5 sfaturi pentru părinții copiilor sportivi

Pe parcursul acestui articol vom încerca să vedem cum învățați părinții copiilor sportivi câteva sfaturi cu scopul de a promova educația sportivă a elevilor noștri.

• Articol înrudit: "Cele 10 beneficii psihologice ale practicării exercițiilor fizice"

Sfaturi pentru părinții cu copii sportivi

Acestea sunt câteva dintre liniile directoare pe care părinții copiilor sportivi ar trebui să le urmeze pentru a contribui la progresul lor.

1. Comportament: un tată ar trebui să conducă prin exemplu

În lumea sportului ne-am săturat să vedem în fiecare weekend comportament prost din partea părinților care merg la tribune când merg să-și vadă copiii la jocuri. Dacă dorim să promovăm autonomia micuților noștri, atunci va fi important să menținem o atitudine adecvată și calmă.

Nu putem uita că copiii (și nu atât de tineri), atunci când practică un sport, își dezvoltă în același timp personalitatea. Aceasta înseamnă că în fața unei adversități care se întâmplă pe teren, copilul se va îndoi de sine și va încerca să găsească o „față prietenoasă” care să-i dea încrederea pe care o caută.

Dacă când te uiți la tatăl tău, găsești un tată-antrenor Dacă nu încetează să indice instrucțiunile de joc într-un mod negativ, copilul nu va prelua controlul asupra situației și probabil nu va avea suficientă încredere pentru a lua decizii adecvate.

Dacă, dimpotrivă, își vede tatăl zâmbind, atunci sportivul își va asuma funcțiile de jucător și va lua soluții cu o mai mare încredere în sine.

• Te-ar putea interesa: "A fi copil în societatea actuală: mituri despre copilărie"

2. controlul nutrițional

Acest al doilea punct despre care vom vorbi face parte din ceea ce antrenorii și formatorii „nu văd” atunci când copiii sunt acasă cu părinții lor, așa-zisul antrenament invizibil. Aici sunt incluse și alte puncte despre care vom vorbi mai târziu, dar vom începe cu problema alimentației.

Trebuie să controlăm ce mănâncă copiii noștri pe parcursul zilei, mai ales atunci când își desfășoară activități sportive. Este esențial să ne educăm copiii să mănânce cinci mese pe zi unde varietatea de nutrienți este „mâncarea principală”. Trebuie să știi să mănânci de toate.

După cum se știe, este important să nu abuzați de zaharuri și grăsimi saturate. De exemplu, este mai bine pentru copiii noștri să mănânce un mic sandviș cu șuncă și roșii cu suc sau a bucată de fruct înainte de a face activitate fizică sau sport decât să mergi ușor și să cumperi o gogoașă de la ciocolată.

• Te-ar putea interesa: "Psihologie și nutriție: importanța alimentației emoționale"

3. organizarea timpului

Nu există o modalitate mai bună de a crea securitate la un copil când știe când începe și când se termină o activitate. Elaborarea unui program de activități va fi esențială dacă vrem să ne ajutăm copiii dezvoltă o încredere în sine puternică. În plus, este important să le insufleți simțul timpului, ca ei să cunoască momentul la care se datorează una sau alta activitate.

De asemenea, trebuie să ținem cont de a nu ne satura copiii cu prea multe activități extrașcolare (engleză, franceză, înot, fotbal, baschet etc.), pentru că putem dezvolta in ele așa-numita oboseală mentală. Consecințele pot fi următoarele: adormit în clasă, lipsă de energie, puțină atenție față de profesori, lipsă de concentrare asupra studiu, performanță școlară slabă, apatie... Nu trebuie să uităm niciodată timpul de studiu sau timpul liber sau numit și timp de joacă.

4. Studiul

In mod normal un copil care practica sport are de obicei probleme cand vine vorba de organizarea timpului de studiu. Fie pentru că programele de antrenament nu sunt cele mai bune și ocupă după-amiaza, fie din cauza pierderii de timp. Părinții trebuie să insufle copiilor noștri că studiul permite dezvoltarea inteligenței, care va ajuta si la dezvoltarea cu mai mare pricepere a calitatilor sportive pentru care se antreneaza.

Stabilirea unor perioade de studiu de 45 de minute va permite copilului să-și optimizeze studiul. A sti cat timp au la dispozitie pentru a indeplini sarcina le va oferi mai multa siguranta si motivatie pentru a o duce la bun sfarsit, pentru ca stiu ca odata ce vor termina vor avea timp liber sa se joace. Dacă este necesar, pot fi incluse atâtea perioade de 45 de minute cât este necesar.

5. Responsabilitate și autonomie

Acest ultim punct despre care vorbim este fundamental pentru a dezvolta o personalitate în care securitatea, încrederea și luarea deciziilor joacă un rol principal.

Trebuie sa Învățați copiii noștri să fie responsabili de la o vârstă foarte fragedă și asumați-vă anumite treburi casnice: faceți patul, așezați și curățați masa, curățați-vă camera, împachetați-vă rucsacul de școală și geanta de sport etc. Prin aceasta, vom favoriza responsabilitatea copilului.

Pe de altă parte, trebuie să ne educăm copiii să fie mai autonomi. Pentru a face acest lucru, îi putem învăța să se spele singuri pe dinți, să se îmbrace, să facă duș, să își lege pantofii, să pregătească micul dejun etc. Încetul cu încetul trebuie să creștem nivelul de autonomie. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea unor niveluri mai ridicate de încredere în sine și securitate, deoarece copilul va putea face sarcini din ce în ce mai dificile.

În concluzie, este esențial ca atât părinții, cât și antrenorii să vâslească în aceeași direcție și utilizați sportul ca metodă motivațională să dezvolte acele comportamente care să ofere copilului o cunoaștere îmbogățitoare care este esențială pentru dezvoltarea lui ca persoană.

Părinții trebuie să le insufle copiilor că mersul la antrenament este o responsabilitate și un angajament pe care l-a dobândit și că jocul în weekend Este un premiu pentru munca și efortul lor, dar nu numai pe teren, ci în toate domeniile vieții (acasă, școală, sport, familie, etc.).