Care sunt efectele unui cortizol ridicat?

Stresul este un răspuns natural al organismului la situații trăite ca amenințătoare sau care necesită un răspuns foarte, foarte rapid în general. Cu toate acestea, dincolo de elementele de stres vizibile cu ochiul liber, cum ar fi ritmul cardiac crescut sau tensiunea musculară, există o serie întreagă de procese hormonale foarte complexe responsabile, în primul rând, de a putea fi stresate în anumite situații pe care cel viaţă. Și printre toți acești hormoni implicați, există unul care iese în evidență deasupra tuturor celorlalți: cortizolul.

Ca și în cazul hormonilor pe care corpul nostru îi folosește pentru a funcționa, cortizolul nu este în sine o substanță care ne dăunează. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, expunerea mult la acest hormon poate duce la probleme. Prin urmare, în acest articol vom vorbi despre efectele pe care le are cortizolul prea mare asupra organismului nostru, adică atunci când este mult mai prezent în sângele nostru decât s-ar putea aștepta.

• Articol înrudit: „Sistemul endocrin: anatomie, părți și funcții”

Ce este cortizolul?

Cortizolul, cunoscut și ca „hormonul stresului”, este un hormon steroid care este responsabil cu reglarea organismului în situații stresante.

Este o substanță cheie care, pe lângă faptul că joacă un rol fundamental în stările de stres, reglează și tensiunea arterială și are roluri în metabolismul glucozei, eliberarea insulinei și răspunsul inflamator.

Ca hormon, putem înțelege mai bine cortizolul, vizându-l ca pe o moleculă care este odată eliberată în fluxul nostru sanguin de anumite glande. a corpului, este deplasat prin sistemul circulator până ajunge la anumite celule care îl captează și experimentează o anumită reacție datorită aceasta. Dacă acum am mări și vedem cum există mii de molecule de cortizol „răsfoind” în același timp în sânge și că pot ajunge în multe părți diferite ale organismului, ne vom face o idee despre complexitatea lor functionare. Totuși, ca rezumat am putea spune că cortizolul determină organismul să-și schimbe toate prioritățile către cel mai absolut scurt termen, lăsând procesele cu beneficii pe termen mediu și lung în plan secund și concentrându-se pe ceea ce este necesar pentru a reacționa rapid la cerințele momentului prezent. Când organismul eliberează mult cortizol, este pentru că am intrat într-un fel de stare de urgență.

În momentele în care trăim o amenințare reală sau imaginară, corpul se pregătește să răspundă în două moduri: prin reacția de coping împotriva acelei amenințări sau prin evitarea sau fugirea de ea. Cortizolul se ocupă de controlul acestor răspunsuri la situațiile stresante în care persoana experimentează o stare de tensiune și atenție imediată; Este în aceste cazuri când glandele suprarenale reacţionează prin eliberarea de cortizol ca răspuns fiziologic.

• Ați putea fi interesat de: „Tipuri de stres și declanșatorii săi”

Care sunt principalele efecte ale cortizolului ridicat?

După cum am văzut, cortizolul este un hormon important care s-a dovedit a fi cheie de-a lungul istoriei umane și încă de înainte nașterea noastră ca specie, deoarece a face față oricărei amenințări însemna direct diferența dintre moarte sau moarte. supravieţuire.

Cu toate acestea, nivelurile ridicate de cortizol sunt, de asemenea, asociate cu o mare varietate de aspecte negative și boli, așa cum vom vedea mai jos. Să vedem, deci, care sunt efectele cortizolului ridicat.

1. instabilitate emoțională

Instabilitatea emoțională este una dintre primele consecințe ale nivelului ridicat de cortizol din organism și acestea manifestată printr-o iritabilitate mai mare și o tendință de a experimenta anxietate mai mult sau mai puțin brusc.

Un exces de cortizol face persoana mai iritabilă în timpul zilei, ceea ce înseamnă că se confruntă cu diferitele probleme cu un control mai mic al emoții și interacționează intransigent cu alte persoane, ajungând să ia prost orice problemă, eveniment neprevăzut sau situație nouă care trebuie cu fața în față.

