Cele mai bune 100 de fraze ale lui Irvin D. Yalom
Irvin David Yalom este psihoterapeut, profesor de psihiatrie la Universitatea Stanford și scriitor de romane în care combină ficțiunea literatură cu principiile diverselor teorii psihologice sau de zi cu zi pe care experții din această ramură o pot experimenta, dar cu o atingere fantezist
În această compilație a frazelor lui Irvin David Yalom veți găsi câteva reflecții interesante care servesc drept inspirație și ajută la înțelegerea filozofiei de viață a acestui autor.
- Articol înrudit: „165 de fraze înțelepte pentru a reflecta asupra vieții”
Cele mai memorabile citate ale lui Irvin David Yalom
Pentru a afla mai multe despre cariera și viața acestui psiholog și scriitor, aducem o colecție de fraze și reflecții ale lui Irvin Yalom.
1. Fiecare persoană trebuie să aleagă cât adevăr poate suporta.
Nu toată lumea este dispusă să audă adevărul.
2. A iubi înseamnă a fi preocupat activ de viața și creșterea celuilalt.
Dragostea este să ne ajute să trecem peste noi înșine, nu să ne țină legați.
3. Este mai ușor, mult mai ușor, să te supui altuia decât să te porunci singur.
De ce avem tendința de a le face pe plac altora și nu nouă înșine?
- Te-ar putea interesa: „160 de fraze motivaționale pentru a te concentra pe succes”
4. Pentru a avea o relație cu o altă persoană, trebuie să ai o relație cu tine însuți.
Dacă nu ești mulțumit de cine ești, nu poți fi fericit cu altcineva.
5. Este mai ușor să faci față unei reputații proaste decât unei conștiințe proaste.
Foarte puțini oameni sunt capabili să-și asculte conștiința.
6. Adevărul este accesat - a continuat Nietzsche - prin neîncredere și scepticism, nu prin dorința copilărească de a se întâmpla ceva.
Adevărul este rezultatul a ceea ce căutăm să ne rezolvăm ignoranța.
7. Mi-am redus obligațiile la una singură: să-mi perpetuez libertatea.
Libertatea înseamnă a putea face ceea ce ne place în viața noastră.
8. Trebuie să alegi între confort și adevărată cercetare!
Nu toată lumea este capabilă să vadă realitatea pentru că poate fi foarte crudă.
9. Trebuie să fii gata să arzi în propria ta flacără. Cum ai putea deveni nou dacă nu ai fi devenit mai întâi cenuşă?
Nu putem obține un adevărat succes dacă nu învățăm din greșelile noastre.
10. Căsătoria și anturajul ei de posesie și gelozie înrobesc spiritul.
O căsnicie fără dragoste și angajament este ca o închisoare.
11. Pentru a construi copii, trebuie mai întâi să fii construit tu însuți. Altfel, vei căuta copii din nevoile animalelor, sau din singurătate, sau să-ți peticești găurile din tine.
A avea copii pentru a umple un fel de gol nu vă va permite să formați o familie stabilă.
12. Singurătatea există doar în singurătate. Când este distribuit, se evaporă.
Singurătatea este acel spațiu de disperare și disconfort față de noi înșine.
13. Dacă vrei să alegi plăcerea de a crește, fii pregătit pentru niște dureri.
Când suferim, învățăm lucruri pe care nu le putem cunoaște altfel.
14. Durerea este acolo, când închizi o ușă, bat pentru a intra în altă parte.
Nu putem evita durerea, dar putem alege cum reactionam la ea.
15. Numai vindecătorul rănit se poate vindeca cu adevărat.
Ne vindecăm pe deplin atunci când acceptăm ceea ce sa întâmplat și îl putem lăsa în urmă.
16. Devenim străini.
O parte din creștere este să lași în urmă acei oameni care nu merg pe aceeași cale ca tine.
17. Nu adevărul este sacru, ci căutarea propriului adevăr! Există vreun act mai sacru decât auto-investigarea?
Când ne cunoaștem pe deplin, suntem capabili să luptăm pentru ceea ce ne dorim, indiferent de ce spun alții.
18. Alegerea adevărată, alegerea completă, nu poate înflori decât în lumina adevărului.
Amintiți-vă că orice alegere pe care o faceți vă poate schimba viitorul.
