Lipsa de empatie în cuplu: 8 sfaturi despre ce să faci

Nicio relație de cuplu nu este lipsită de dificultăți; ceea ce va face diferența este capacitatea de a face față acestor conflicte și de a le depăși. Când lipsa de empatie în cuplu devine o problemă, este dificil să duci la bun sfârșit problemele.

În acest articol vom vedea modul în care lipsa de empatie afectează semnificativ cuplurile, și vom trece în revistă câteva modalități eficiente de a preveni și de a depăși această situație atunci când a devenit deja o dificultate pentru relație.

• Articol înrudit: "Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul celuilalt"

Lipsa de empatie în cuplu: cum ne afectează?

Lipsa empatiei in cuplu este o situatie care afecteaza intens convietuirea acestora, tinand cont ca empatia se refera la capacitatea oamenilor de a se pune în locul altuia și să-și simtă suferința într-un mod real. Adică, dacă ești un empat, poți ajunge să simți durerea altor oameni ca a ta și să-ți pară rău pentru ei.

În relațiile amoroase, acest factor este esențial pentru ca cuplul să poată depăși adversitățile conviețuirii afective.

Când există o lipsă de empatie semnificativă în cadrul legăturii amoroase, atunci relația devine disfuncțională, rezultând negativă pentru ambii membri.

Pe de o parte, persoana care nu primește empatie este văzută într-o situație vulnerabilă, deoarece este singură în mod independent După ce cealaltă persoană este cu ea în ceea ce privește relația (din punct de vedere tehnic), nu există un acompaniament real la nivel emoțional sau afectiv.

Pe de altă parte, membrul cuplului care nu oferă empatie este plasat într-o situație de a provoca dureri afective, deși nu face orice pentru a jignit sau maltrata intenționat pe celălalt, tocmai această lipsă de emoție are ca rezultat deteriora.

În relațiile de cuplu, membrii trebuie legați emoțional, astfel încât tristețea celuilalt să devină tristețea ambilor și pornind de la acea conexiune afectivă. cele mai bune soluții pot fi găsite împreună.

Dar când nu există nicio legătură empatică din partea uneia sau chiar din ambele părți, atunci relația se uzează. Când nu există empatie, unele relații sunt capabile să dureze o perioadă, dar de obicei se termină în condiții proaste.

Cum să depășești această situație în cuplu?

Acum vom vedea o listă de sfaturi pentru a depăși lipsa de empatie în cuplu sau, în caz contrar, mai bine regândește lucrurile cu privire la relația ta.

1. Apreciază opiniile partenerului tău

Legătura de empatie începe să cultive din respect reciproc, un prim pas poate fi să ținem mai mult cont de opiniile partenerului nostru. Nu doar ascultați-i pentru a le răspunde, ci ascultați activ ceea ce au de spus.

• Te-ar putea interesa: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

2. Evită judecățile de valoare

O greșeală destul de comună în relații este de obicei judecăţi de valoare emise la pofta unuia dintre membri, fără a avea niciun fel de sprijin pentru a face acest lucru. Acest gen de opinii nejustificate nu reușesc decât să-l distanțeze și mai mult pe celălalt și să genereze neîncredere în relație; ar trebui evitate.

3. cultivă răbdarea

O virtute care ar trebui să prevaleze în relații, mai ales în momentele dificile, este răbdarea. Această capacitate de a suporta impulsurile de a acționa sau de a spune lucruri la un moment dat ne conduce către un comportament empatic față de celălalt, deoarece facilitează comunicarea; Trebuie să încurajăm răbdarea.

4. Promovează înțelegerea

Trebuie să înțelegem asta nu vom avea întotdeauna dreptate, și că uneori este bine să renunțăm când am făcut o greșeală. Este important să ajungem la înțelegere în relații, să putem vedea lucrurile așa cum se întâmplă cu adevărat, și nu așa cum ne-am dori să fie.

5. practica bunătatea

o relatie de cuplu trebuie să se bazeze pe respect reciproc și bunătate în membrii legăturii afective. Indiferent de glumele care pot exista in contextul relatiei, in dinamica cuplului ar trebui intotdeauna sa predomine tratamentul afectuos. Acest punct este esențial pentru a obține empatie.

6. Ai grijă de felul în care te exprimi

Nu este același lucru să participi la lucruri într-un mod prietenos și calm, decât să faci asta prin țipete și insulte. Acest aspect face parte și din bunătatea din cuplu, dar se bazează pe discursul asertiv. Nu este suficient doar să spui lucruri, dar trebuie să știi și să le spui.

7. face din pace un scop

Indiferent de conflictul care apare, încearcă să vizualizezi un posibil deznodământ în care ambii ajung într-o pace sănătoasă, atât la nivel relațional, cât și la nivel individual. Dacă faci din pace un scop în relația ta, în cele din urmă îl vei atinge rezolva problemele în mod adecvat și constructiv.

8. Pariază pe onestitate

Uneori, lipsa de empatie poate fi cauzată de absența afecțiunii față de cealaltă persoană, în Uneori există cazuri în care cuplurile mențin o relație bazată exclusiv pe obiceiul a fi impreuna.

Acest lucru nu este recomandat niciunui dintre membrii cuplului, idealul este să fii sincer cu tine și să fii conștient ceea ce simțim pentru cealaltă persoană. Uneori este mai bine să te dai deoparte pentru bunăstarea emoțională a ambelor.

Referințe bibliografice:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Conceptul de iubire privit dintr-o perspectivă prototip. Jurnal de Personalitate și Psihologie Socială.
• Shaver, P. R., Wu, S. și Schwartz, J. c. (1992). Asemănări și diferențe interculturale în emoție și reprezentarea acesteia: O abordare prototip.