Acest lucru duce la o confruntare mai mare cu toată lumea pe parcursul zilei, ceea ce, la rândul său, creează mai mult stres și o tendință mai mare de a fi fierbinte, iritat sau trist.

• Articol înrudit: „Instabilitatea emoțională: ce este și în ce semne poate fi detectată?”

2. Dezechilibre ale nivelului de zahăr

Un nivel crescut de cortizol, de asemenea, provoacă creșterea nivelului de zahăr din sânge, care la rândul său poate provoca o serie de boli grave de sănătate.

Una dintre principalele boli care poate fi cauzată de acest nivel ridicat și brusc de zahăr în sângele este hiperglicemie, cauzată de stimularea ficatului de a produce mai multă glucoză de către cortizol.

Pe termen lung, hipoglicemia poate provoca simptome dăunătoare pentru organism, cum ar fi slăbiciune, vedere încețoșată, dificultăți de respirație, dureri abdominale și greață sau vărsături.

3. Creșterea tensiunii arteriale

După cum am indicat, cortizolul joacă un rol specific în controlul și gestionarea fluxului sanguin arterial în organism. uman, de aceea un nivel ridicat de hormon de stres ne poate determina să avem o tensiune arterială mai mare înalt.

Acest lucru este legat, la rândul său, de o tendință mai mare de a fi stresat în timpul zilei și de a trăi mai mult subliniază orice situație care ni se prezintă, îngreunându-ne să ne controlăm emoțiile și impulsuri.

• Ați putea fi interesat de: „Sistemul circulator: ce este, părți și caracteristici”

4. Alterări cognitive

Excesul de cortizol determină și modificări cognitive în unele dintre cele mai importante funcții mentale, capacitatea de concentrare și memoria fiind cele mai afectate. Mai presus de toate, este izbitor că atunci când acest hormon este prezent în cantități mari în corpul nostru, avem tendința de a crea mai puține amintiri sau de a reține mai puține detalii importante. Când, în plus, suferim un „vârf” de cortizol foarte mare la un moment dat legat de stres puternic (de exemplu, într-un accident de circulație), este obișnuit ca câteva minute mai târziu să nu ne amintim nimic.

Aceasta înseamnă de obicei că persoanele afectate de această problemă au dificultăți în a-și desfășura activitățile zilnice.

5. scăderea densității osoase

Scăderea densității osoase, cunoscută și sub numele de osteoporoză, este un efect direct al nivelurilor crescute de cortizol din organism atunci când este susținută pentru o perioadă lungă de timp și consta intr-o scadere a absorbtiei calciului in organism.

Osteoporoza este un deficit sever care poate duce la o serie de probleme, cum ar fi tendința de a rupe oasele în mod regulat, deoarece acestea devin poroase și mai puțin rezistent.

6. scăderea țesutului muscular

Pe lângă faptul că afectează oasele, cortizolul crescut afectează și mușchii sau țesutul muscular, deoarece cu cât nivelul acestui hormon este mai ridicat, acestea sunt semnificativ scăzute. În cele din urmă, cortizolul dă prioritate metabolismului rapid, astfel încât organismul să aibă o mulțime de energie. disponibil pentru a fi „ars” rapid, iar asta se întâmplă să scape de resurse valoroase la creare muşchi.

De aceea este convenabil să ținem cont că, cu cât suntem mai stresați, cu atât riscăm să pierdem o parte din țesutul muscular și cu atât putem deveni mai slabi.

7. Creștere în greutate

Un alt dintre efectele importante pe care nivelul ridicat de colesterol le poate avea asupra organismului oamenilor este o creștere rapidă a greutății corporale, deși acest lucru nu trebuie să se datoreze numai proceselor biologice: ​​a fi foarte stresat dă naștere adesea unui fals sentiment de foame, sau foamea emoțională.

Cauți asistență psihologică?

Dacă sunteți interesat să aveți asistență psihologică profesională, vă invit să mă contactați.

Numele meu este Toma Sfânta Cecilia si sunt psiholog specializat in psihologie cognitiv-comportamentala; Vă pot asista personal sau online prin apel video.