19. Încrederea în Dumnezeu nu este o alegere pentru un om. Nu este o alegere umană, ci căutarea unei iluzii exterioare nouă.
Sunt cei care se agață de convingerile lor pentru a nu-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor.
20. Vorbește-mi despre moartea la momentul potrivit. - Trăiește cât trăiești!
În loc să acordăm atât de multă importanță morții, ar trebui să ne punem toată puterea în viață.
21. Îi urăsc pe cei care îmi fură singurătatea fără să-mi ofere în schimb adevărata companie.
Explicația perfectă pentru „este mai bine să fii singur decât în companie proastă”.
22. Am nevoie de magie. Nu pot trăi în alb și negru.
Fiecare persoană își trăiește viața așa cum percepe lumea.
23. Suferința morții este mama tuturor religiilor care, într-un fel sau altul, încearcă să tempereze angoasa finitudinii noastre.
O reflecție asupra acelei pedepse sau recompense eterne după moarte, care este explicată în toate religiile.
24. Ar fi trebuit să devin un eu înainte de a deveni un noi.
Dacă nu ești bine cu tine, problemele tale îți vor afecta viața de cuplu.
25. Cu cât ai trăit mai puțin viața, cu atât este mai mare anxietatea în legătură cu moartea.
Doar cei care nu fac ceea ce iubesc sunt cei care se tem cel mai mult de moarte.
26. În acea scrisoare am spus că există o diviziune de bază între oameni: cei care aspiră la pacea spirituală, pentru care fericirea constă în a crede și a îmbrățișa credința; și cei care caută adevărul, care lasă deoparte liniștea sufletească și își dedică viața cercetării.
Două tipuri de oameni și alegerile lor de a trăi.
- Articol înrudit: „Cele mai bune 75 de fraze despre psihologie... și semnificația lui"
27. Sunt cei care nu își pot slăbi propriile lanțuri și totuși își pot elibera prietenii.
Se întâmplă atunci când oamenii nu cred că merită fericirea, spre deosebire de prietenii lor, care merită totul.
28. Cu toții suntem creaturi ale unei zile; atat cel care isi aminteste cat si cel care isi aduce aminte.
Este prezentul pe care îl trăim, nu trecutul sau viitorul.
29. Imaginarea finalurilor ne poate ajuta să înfruntăm prezentul cu mai multă vitalitate.
Analizarea posibilelor destinații care te așteaptă te ajută să iei decizii mai bune.
30. Toate acțiunile sunt auto-dirijate, orice serviciu este egoist, toată dragostea este egoistă.
Suntem egoiști din fire pentru că întotdeauna așteptăm ceva în schimbul a ceea ce facem.
31. Visez la o dragoste care este mai mult de doi oameni care tânjesc să se posede unul pe celălalt.
Dragostea nu este posesie, este împărtășirea libertății de a crea o lume nouă.
32. Într-o zi în curând, poate peste patruzeci de ani, nu va mai fi nimeni în viață care să mă fi cunoscut. Atunci voi fi cu adevărat mort, când nu exist în nicio amintire.
Când nimeni nu-și mai aduce aminte de noi, atunci vom fi cu adevărat morți?
33. Privește pe fereastra celuilalt. Încercați să vedeți lumea așa cum vă vede pacientul.
Secretul din spatele ședințelor terapeutice.
34. Anxietatea legată de moartea multor oameni este alimentată... prin dezamăgirea de a nu-și fi atins niciodată potențialul.
Este să știm că timpul nostru este limitat și că nu am făcut ceea ce ne-am dorit întotdeauna.
35. Fiecare persoană are propria moarte. Și fiecare a trebuit să se descurce așa cum credea de cuviință.
Moartea este o experiență personală și fiecare are felul lui de a o vedea.
36. Mai devreme sau mai târziu a trebuit să renunțe la speranța unui trecut mai bun.
Renunțarea la trecutul dorit pe care nu l-am avut ne permite să urmăm un viitor mai bun.
37. Dragostea este un mod de a fi, o dăruire, nu a te îndrăgosti, un mod de a relaționa în general, nu un act limitat la o singură persoană.
Putem iubi în mii de moduri, nu doar ca dragoste romantică.
38. Când rămânem orfani, nu este nimeni între noi și mormânt.
O reflecție despre a nu avea pe nimeni altcineva în jurul nostru care să-și amintească de noi.
