10 sfaturi rapide pentru proaspeții părinți

Sosirea unui copil pentru proaspeții părinți înseamnă o schimbare radicală în viața lor, pentru care de multe ori nu sunt pregătiți. Acest lucru este normal, deoarece viața lor de zi cu zi se schimbă după naștere, iar adaptarea la noua situație presupune să se confrunte cu multe provocări cu care nu avem experiență anterioară.

Din moment ce nimeni nu se naște învățat, este important ca părinții care tocmai au avut primul copil să învețe toate acele lucruri care vor fi importante pentru viața lor de acum înainte. Deci, să vedem o colecție de mini-sfaturi pentru proaspeții părinți în care vom pune accent pe sănătatea mintală și managementul emoțiilor.

Sfaturi rapide pentru noii părinți

Acestea sunt principalele sfaturi de care ar trebui să ținem cont ca noi părinți atunci când vine vorba de asiguram atat bunastarea si dezvoltarea corecta a copilului cat si calitatea proprie a viaţă.

1. Nu vă neglijați sănătatea

Primul sfat pe care ar trebui să-l urmăm ca noi părinți este să nu-și neglijăm propria sănătate, deoarece părinții cu probleme de acest tip vor avea mai multe probleme când vine vorba de creșterea copiilor. La urma urmelor,

sănătatea fizică și psihică este legată de capacitatea noastră de a acorda atenție nevoilor momentului și de a reacționa fluid la ele.

Pentru a menține obiceiurile zilnice sănătoase, trebuie să continuăm să menținem, pe cât posibil, toate acele activităţi şi obiceiuri pe care le-am desfăşurat înainte de naşterea copilului nostru sau fiica.

Aceste obiceiuri includ o alimentație sănătoasă, obiceiuri corecte de igienă personală și, de asemenea, practicarea sportului zilnic sau săptămânal. În plus, este important să menținem obiceiuri de petrecere a timpului liber care ne ajută să rămânem motivați și fericiți în timpul săptămânii.

• Articol înrudit: „10 obiceiuri zilnice sănătoase din punct de vedere psihologic și cum să le aplici în viața ta”

2. Nu vă tăiați viața socială din răsputeri

În acest sens, este important să păstrați o viață socială care nu este cu mult mai puțin bogată decât cea pe care o aveam înainte de nașterea copilului. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să eliminăm întâlnirile cu prietenii; Nu este doar o măsură care ajută la prevenirea problemelor de sănătate mintală (posibilitatea de a vorbi cu ceilalți despre sentimentele noastre este foarte importantă), ci și În plus, vom putea afla informații prețioase despre paternitatea pentru prima dată și vom putea cunoaște alte puncte de vedere despre problemele cu care ne confruntăm în fața provocării reproducere.

Starea alături de prieteni și familie dragi ne va permite să avem o bună calitate a vieții, să avem sprijin extern care ne poate ajuta cu copilul nostru și să avem o sănătate mintală bună.

3. Distribuiți responsabilitățile zilnice

Asigurarea unei împărțiri echitabile și echitabile a responsabilităților casnice și, de asemenea, a celor legate de îngrijirea copilului este, de asemenea, esențială. astfel încât ambii părinți să lucreze în mod egal și nu apar asimetrii.

Este important să existe o comunicare adecvată între părinți, din moment ce nu se vorbește despre aceste probleme pot determina o persoană să ajungă să ducă prea multă muncă și să apară conflicte în cuplu.

Munca în echipă a părinților va ajuta viața de familie să fie satisfăcătoare între ambele părți și bebeluș este întotdeauna bine îngrijit și îngrijit, întrucât nu suferă atât de multe suișuri și coborâșuri tipice acumulării de muncă și stres.

• Ați putea fi interesat de: „Stresul datorat sarcinilor parentale: cauze și consecințe”

4. Nu te obsedează asupra dezvoltării psihologice a bebelușului

De asemenea, este important să nu devii obsedat să controlezi tot ceea ce înconjoară viața de zi cu zi a copilului. De exemplu, conștientizarea constantă a muzicii care se aude acasă, a culorilor care predomină în casă etc.

