Ce să faci când un bărbat pleacă din viața ta?

Relațiile sociale sunt întotdeauna complicate, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Deși ne asemănăm în multe privințe, suntem și foarte diferiți în altele.

În cazul particular al relației cu sexul opus, bărbații tind să fie mai direcți. De aceea, este obișnuit ca în etapele inițiale de cunoaștere și de începere a ceva asemănător unei relații de întâlnire, să meargă puțin mai repede decât o fac.

Dar în același mod în care este obișnuit ca bărbații să înceapă relații sentimentale de mod relativ direct, este, de asemenea, obișnuit ca ei să întrerupă relația într-un mod caracteristic, direct. Deci, să vedem ce să facem când un bărbat pleacă, lăsând în urmă o relație stagnată sau direct ruptă, blocată.

• Articol înrudit: "Criza de cuplu: 7 semne care indică faptul că ceva nu este în regulă"

Cum să te descurci când un bărbat pleacă

Să vedem câteva instrumente de adaptare în această situație, pentru a nu afecta prea mult starea de spirit și ridică probleme suplimentare.

1. Evaluați motivele: nu faceți presupuneri nefondate

Când deodată subiectul nu mai este aproape, nu mai scrie, nu răspunde, nu sună... situația poate duce la o serie de presupuneri care răspund mai mult la emoționalitatea noastră decât la oricare alta chestie.

Cel mai bine este sa ramai calm si sa nu cazi in ipoteze extreme. Când avem dubii, ceea ce trebuie să facem este să căutăm un răspuns clar de la această persoană, să-l abordăm cu convingerea fermă de a obține un răspuns corect la situație.

Dacă acest lucru nu este posibil, atunci este timpul să respectați motivele aparente ale celeilalte persoane, fără să ne asumați, și să respectați distanța. Sa nu uiti asta nimeni nu este indispensabil pentru fericire.

2. Fii ferm înainte de a lua decizii: oportunitățile au o limită

În unele cazuri, mai ales când există o componentă a atașamentului emoțional, este obișnuit să nu vrei să accepți că subiectul s-a îndepărtat și nici nu ești constant în deciziile tale de a te îndepărta.

De exemplu, dacă ai decis că cel mai sănătos lucru pentru tine este să nu dai mai mult decât primești și să nu urmărești șederea acestui om în viața ta, trebuie să o duci la îndeplinire.

Cu cât ești mai constant și cu cât trece mai mult timp fără să te reconectezi cu acea persoană, cu atât vei fi mai aproape de a o depăși., ceea ce este ideal. Nu este niciodată bine să ne lăsăm liniștea sufletească în mâinile altei persoane. Dacă depinzi prea mult de cineva, este o chestiune la care trebuie să lucrezi.

• Te-ar putea interesa: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

3. Prioritizează-ți: valoarea ta ca persoană nu este negociabilă

După separarea forțată, adică atunci când s-au îndepărtat de noi fără să ne dea vreo explicație care să ne ajute să înțelegem ce s-a întâmplat, este destul de frecvent să existe o tendință de autoînvinovățire, crezând că motivul este din cauza defectelor noastre. Aceste gânduri sunt greșite.

Atribuirea cauzei distanței unui posibil „defect” al nostru indică faptul că nu ne dăm valoarea potrivită ca oameni.

Nu ne este posibil să justificăm distanța față de cineva cu pretextul că nu suntem suficient de buni pentru el. Este un gând dăunător pe care trebuie să-l recunoaștem și să îl schimbăm imediat.

4. Evitați înlocuirile forțate: o unghie nu acționează pe alta

Să te blochezi încercând să găsești o altă persoană cu care să-l poți uita pe cel care a plecat nu îți va face bine. De fapt, Vei reuși doar să-ți reducă autonomia, ceea ce este contraproductiv pentru tine. Cel mai bine este să-ți iei ceva timp pentru a fi singur.

Găsiți activități în care să vă distrageți atenția de la contactul social forțat și să vă concentrați mai mult asupra dvs. De asemenea, astfel poți întâlni oameni care au interese comune cu tine și poți stabili o prietenie care nu se bazează pe angajament, ci pe împărtășirea plăcerii unui hobby comun.

5. Nu generaliza: nu toți bărbații sunt la fel

Emoțiile ne conduc uneori la gândire exagerată sau generalizată. Când un bărbat pleacă fără să-și clarifice pe deplin motivele, atunci apar mecanisme inconștiente de apărare care ne joacă niște feste... De exemplu, raționalizarea subiectivă a faptului că toți bărbații sunt la fel și că, dacă unul te-a abandonat, toți o vor face.

Genul nu implică modul de înțelegere a relațiilorAcele credințe sunt doar mituri și paradigme străvechi pe care trebuie să le lăsăm în urmă.

Cu cât suntem mai raționali și acceptăm că lucrurile nu vor deveni întotdeauna așa cum ne dorim, cu atât mai mult ne vom opri să căutăm răspunsurile în afară și le vom găsi în interiorul nostru.

6. Cicluri de închidere: renunțarea fiind parte a creșterii personale

Când o etapă și-a încheiat ciclul, trebuie să acceptăm această situație și să renunțăm la ceea ce ne-am dorit cândva. Renunțarea la ceea ce era cu noi o vreme pentru a merge mai departe și a cunoaște oameni noi, a trăi experiențe noi. Agățați-vă de o persoană nu este sănătos, și cu atât mai puțin când s-a îndepărtat voluntar de noi.

Închiderea unui ciclu implică înțelegerea faptului că au fost vremuri bune și vremuri rele și că acum toate acestea fac parte din învățarea noastră ca persoană, ceea ce ne permite să ne maturizăm emoțional pentru ca ulterior să putem trăi noile experiențe dintr-o nouă perspectivă.

Referințe bibliografice:

• Masman, K. (2010). Utilizările tristeții: de ce să te simți trist nu este un motiv pentru a nu fi fericit. Allen & Unwin.
• Sternberg, R. J., Weiss. K. (2013) O nouă psihologie a iubirii. Yale University Press.