39. Un lucru care îmi este clar este că este important să nu vă lăsați viața să vă trăiască.
Dacă lăsăm lucrurile să treacă peste noi, de fapt le lăsăm să piardă.
40. Analizați-vă motivele mai în profunzime. Vei descoperi că nimeni nu a făcut vreodată nimic în întregime pentru alții.
Înainte de a te concentra asupra altcuiva, încearcă să lucrezi asupra ta.
41. Dovezile care susțin eficacitatea terapiei de grup și sentimentul predominant în profesia de sănătate mintală este suficient de puternic pentru a face dificilă apărarea caracterului adecvat al unității de spitalizare care a încercat să funcționeze fără un program de grupuri mici.
Este întotdeauna mai ușor să înfrunți ceva sau să vindeci dacă este împărtășit cu cineva care înțelege situația ta.
42. Conștiința de sine este un dar suprem, o comoară la fel de prețioasă ca viața. Acesta este ceea ce ne face oameni.
Este ceea ce ne diferențiază de alte specii, capacitatea noastră de a ști să acționăm și să-i înțelegem pe ceilalți.
43. Este nevoie de haos și frenezie în tine pentru a da naștere unei vedete dansatoare.
Tot zgomotul care ne deranjează în interior poate fi o mare sursă de inspirație.
44. Deși pietrele nu aud și nu văd, toți cer cu tristețe să nu fie uitate.
Memoria este ceea ce ne face nemuritori.
45. A nu intra în posesia proiectului tău de viață înseamnă a-ți lăsa existența să fie un accident.
Importanța creării unui plan de acțiune pentru viitorul nostru.
46. Mai îndrăgostit de dorință decât de ceea ce se dorește.
Sunt lucruri pe care vrem să le avem și când le avem, își pierd atractivitatea.
- Te-ar putea interesa: "Ce este dragostea? (Și ce nu este)"
47. Moartea însă mâncărime. Mâncărime tot timpul. Este mereu cu noi, zgâriind la o ușă interioară.
Cu toții ne gândim la moarte la un moment dat.
48. Atâta timp cât cineva este responsabil pentru viața sa, este singur.
Vei vedea că nu toți cei din jurul tău vor fi mereu acolo atunci când te hotărăști să te îmbunătățești.
49. Acum cred că fricile nu se nasc din întuneric; mai degrabă, fricile sunt ca stelele: mereu acolo, dar ascunse de strălucirea luminii zilei.
Fricile trăiesc în noi, important este că nu ne domină.
50. Viața de terapeut este o viață de serviciu în care ne transcendem zilnic dorințele personale și ne transformăm privirea asupra nevoilor și creșterii celorlalți.
Experiența lui ca terapeut și ce înseamnă pentru el.
51. Trebuie să evit să fiu unul dintre cei care sunt numiți buni pentru că nu au gheare.
Sunt cei care se deghează în drăguț pentru a obține un beneficiu personal.
52. Conștiința este doar un film translucid care acoperă existența: ochiul triun vede prin ea, întrezărind forțele primitive, instinctele, adevăratul motor al voinței de putere.
O interpretare a ceea ce înseamnă conștiința.
53. Toată viziunea este relativă, la fel ca toată cunoașterea. Ne inventăm experiențele. Și ceea ce inventăm, putem distruge.
Putem schimba felul în care vedem lumea.
54. Existența noastră este umbrită pentru totdeauna de cunoașterea că vom crește, vom înflori și, inevitabil, vom decădea și vom muri.
O reflecție asupra a ceea ce ne concentrăm mai mult că într-o zi vom muri în loc să ne bucurăm de viața pe care o avem acum.
55. Nu las nicio părere personală asupra religiei pentru că vreau să iau ceva care oferă confort pacientului. Nu vreau să-i iau ceva niciodată când nu am nimic mai bun de oferit într-un fel.
Uneori, religia unei persoane este modul lui de a-și exprima speranțele pe care le are.
56. Viața este o scânteie între două goluri identice, întunericul înainte de naștere și întunericul după moarte.
O scânteie pe care o extindem pe măsură ce creștem.
57. Nu este treaba unui tată bun să-și lase copiii să plece de acasă?
Un tată bun este cel care își învață copiii să fie independenți.
