Cum să comunici mai bine într-o relație: 9 sfaturi

Sunt cei care iau relațiile de parcă ar fi un câmp de luptă în care ceea ce contează este să ai dreptate și să-și impună propriul punct de vedere. Sunt alții care, dimpotrivă, își bazează dialogurile cu cuplul pe renunțarea din când în când pentru a putea se exprime, până la punctul de a accepta implicit că opiniile celeilalte persoane sunt cele care numara.

Desigur, nimic din cele de mai sus nu ne ușurează când vine vorba de stabilirea unor legături emoționale puternice și stabile. Existenta acestui tip de tensiune face necesar sa pariezi pe comunica mai bine in relatie.

• Articol înrudit: "Lupta pentru putere în relațiile de cuplu"

Ce să faci pentru a comunica mai bine într-o relație

Aceste sfaturi despre cum să comunicați mai bine într-o relație oferă o idee generală despre cum ar trebui să arate o dinamică de dialog sănătoasă în viața de zi cu zi împreună.

1. Evitați argumentele aprinse

Primul pas este ușor și, deși nu face ca ideile să curgă de la o persoană la alta, el ajută la prevenirea creșterii problemei de comunicare

. Practic, constă în a începe prin a evita încercarea de a ne certa sau a dialoga dacă suntem deja într-o stare emoțională foarte supărată și încă nu am parcurs pașii pe care îi vom vedea mai jos.

În acest fel, vom contribui la reducerea șanselor de a se angaja în lupte verbale extrem de neproductive. Când emoțiile ne controlează total și adoptăm o atitudine antagonistă, rezultatul cu greu va fi pozitiv.

• Te-ar putea interesa: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

2. organizează-ți ideile

Când detectezi un aspect în care ideile tale și ale partenerului tău nu sunt în ton sau se ciocnesc frontal (creând o opoziție clară), petrece ceva timp gândiți-vă ce anume cauzează dezacordul sau confuzia.

Distingeți fiecare dintre aceste idei, interese, dorințe sau credințe și vedeți cum diferă unele de altele Vă va ajuta să le ordonați în ordinea importanței, prioritzându-le pe cele care trebuie comunicate cu o mai mare accent. În acest fel, va fi mai ușor să creăm un „discurs” cu o coloană vertebrală mai coerentă și care să reflecte cu adevărat ceea ce dorim să exprimăm.

3. Gândește-te la ceea ce partenerul tău nu știe

De multe ori uităm acest punct și este de bază. Partenerul nostru este, prin definiție, o altă persoană și, prin urmare, nu cunoaște la fel ca noi. De aceea trebuie să ții cont de aceste lacune în nivelul tău de cunoștințe și acționează în consecință; de exemplu, oprirea pentru a explica mai bine ceva necesar pentru a înțelege mesajul principal pe care vrem să-l transmitem.

4. Găsiți contextul potrivit pentru a comunica ceea ce este important

Grija atunci când alegi contextul în care să comunici ceva trebuie să fie direct proporțională cu importanța a ceea ce vrei să spui. Dacă credeți că subiectul este mult de vorbit, este logic să nu începeți acea conversație într-un moment în care voi doi sunteți „în trecere”. Dacă acest lucru se întâmplă din întâmplare, este mai bine opriți-vă și convineți asupra unui alt moment pentru a vorbi, dacă este posibil.

Pe de altă parte, pentru a vorbi despre probleme de intimitate este bine să alegeți locuri retrase. În acest fel, vom elimina potențialele obstacole de comunicare bazate pe un sentiment de rușine sau îngrijorarea dacă alte persoane vă judecă.

5. Vorbiți amestecând abstractul cu concretul

O altă cheie pentru a comunica mai bine cu partenerul tău este să nu presupui că tu ca cealaltă persoană vrea înțelege perfect tot ceea ce simțim chiar dacă folosim un limbaj foarte abstract sau ambiguu comunică-l.

Astfel, este necesar să raportăm tot ce spunem despre sentimentele noastre experiențe din viața de zi cu zi, mai ales dacă implică partenerul nostru.

6. Nu vă temeți de ciocnirea intereselor

Într-o relație, este normal să ai niște interese opuse. Este o consecință a formării unui grup (în acest caz, unul foarte mic, din doi). Indivizii nu încetează să existe formând ceva mai mare decât suma lor, cum ar fi o relație de dragoste. Negarea acestui tip de tensiune va face doar o problemă cronică. care poate aduce multe surprize neplăcute și dezamăgiri.

7. Evitați atitudinea competitivă

Când vine vorba de a comunica mai bine cu partenerul tău, ceea ce este vorba este să cauți o potrivire mai bună și un consens, nu să câștigi. De aceea, monitorizați modul în care participați la dialog și, dacă detectezi că intri într-un fel de concurs pentru a vedea cine vorbește cel mai mult sau cine țipă cel mai mult, corectează asta. Dacă nu faceți acest lucru, veți crește șansele ca și partenerul dvs. să adopte acea atitudine de confruntare.

8. Fă-ți timp să recapitulezi

Din când în când, când observi că au apărut idei importante în conversație, recapitulează ceea ce ai spus atât tu, cât și partenerul tău. Aceasta servește atât la calificarea ideilor, cât și la introducerea unui moment de „pauză” și odihnă propice calmeaza-te in cazul in care exista un anumit risc de furie, plictiseala sau frustrare, întrucât ne determină să adoptăm o perspectivă mai distanțată despre sine.

9. Evitați să cădeți în erori

Erorile sunt „capcane” argumentative care, de multe ori, sunt ușor de detectat ca atare. Prin urmare, evitați utilizarea acestuia. Nu doar pentru că nu contribuie cu nimic și nici nu îmbunătățesc calitatea dialogului, ci pentru că poate fi privit ca lipsit de respect, o pierdere de timp în schimbul încercării de a convinge celălalt într-un mod neglijent. Încercați să respectați valoarea onestității atât atunci când vă prezentați ideile, cât și când vorbiți despre ideile partenerului dvs.

• Articol înrudit: "Cele 10 tipuri de erori logice și argumentative"