul lucru pe care îl aveam era existența noastră goală.
Adevărata noastră esență nu este alcătuită din nimic material, ci din tot ceea ce este mai spiritual.
42. Dragostea este un fenomen pe cât de primar poate fi sexul. În mod normal, sexul este un mod de a exprima dragostea.
Atât sexul, cât și dragostea fac parte din ființa umană ca ceva esențial, iar una se manifestă prin cealaltă.
43. Iubirea este scopul cel mai înalt și esențial la care poate aspira ființa umană...plinătatea vieții umane este în dragoste și se realizează prin ea.
În această frază, Frankl ne vorbește din nou despre iubire și despre importanța ei și despre cum să ajungem la împlinire prin ea.
44. Frica face să se întâmple ceea ce se teme.
De frică, din păcate ajungem să atragem ceea ce ne sperie.
45. În cele din urmă, a trăi înseamnă a-ți asuma responsabilitatea de a găsi răspunsul potrivit problemele pe care aceasta le pune și îndeplini sarcinile pe care viața le atribuie continuu fiecăruia individual.
În această frază, Frankl ne vorbește despre împlinire, sacrificiu, acceptare și împlinire a vieții.
46. Poți transforma experiența în victorii, viața într-un triumf interior.
Din nou, Frankl ne spune cum prin experiențele trăite putem găsi satisfacție și triumf.
47. Libertatea nu este altceva decât aspectul negativ al oricărui fenomen, al cărui aspect pozitiv este responsabilitatea.
Toată libertatea este supusă responsabilității pe care o avem de a o poseda.
48. Cine i-ar putea învinovăți pentru că au încercat să se ridice în astfel de circumstanțe? (...) Știau foarte bine că în orice zi vor fi înlocuiți cu un alt lot și vor trebui să-și părăsească rolul forțat de executori pentru a deveni victime.
În această propoziție, Frankl ne vorbește despre lagărele de concentrare și că până la urmă toată lumea ar ajunge să fie victimele unor experiențe sfâșietoare.
49. Dragostea este singura modalitate de a cuprinde o altă ființă umană în profunzimea personalității sale.
Aici Frankl ne vorbește despre iubire ca pe o modalitate de a înțelege, în sensul de a simți profund cum este celălalt.
50. Persoana care cunoaște „de ce” existenței sale, va putea suporta aproape orice „cum”.
În această propoziție, Frankl ne spune că „de ce” și sensul lucrurilor justifică circumstanțele.
51. Orice devine o persoană - în limitele facultăților și mediului înconjurător - trebuie să facă pentru sine.
Din nou, Frankl subliniază libertatea de a alege și de a fi pe sine, precum și importanța acesteia.
52. Când nu mai suntem capabili să schimbăm o situație, ne confruntăm cu provocarea de a ne schimba pe noi înșine.
În această propoziție, Frankl ne spune că este esențial să ne schimbăm percepția asupra lucrurilor, precum și modul nostru de a gândi, atunci când este necesar și înaintea situațiilor dificile.
53. Aceia dintre noi care eram în lagărele de concentrare ne amintim de bărbații care mergeau din barăcă în cazarmă mângâindu-i pe alții, dându-le ultima bucată de pâine care le mai rămăsese. S-ar putea să fi fost puțini la număr, dar au oferit suficiente dovezi că totul poate fi luat de la om, cu excepția unui singur lucru: ultima dintre libertățile umane - alegerea atitudinii personale înaintea unui set de circumstanțe - de a decide propriile lor drum.
Încă o dată Frankl se referă la lagărele de concentrare; de libertate personală care rămâne intactă înaintea tuturor circumstanțelor adverse.
54. Bunătatea umană se găsește în toate grupurile, chiar și în acelea care, în general, merită condamnate.
În această propoziție, Frankl vorbește despre bunătate ca fiind o condiție umană.
55. Și în acel moment mi-a răsărit întregul adevăr și am făcut ceea ce a fost punctul culminant al primei faze a reacției mele psihologice: am șters toată viața anterioară din conștiința mea.
În această propoziție, Frankl se referă din nou la lagărele de concentrare și la cum să-și gestioneze emoțiile pentru a merge mai departe.
56. Cel mai dureros aspect al loviturilor este insulta pe care acestea o includ.
În această propoziție, Frankl spune printre rânduri că a lovi pe cineva este un mod de a-l disprețui.
57. Cei care nu au trecut printr-o experiență similară pot concepe cu greu conflictul mentalitatea care distruge sufletul și nici conflictele de voință trăite de un bărbat flămând.
În această propoziție, Frankl se referă din nou la lagărele de concentrare și la gestionarea emoțiilor de acolo.