58. Moartea își pierde teroarea când mori, când ți-ai terminat viața.
Exact în momentul în care plecăm, este că ne lăsăm în urmă legăturile.
59. Există granițe și există granițe. Etichetele îi fac pe oameni violenți.
Când ești încolțit toată viața, îți este greu să aspiri la altceva decât să fii agresiv.
60. Disperarea este prețul pe care cineva îl plătește pentru conștientizarea de sine. Privește adânc în viață și vei găsi mereu disperare.
Cu cât înțelegem mai mult cum este condusă lumea, cu atât deznădejdea crește.
61. Dacă urcăm suficient de sus vom ajunge la o înălțime de la care tragedia nu va mai părea tragică.
Tragedia își pierde impactul atunci când sunt momente mai fericite care ne umplu.
62. A muri este greu. Întotdeauna am simțit că răsplata supremă a morților este să nu mai mor niciodată!
Trăiește pentru totdeauna în mintea celor pe care i-au iubit sau i-au atins într-un fel sau altul.
63. Cineva devine tatăl propriu sau rămâne fiul veșnic.
Dacă alegi să fii independent sau să fii dependent de altcineva.
64. Mulți oameni sunt disperați pentru că visele lor nu s-au împlinit și chiar mai disperați pentru că nu s-au împlinit.
O buclă infinită de disperare care nu ne permite să găsim o ieșire.
65. Este pe cale să vină vremea când vei fi uitat totul; iar vremea este pe cale să vină când toată lumea va fi uitat de tine.
Mai devreme sau mai târziu totul se termină.
66. Este greșit să ai copii din necesitate, este greșit să folosești un copil pentru a atenua singurătatea, este greșit să oferi un scop în viață reproducând o altă copie a ta,
Acest lucru va crea doar un lanț de daune și durere pentru generațiile viitoare.
67. Mă întreb cine va fi acea persoană pentru mine. A cui moarte mă va face cu adevărat mort?
Cine va fi ultima persoană care își va aminti de noi?
68. Totul este efemer: atât memoria, cât și obiectul memoriei.
Lucrurile vin și pleacă, indiferent cât durează.
- Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”
69. Realitatea nu este ceva disponibil în exterior, ci ceva pe care fiecare dintre noi îl construim sau fabricăm într-o măsură semnificativă.
Realitatea este ceea ce înțelegem despre lumea pe care o vedem.
70. Viața este un lucru mizerabil. Am decis să-mi petrec viața gândindu-mă la asta.
Fiecare persoană decide cum își vede viața.
71. Gândește-te mereu că în curând nu vei fi nimeni și nu vei fi nicăieri.
Acceptarea morții noastre ar trebui să ne conducă să ne concentrăm pe a ne bucura de viață.
72. Acum trebuie să învețe să-și înfrunte viața și să aibă curajul să spună: „Asta am ales”. Spiritul unui om este construit pe baza deciziilor sale.
Cu fiecare lucru pe care îl alegeți, trebuie să suportați consecințele acestui lucru.
73. Adâncimea este adesea punctul de plecare pentru a depăși anxietatea de moarte.
O modalitate de a elimina teama de a muri.
74. Dragostea matură înseamnă a iubi, nu a fi iubit.
Sunteți de acord cu această idee?
75. Dacă nu trăiești la momentul potrivit, atunci nu poți muri niciodată la momentul potrivit.
Cine nu își trăiește viața pe deplin, nu se va putea odihni în pace.
76. Ascult. Uneori văd mai bine cu ochii închiși.
Ochii noștri ne înșală adesea, așa că trebuie să învățăm să ascultăm.
77. Una dintre funcțiile principale ale unui prieten este de a suferi, într-un mod mai dulce și mai simbolic, pedepsele pe care le-am dorit și nu le-am putut aplica dușmanilor noștri.
Prietenii noștri plătesc pentru furia pe care o simțim?
78. Nu te certa - vei pierde; Și chiar dacă câștigi, vei pierde.
Întotdeauna trebuie să știi cui să înfrunți și momentele în care este mai bine să taci.
79. O astfel de alegere, alegerea altuia pentru supranatural, este întotdeauna debilitantă. Întotdeauna îl face pe om mai puțin decât este.
Puterea conferită de credințele noastre mistice.
