Cum afectează auto-amăgirea dependențele comportamentale?

Persoana care este cufundată într-o dependență nu este capabilă să iasă din cercul vicios pe care aceasta îl presupune. Din acest motiv, pentru a o depăși, persoana afectată trebuie să meargă la un specialist care îi va stabili câteva linii directoare de urmat și care va ghida întregul proces. Unul dintre cei mai dificili pași este să faci pasul și să accepti să mergi la terapie; totuși, aceasta nu este principala dificultate cu care se confruntă acești oameni.

Una dintre principalele caracteristici ale dependențelor este sentimentele mixte pe care le simt cei afectați față de problema lor. Daca au decis sa mearga la terapie, este pentru ca stiu ca comportamentul lor nu este benefic si ca au nevoie de ajutor; totuși, pot simți adesea în același timp un fel de „dor” față de dependența lor și pot promova, prin justificări și scuze, revenirea la vechiul lor mod de viață.

Există două tipuri de dependențe: cele care apar față de anumite substanțe, precum droguri, alcool sau tutun, și dependențe comportamentale. În acest articol ne vom concentra pe acesta din urmă și pe

Care sunt principalele auto-amăgiri pe care le pot suferi cei care au dezvoltat o dependență comportamentală și cum le afectează acestea.

Ce sunt dependențele comportamentale?

După cum am avansat în secțiunea anterioară, dependențele comportamentale sunt cele care manifestă o dependență de un comportament și nu de o substanță. Acestea ar fi dependențe comportamentale, de exemplu, participarea constantă și necontrolată la jocuri de noroc sau nevoia de a juca mereu jocuri video online, de exemplu.

Este important să punem atenția asupra Pentru ca aceste comportamente să fie considerate dependențe, ele trebuie să constituie un tipar repetitiv care deteriorează calitatea vieții persoanei. și provoacă o serie de daune, atât fizice, cât și psihice (impulsivitate mai mare, toleranță scăzută la frustrare, agresivitate...). Dependențele în general pot provoca mari pagube economice și o deteriorare considerabilă a relațiilor afective și sociale ale persoanei afectate.

În plus, este interesant de observat că, de foarte multe ori, dependențele comportamentale merg mână în mână cu dependența de substanțe, deoarece cadrul în care se dezvoltă ( jocurile de noroc patologice, de exemplu) sunt de obicei legate de alcool, droguri și alte substanțe care creează dependență.

• Articol înrudit: „Disonanța cognitivă: teoria care explică auto-înșelarea”

Efectele auto-înșelăciunii asupra dependențelor comportamentale

Pentru persoana dependentă, petrecerea unui anumit timp fără a îndeplini actul care stă la baza dependenței sale este o perspectivă care generează doze mari de anxietate și stres. În acest fel, persoana afectată dezvoltă o serie de gânduri a căror unică misiune este să elibereze presiunea pe care aceasta o presupune. Cunoaștem aceste tipuri de gânduri ca gânduri de auto-înșelare. În continuare, vă prezentăm 5 dintre cele mai frecvente înșelăciuni de sine în acest tip de dependențe:

1. Eșecul în identificarea recidivelor sau minimizarea acestora

De obicei, persoana afectată este conștientă că reintră într-un episod de comportament de dependență; in orice caz, uneori nu o accepți sau încerci să crezi că ceea ce faci nu are nicio legătură cu dependența ta.

• Ați putea fi interesat de: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

2. Deghizarea dependenței ca ceva „moral” acceptabil

Unii oameni care sunt victime ale dependențelor comportamentale se îndepărtează, adesea inconștient, între problema ta și alte tipuri de dependențe care sunt mai evidente sau mai puțin acceptate social, cum ar fi dependența de droguri. Asa de, o persoană care este dependentă de jocuri de noroc poate să nu vadă problema în comparație cu cineva care consumă cocaină zilnic.

3. Nerecunoașterea a ceea ce poate provoca o recidivă

Când o dependență se bazează pe substanțe, este mult mai ușor să recunoaștem actul care ne face să suferim o recădere. De exemplu, în cazul dependenței de tutun, clar ar fi aprinderea unei țigări.

Totuși, ce se întâmplă atunci când dependența se bazează pe comportamente? Că va fi mult mai dificil pentru persoana afectată recunoașteți că sunteți pe cale să cazați din nou în acest impuls, ceea ce poate duce la comportamente scuzătoare și poate împiedica procesul de vindecare.

4. Gândind că poți „controla”

Aceasta este una dintre cele mai comune înșelăciuni de sine. Persoana afectată consideră că a avansat suficient pentru a-și „controla” comportamentul, așa că coboară garda atunci când vine vorba de situații „periculoase”.

5. Scuzați dependența cu ideea de „învățare”

Deși poate părea ciudat sau contradictoriu, este o autoînșelare frecventă. Persoana dependentă realizează comportamentul compulsiv sub scuza antrenării sau îmbunătățirii învățării în acest sens, experimentând diferitele fațete ale dependenței. În realitate, singurul lucru care se realizează este să te întorci din nou în cercul vicios care provoacă dependență.

Cauți sprijin terapeutic pentru a depăși o dependență?

Dacă simți că ai dezvoltat o tulburare de dependență și cauți ajutor profesional pentru a o depăși, contactează-ne.

În clinica de remediere Suntem specializați în tratamentul dependențelor cu sau fără consum de droguri și vă vom pune la dispoziție cunoștințele și experiența noastră într-un mod personalizat.