58. În ciuda primitivismului fizic și mental puternic, în viața lagărului de concentrare era încă posibil să se dezvolte o viață spirituală profundă.
Din nou, o altă referire la lagărele de concentrare și forța spirituală.
59. Nu știam dacă soția mea trăiește și nici nu aveam cum să aflu (pe toată perioada închisorii nu a existat niciun contact poștal cu lumea exterioară), dar până atunci încetasem să-mi pese, nu aveam nevoie să știu, nimic nu putea schimba puterea iubirii mele, gândurile sau imaginea mea. iubit.
În această propoziție, Frankl se referă din nou la lagărele de concentrare și la modul în care în acele momente grele, realitatea nu i-a schimbat percepția despre iubire și despre femeia iubită.
60. Nu ar trebui să căutăm un sens abstract vieții, pentru că fiecare are propria sa misiune de îndeplinit în ea; Fiecare trebuie să îndeplinească o sarcină specifică. Prin urmare, el nu poate fi înlocuit în funcție și nici viața lui nu poate fi repetată; sarcina lui este unică, la fel ca și oportunitatea de a o implementa.
În această propoziție, Frankl vorbește despre voința fiecăruia de a-și dezvolta viața pe care și-o dorește.
61. Norocul este ceea ce nu trebuie să sufere.
În această frază Frankl că norocul este ansamblul circumstanțelor trăite - fie bune sau rele -.
62. Viața cere o contribuție din partea fiecărui individ și depinde de individ să descopere în ce constă.
În această propoziție, Frankl vorbește despre faptul că fiecare ființă umană are o misiune și scopuri în viață, pe care trebuie să le găsească și să le îndeplinească.
63. Toți crezusem cândva că suntem „cineva” sau cel puțin ne-am imaginat asta. Dar acum ne-au tratat ca și cum am fi nimeni, de parcă nu am exista.
În această propoziție, Frankl se întoarce să facă referire la lagărele de concentrare și la felul în care s-a simțit că nu este nimeni și în un sentiment comun, în ciuda întregii forme de personalitate și caracter dezvoltat anterior.
64. Omul se realizează în aceeași măsură în care se angajează să-și împlinească sensul vieții.
În această propoziție, Frankl vorbește din nou despre realizarea de sine și despre modul în care aceasta duce la a da sens existenței.
65. Am înțeles cum omul, deposedat de tot ce este în această lume, mai poate cunoaște fericirea – chiar dacă doar pentru o clipă – dacă contemplă pe persoana iubită.
În această propoziție, Frankl revine să vorbească despre esența iubirii. Iubirea ca mântuire, când nu mai rămâne nimic altceva.
66. Nu sunt decât o mică parte dintr-o mare masă de carne umană... dintr-o masă închisă în spatele sârmei ghimpate, înghesuită în câteva barăci de pământ. O masă din care zi de zi un procent se descompune pentru că nu mai are viață.
În această propoziție, Frankl revine să vorbească despre lagărele de concentrare; a nimănui care s-a simțit acolo, a pierderii esenței de sine.
67. Pe măsură ce viața interioară a prizonierilor a devenit mai intensă, am simțit și frumusețea artei și a naturii ca niciodată. Sub influența ei, am ajuns să uităm circumstanțele noastre groaznice.
În această propoziție, Frankl vorbește din nou despre lagărele de concentrare și despre cum, în aceste circumstanțe, au fost capabili să dezvolte o lume interioară care îi făcea să se simtă vii și capabili să simtă în continuare frumusețea în lume.
68. Fericirea este ca un fluture. Cu cât o gonești mai mult, cu atât mai mult fuge. Dar dacă îți îndrepți atenția către alte lucruri, ea vine și se cocoță ușor pe umărul tău. Fericirea nu este un han pe drum, ci un mod de a merge prin viață.
În această propoziție, Frankl vorbește despre fericire ca pe o atitudine față de viață, nu ca pe un scop.
69. Conștiința iubirii de sine este atât de adânc înrădăcinată în cele mai înalte și cele mai spirituale lucruri încât nu poate fi smulsă nici măcar trăind într-un lagăr de concentrare.
Aici Frankl vorbește din nou despre lagărele de concentrare. El spune că iubirea, ca expresie a lucrurilor spirituale, rămâne intactă chiar și într-un loc la fel de teribil și aspru ca un lagăr de concentrare.
70. Ruinele sunt adesea cele care deschid ferestrele pentru a vedea cerul.
Cu această ultimă frază a lui Viktor Frankl, ni se spune despre suferință ca pe ceva util și un pas anterior către lucrurile bune din viață.