80. Devii cine ești și cum poți descoperi cine și ce ești fără adevăr?
Nu poți deveni cine vrei să fii dacă nu te cunoști pe deplin.
81. Responsabilitatea noastră în viață este să creăm cele mai înalte, nu să reproducem cele de jos.
Trebuie să încercăm să ne îmbunătățim și să nu rămânem în urmă.
82. Într-o zi în curând, poate peste patruzeci de ani, nu va mai fi nimeni în viață care să mă fi cunoscut. Atunci voi fi cu adevărat mort, când voi exist în memoria nimănui
Oare moartea adevărată să nu mai fie amintită?
83. Într-un studiu pe care l-am făcut despre doliu, am constatat că un număr destul de impresionant de văduve și văduvii nu se întorseseră pur și simplu la funcționarea anterioară pierderii, ci deveniseră cultivat.
Oamenii nu sunt niciodată la fel după ce se confruntă cu o pierdere.
84. Fie că trăiesc mult sau scurt, sunt în viață acum, în acest moment.
Nu contează ora, ci ce facem în ea.
85. A avea grijă de un alt individ înseamnă a-l cunoaște și a-l experimenta pe celălalt cât mai deplin posibil.
O relație profundă care continuă doar să crească.
86. Obsesia dragostei servește adesea ca o distragere a atenției, ținând privirea individului de gânduri mai dureroase.
A fi îndrăgostit veșnic împiedică crearea unui angajament real într-o relație și rupe cu orice dificultăți care apar.
87. Terapeuții au un dublu rol: trebuie să observe și să participe la viața pacienților lor
Munca în care se angajează terapeuții.
88. Înfloresc pentru binele meu, pentru că îmi place, și nu pentru binele altora. Bucuria mea constă în ființa mea și în înflorirea mea.
Fii mai bun pentru tine și pentru tine, fără să te gândești la alții.
89. Ne bucurăm nu numai de creșterea pacientului nostru, ci și de efectul undă: influența sănătoasă pe care o au pacienții noștri asupra celor pe care îi ating în viață.
Rezultatul favorabil pe care fiecare specialist doreste sa-l obtina cu pacientii sai.
90. Dorința de a se pune în mâinile lui Dumnezeu nu este adevărul. Este doar o dorință copilărească.
Una dintre ideile principale și cele mai adânc înrădăcinate ale lui Nietchze.
91. Este mai ușor să eviți ceva când este spus din exterior decât atunci când vine din adâncul ființei.
Avem tendința de a asculta mai mult opinia altora decât propria noastră voce.
92. Dacă nu suntem capabili să îmbrățișăm propria noastră singurătate, îl vom folosi pe celălalt ca scut împotriva singurătății noastre.
Pericolul de a vedea singurătatea ca pe ceva negativ.
93. Atâta timp cât există ignoranță, va exista aderență la superstiție. Risipirea ignoranței este singura soluție.
Ignoranța este răul care creează preconcepții dăunătoare pentru toată lumea.
94. Trecutul face parte din conștiința voastră prezentă; formează ochelarii prin care experimentezi prezentul.
Nu ar trebui să ignori niciodată trecutul, dar nici nu ar trebui să te agăți de el.
95. Crearea de sine este o sursă de mare mândrie, dar creează și un sentiment de nefondat.
Nu este nimic în neregulă să ne concentrăm pe propria noastră creștere.
96. Când un om este pradă emoțiilor sale, el nu este stăpân pe sine, ci este la cheremul norocului.
Despre cât de necesar este să învățăm să ne gestionăm emoțiile.
97. Dacă îl ucide pe Dumnezeu, trebuie să părăsească și adăpostul templului.
Nu poți lăsa ceva decât cu nevoia de a te întoarce.
98. Iubesc ceea ce ne face mai mult decât suntem!
Cu toții avem capacitatea de a fi versiuni mai bune ale ceea ce suntem acum.
99. Cred că, deși iluzia de multe ori înveselește și mângâie, în cele din urmă ea slăbește și constrânge invariabil spiritul.
Când ne agățăm de o minciună, nu suntem capabili să mergem înainte singuri.
100. Cu cât nu reușești să-ți experimentezi viața pe deplin, cu atât te vei teme mai mult de moarte.
Adevăratul motiv pentru care moartea este o amenințare constantă.
