Prieteni și fericire: cantitate la 20, calitate la 30

Nu știm prea multe despre ce fericire, dar ceea ce pare a fi sigur este că Este strâns legat de legăturile afective pe care le avem cu alte persoane.. Cu excepția minții câtorva filozofi, fericirea se găsește practic în viață în comun cu ceilalți, în imagine. despre noi înșine pe care ceilalți oameni reflectă asupra noastră și despre proiecte personale care există doar pentru că în care trăim cu toții societate.

In orice caz... Cum ne putem modula viața socială pentru a ne apropia de fericire? Potrivit unui studiu publicat în jurnal Psihologie și îmbătrânire, una dintre cheile pentru a fi fericit atunci când ajungi la maturitate este a fi avut mulți prieteni la 20 și prieteni buni la 30.

O anchetă care a durat trei decenii

Această cercetare s-a întins pe 30 de ani și a început în anii 1970, când 222 de tineri au fost rugați să scrie în jurnal toate interacțiunile (și anumite caracteristici ale acestora, precum gradul de intimitate și aprecierea subiectivă a mulțumirii acestora) pe care le-au menținut cu alte persoane peste doi ani. săptămâni. Zece ani mai târziu, aceiași participanți au completat din nou același tip de jurnal, pentru a avea două categorii de date de comparat între ei.

Cercetătorii au vrut să verifice În ce măsură au influențat rețelele sociale țesute în timpul vârstei adulte timpurii calitatea și puterea relațiilor sociale pe care le dezvoltăm la atingerea maturității?. Ei au pornit de la presupunerea că în timpul tinereții târzii se concentrează viața socială a maturității consolidate, lucru care influențează direct fericirea fiecăruia.

De aceea, când acești oameni au ajuns în jur de 50 de ani, echipa de cercetare a contactat din nou 133 dintre ei pentru ca au răspuns la o serie de întrebări legate de relațiile lor sociale, de rolurile pe care le-au jucat, de numărul de interacțiuni pentru care treceau Ei au răspuns, de asemenea, la itemi legate de percepția lor asupra propriei calități a vieții și bunăstarea psihologică.

Treci din floare în floare la 20, concentrează-te la 30

După o analiză statistică a datelor, echipa de cercetare a verificat acest lucru cantitatea de interacțiuni sociale la 20 de ani, și nu calitatea acestora, a fost asociată cu o bunăstare mai mare la 50 de ani. Oamenii care aveau o viață socială foarte activă și ocupată la 20 de ani au avut tendința de a ajunge la 50 de ani simțindu-se mai puțin singuri, mai puțin deprimat, cu un sentiment mai mare de autonomie și, în general, obținând scoruri pozitive la itemii ce țin de calitatea viaţă.

La 30 de ani, însă, un număr mare de relații sociale nu au servit la prezicerea unei calități mai bune a vieții zeci de ani mai târziu.

De ce se întâmplă asta?

Există posibilitatea ca acest lucru să se datoreze ceea ce se așteaptă de la viața socială și de la prietenie se schimbă pe măsură ce omul îmbătrânește.

Tinerețea timpurie este o perioadă în care tinzi să vrei să experimentezi multe lucruri, să trăiești multe emoții și, în consecință, să au interacțiuni sociale mai numeroase și mai variate. Acesta este ceva care face posibilă învățarea într-o vârstă când este foarte important să cunoști cum funcționează lucrurile și în care proiectele vitale de dezvoltare nu au fost încă pe deplin stabilite. importanţă.

La treizeci de ani, însă, această nevoie de varietate a dispărut deja iar acele tipuri de interacțiuni care se potrivesc mai bine cu gusturi și preferințe mai stabilite sunt apreciate mai mult. Începi să fii mai exigent și mai selectiv, iar asta se traduce și în viața ta socială, deoarece intrarea în contact cu mulți oameni de tot felul ar putea deveni o formă de „distragere a atenției”.

De la „orice merge” la „nu am timp”

Concluzia trasă de acești cercetători poate fi ilustrată ca o perspectivă largă asupra vieții sociale care se îngustează odată cu trecerea timpului. ani pentru a ne concentra în sfârșit asupra acelor tipuri de interacțiuni pe care le-am învățat că sunt benefice și care ne aduc bunăstare într-un grad mai mare decât odihnă.

Cu toate acestea, aceasta nu este singura explicație posibilă, deoarece s-ar putea și ca modelul de viață occidental să răsplătească acești oameni. că la 20 de ani au mai mult timp liber decât la 30, deși aceasta este o ipoteză care ar trebui testată în altă parte ancheta.

În orice caz, acest studiu servește pentru a confirma că de-a lungul vieții noastre ne schimbăm la mai multe niveluri, atât individual, cât și social, și că acest lucru are consecințe asupra bunăstării noastre psihologice. Cercetările în acest sens ne pot ajuta să fim mai informați despre ce strategii de viață ne pot aduce mai aproape de fericire când ajungem la vârsta adultă deplină... dacă este că până atunci am aflat deja în ce constă a fi fericit.

Te poate interesa: „10 trucuri pentru a fi mai sociabil și distractiv”