Cum să vă faceți pe dumneavoastră și partenerul dvs. să vă bucurați de vacanță împreună

An de an auzim că după vacanța de vară crește numărul despărțirilor. Statisticile sunt clare in acest sens, odata cu trecerea lunii august, cererile de divort se acumuleaza in multe instante care asteapta sa fie procesate.

Chiar să fie „sărbătorile” de vină, acea perioadă în care ne dedicăm odihnei și odihnei? Nu tocmai, mai degrabă ceea ce se întâmplă cu adevărat este că trăim mai multe ore pe zi, atât în ​​afara casei, cât și în interiorul casei și desfășurăm mai multe activități împreună, așa că fricțiile sunt mai frecvente și, mai ales, se evidențiază conflictele deja existente în relație. Aceasta înseamnă că cu cât legătura dintre membrii cuplului este mai consolidată, cu atât se vor obține rezultate mai bune. O relație cu o bază solidă și puternică rezistă mai bine în fața dificultăților.

De asemenea, trebuie să ținem cont de faptul că restul anului suntem implicați în o mie de sarcini și rutina de zi cu zi abia ne permite să petrecem timp împreună; în cazul cuplurilor cu copii mici, nevoile acestora absorb mult timp și spațiu în timpul săptămânii, ceea ce a adăugat la munca și responsabilitățile casnice ne fac să trăim într-un vârtej care ne împiedică să-i remarcăm pe celălalt, nevoile lor, precum și al nostru.

• Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Sfaturi pentru a vă bucura de vacanță în cuplu

În primul rând, trebuie să ne așezăm și să decidem ce ne-am dori să facem în acea perioadă de vacanță și să planificăm într-un mod consensual, ținând cont de gusturile tuturor celor implicați.

Având în vedere asta, iată câteva recomandări.

1. Lucrați la conștientizarea de sine

Este important să nu ne concentrăm asupra acelor mici ciudatenii sau obiceiuri pe care le are partenerul nostru și care ne irită foarte tare; în acest moment, ar fi bine să ne asumăm responsabilitatea pentru sentimentele noastre și să înțelegem că atunci când o altă atitudine ne scoate din cutii, este pentru că reușește să stârnească ceva în noi, așa că ar fi bine să reflectăm asupra acestui lucru la nivel individual.

Cunoașterea de sine este cea mai bună tehnică pe care o avem pentru a relaționa cu ceilalți și cu noi înșine.

• Te-ar putea interesa: „Cunoașterea de sine: definiție și 8 sfaturi pentru a o îmbunătăți”

2. Rezervă-ți momente

Înțelegeți că, chiar dacă mergem împreună în vacanță, este indicat să petrecem ceva timp făcând activități individual sau independent de partenerul nostru, de exemplu, cu familia sau prietenii; asa dăm spațiu celuilalt și relația este hrănită de alte experiențe exterioare. O alternativă bună ar fi să ne dedicăm câteva ore unui hobby sau distracție de care ne face plăcere, poate unul pe care l-am parcat de ani de zile din lipsă de timp.

3. Îmbunătățiți comunicarea cu celălalt folosind empatie

Dacă partenerul nostru este foarte reticent în a duce la îndeplinire orice plan pe care ni l-am propus, ar fi interesant să-l rugăm să afle motivul din spatele acelui refuz, adâncește-te în motive, poate există o frică de ceva, poate neîncredere sau rușine.

Ca întotdeauna, cea mai bună resursă în orice relație este să stabilești o bună comunicare, deci în loc să te enervezi spunând: „doar că nu vrei să faci niciodată ce vreau eu”, îl putem întreba cu interes real de ce nu are chef pentru a face asta.

Trebuie să fim dispuși să-l ascultăm pe celălalt și să nu căutăm să „ne ieșim de drum cu orice preț”, dar găsiți punctul intermediar. De obicei, ne aflăm în consultare cu multe conflicte de cuplu derivate din comunicarea deficitară. Lucrând la acest aspect am realizat schimbări foarte importante.

• Articol înrudit: „Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul celuilalt”

4. Corectitudinea este cheia

Trebuie sa planificarea și distribuirea echitabilă a sarcinilor care sunt necesare, cum ar fi îngrijirea copiilor sau gătitul.

5. Fiți flexibili atunci când acceptați schimbări în planuri

Trebuie să fim dispuși să ne adaptăm cu înțelegere și generozitate. În călătorie, ca și în viață, apar evenimente neprevăzute și obstacole și cea mai bună atitudine pe care o putem avea este să le acceptăm ca parte a călătoriei. Nsau este inutil să ne enervăm și cu atât mai puțin pentru împrejurări care sunt în afara controlului nostru.

6. Experimentează lucruri noi

Profită că ai atât de mult timp să faci lucruri diferite și inovatoare, cele ieșite din comun, din ceea ce este stipulat, mergi în domeniul Îmi joc băiatul sau fetița noastră interior, rolul nostru jucăuș și distractiv, să ne lase părul jos, în loc să fim copleșiți de a trebui să „omorâm timpul”, în concluzie, aduce imaginația la viață.

• Te-ar putea interesa: „Deschidere către experiență: Cum arată această trăsătură de personalitate?”

7. Amintiți-vă că relația de cuplu este cea mai complexă dintre toate

În parte, alegem acea persoană în mod inconștient (nu înțelegem pe deplin ce ne motivează să ne apropiem de acel tip de persoană), deoarece Implică o livrare emoțională care uneori ne face să ne simțim vulnerabili, pentru că de obicei este oglinda în care ne reflectăm. înșiși. Din toate aceste motive, este o mare oportunitate de a ne cunoaște în detaliu și de a ne perfecționa ca oameni. Cu cât ne simțim mai confortabil cu Sinele nostru, cu atât vom stabili relații mai bune cu ceilalți..

Pe scurt, dacă consideri că relația ta este blocată, fie din cauza unui conflict sau disconfort, fie din cauza inerției rutinei și a plictiselii, fii sincer cu partenerul tău și explică-ți cum te simți în legătură cu asta, este posibil ca el sau ea să treacă prin ceva similar și să fie mângâiat să audă poziţie.

Treci printr-un proces terapeutic Ne va permite să realizăm acea autocunoaștere despre care vorbeam înainte și să mergem pe calea vieții, evoluând și obținând maximum de învățare. Pe de altă parte, relațiile noastre vor fi mai satisfăcătoare și vom obține o mai mare bunăstare și bucurie. Figura terapeutului va servi drept ghid pentru a putea găsi singuri răspunsurile la propriile noastre întrebări. Este interesant de știut că există profesioniști specializați în terapia de cuplu sau de familie, precum și în alte domenii ale psihologie, așa că dacă te gândești să faci terapie vei găsi profesioniști buni și experți în care te sustin.