„Mângâierile negative”: ce sunt acestea?

Oameni care nu sunt familiarizați cu teoria Analiza tranzacțională poate nu ai auzit de „mângâierile negative”. Acesta este un concept care capătă importanță în anumite forme de psihoterapie și analiza fenomenelor psihosociale și care poate ajuta la înțelegerea relațiilor umane.

Pentru a înțelege ce sunt acest tip de mângâieri, este necesar să înțelegem sensul „mângâierii” din perspectiva tranzacțională. Să vedem care sunt particularitățile sale și cum ne afectează.

Mângâieri din analiza tranzacțională

Conform Eric Berne, părintele analizei tranzacționale, accidente vasculare cerebrale sunt „unități de recunoaștere care oferă stimulare unui individ”. Prin urmare, din perspectiva tranzacțională, conceptul este diferit de ceea ce este înțeles în general ca mângâiere: „contact fizic moale și delicat care se realizează prin alunecarea mâinii sau a degetelor peste corpul cineva".

Din analiza tranzacțională, mângâierile nu se referă doar la stimularea fizică, deoarece include și stimularea psihologică și socială

(recunoaştere). În acest sens, aplicarea mângâierii este o modalitate de a stabili legături bazate pe externalizare a acelei cunoștințe că ne aflăm în fața unei ființe cu propria subiectivitate, ceva ce presupune recunoașterea autonomiei acesteia.

Toată lumea are nevoie de stimulare fizică și psihologică pentru a duce o viață împlinită, iar mângâierea este o unitate fundamentală a recunoașterii sociale. Atât mângâieri fizice cât și psihologice Ele oferă multe beneficii încă de la o vârstă fragedă, iar pe măsură ce creștem, recunoașterea socială devine un aspect esențial pentru bunăstarea psihologică.

mângâieri pozitive și negative

În teoria analizei tranzacționale sunt expuse două tipuri de mângâieri după senzația pe care o invită să trăiască: cel mângâieri pozitive si negativ. Mângâierile pozitive provoacă senzații și emoții plăcute; iar cele negative, provoacă senzații și emoții neplăcute.

Iată câteva exemple de aceste tipuri de mângâieri:

• mângâieri pozitive: „Te iubesc”, „ești incredibil”, te iubesc”.
• mângâieri negative: „Te urăsc”, ești un idiot”, „arăți foarte rău cu hainele alea”.

The mângâieri negative Ei pot fi:

• comentarii sarcastice
• Ignora actiunile celuilalt
• Pune-l pe celălalt jos și umilește-l pe celălalt
• dispreţ

Cu toții avem nevoie de a fi acceptați și atinși.

Berna vorbește despre „foamea de mângâieri” pentru a numi nevoia oamenilor de a fi recunoscuți și atinși, întrucât privarea de aspecte senzoriale la copii poate provoca probleme psihologice. Deja la o vârstă fragedă, lipsa mângâierii pozitive (a fi mângâiat, lăudat etc.) poate determina copilul să caută atingeri negative pentru a compensa lipsa de recunoaștere socială și este o modalitate de a căuta atenția care nu primeste.

Prin urmare, uneori se folosesc mângâieri negative cu membrii familiei, partenerii, prietenii și acestea sunt comportamente toxice care ne otrăvește relațiile și care ajung să aibă efecte nocive pentru membrii relației. De aceea ar trebui să evitați să dați și să primiți mângâieri negative.

Acest lucru este mai ales în relația părinte-copil, deoarece în cazul părinților este necesar să:

• fi expresiv: sărutări, mangaieri si imbratisari dese.
• Fiți sinceri când lăudați copiii.
• fii tandru și înțelegător și să accepte comportamentul copiilor.
• fi măsurat Și nu uitați că sunt copii.
• Aplaudă succesele copiilor și recompensați-i când este necesar.

De asemenea, este interesant să-i permitem copilului să crească simțindu-se iubit și dezvoltă-ți în mod corespunzător inteligența emoțională.

Nu doar cei care nu primesc mângâieri suferă, ci și cei care nu le exprimă

Un studiu de la Universitatea Stanford condus de James Gross indică acest lucru suprimarea exprimării emoțiilor implică costuri psihologice, sociale și de sănătate mari. Indivizii care nu își exprimă emoțiile sunt mai nefericiți și suferă de o imunitate fiziologică mai scăzută.

Potrivit datelor acestei investigații, lipsa exprimării emoționale nu numai că nu reduce emoțiile, dar mărește emoțiile negative, provocând probleme pentru bunăstarea fizică și psihologic. Exprimarea emoțiilor pozitive aduce cu sine experiențe mai pline de satisfacții și îmbunătățește relațiile interpersonale.