Deși noii părinți tind să devină obsedați de a-și proteja copiii și de Pentru a vă optimiza expunerea la situații adaptate nevoilor dumneavoastră de dezvoltare, este important să vă mențineți calm si a avea încredere atât în ​​propriile abilități parentale, cât și în rezistența bebelușilor atunci când se confruntă cu situații neplăcute. Dezvoltarea lor psihologică nu este atât de fragilă pe cât cred mulți oameni.

5. Aflați cu criterii: calitate mai bună decât cantitate

A te informa cât mai mult este important și pentru a dobândi cunoștințe despre toate acele probleme care ne preocupă sau despre care avem îndoieli ca noi părinți. Acum, dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului liber încercând să te informezi ca părinte, nu numai că nu te vei echipa mai bine pentru a performa bine în educația parentală, dar vei vei pierde ocazia de a „filtra” acel sfat separându-i pe cei întemeiați de restul și de a învăța din interacțiunea cu bebelușul tău.

Ne putem informa cu oricare dintre miile de cărți de specialitate despre maternitate și îngrijirea copilului, important este să nu devenim obsedați sau suprainformați; acesta din urmă ne va determina să acordăm o mare importanță credințelor eronate care au fost propagate prin senzaționalism.

6. Împărtășiți îndoielile

În același mod în care ne informăm, este, de asemenea, important să ne împărtășim îndoieli cu acei oameni care ne pot ajuta, fie ei prieteni, profesioniști sau rude închide. Nu numai că ne avantajează, dar, în multe cazuri, poate servi chiar și la întărirea legăturilor și pentru ca alți oameni să se simtă mai bine pentru că ne ajută oferindu-ne experiența lor.

Totuși, trebuie să învățăm să stabilim o limită cu acele persoane care vor să ne ajute, deoarece uneori pot face greșeala de a fi prea grele sau invazive.

7. organizează-ți timpul

Organizarea timpului propriu este esențială pentru a putea îndeplini toate sarcinile și activitățile noi pentru care trebuie să ne asumăm responsabilitatea ca noi părinți.

În primele săptămâni este obișnuit ca ne este dificil să organizăm bine timpul și să profităm de el pentru a ne îmbina viața de zi cu zi cu îngrijirea copiilor. Organizarea este ceva ce se învață în timp și pe care trebuie să-l îmbunătățim mentinerea unor programe bine definite si care sa fie vizibile (de exemplu, sub un magnet de pe frigider).

• Articol înrudit: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita la maximum de orele din zi”

8. Organizați cheltuielile

Așa cum este obișnuit să nu avem o bună organizare a timpului, se poate întâmpla și cu primul copil că cheltuim mai mult decât ne-am așteptat, deoarece de multe ori nu știm ce produse sunt esențiale și care nu sunt.

Prin urmare, pentru a ne optimiza finanțele și a profita la maximum de ele fără a cheltui prea mult, este recomandat fă o listă cu toate produsele esențiale că ar trebui să cumpărăm și; In acest fel vei avea o viziune globala asupra prioritatii fiecarei achizitii.

9. Gestionați vizitele

O alta dintre problemele de care trebuie sa tinem cont este cea a vizitelor, intrucat in primele saptamani multe persoane cunoscute vor dori sa ramana cu noi pentru a cunoaste creatura.

Pentru a evita sa ne saturam cu vizita prietenilor si familiei Este indicat să mergeți la casele lor în loc să vină ei să ne viziteze, intrucat astfel putem avea controlul in orice moment si plecam cand vrem, fara a suferi o tensiune intre nevoile copilului nostru si presiunea sociala.

10. Pregătiți materialele de îngrijire

Daca fiul sau fiica ta este foarte mica, merita sa ai materiale de ingrijire bine organizate, precum scutece, pudra de talc etc. Acest lucru vă va împiedica să vă expuneți în mod constant Situații generatoare de stres în care trebuie să mergi în altă cameră, lăsând copilul într-o zonă nu foarte sigură a casei fara supravegherea ta.