Criza muncii: cum apare și ce trebuie făcut

Cu toții, de la cei mici și nu atât de mici, am fanteziat cu ideea de a lucra în ceva, profesia noastră de vis. Dar viața este uneori grea și nedreaptă și, oricât am studiat, dacă am avut ocazia, nu reușim să muncim ceea ce ne-am dorit.

A trebuit să ne ținem de un cui fierbinte și, odată ce am primit acel job, am intrat o criză a locurilor de muncă, pentru ca nu era ceea ce ne doream dar, ce remediu?

În continuare vom vedea mai în profunzime motivele care ne-au determinat să suferim o astfel de criză, pe lângă știi cum să redirecționezi incertitudinea și disconfortul angajării nedorite pentru a obține, cel puțin, la maximum pozitiv.

• Articol înrudit: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

Criza muncii: ce este?

Cu toții ne-am dorit să fim ceva când eram mici, și am încercat, în măsura posibilului, să ne concentrăm pe realizarea muncii dorite. Poate că am studiat tot ceea ce era necesar pentru a obține un loc de muncă X, sau poate că am muncit din greu pentru a obține jobul pe care ne-am dorit-o.

Cu toate acestea, viața nu este o cale de trandafiri și, De multe ori apar obstacole care ne împiedică să lucrăm așa cum ne-am dorit.. S-ar putea ca, în ciuda depunerii tuturor eforturilor noastre, să nu reușim să obținem pregătirea pentru profesia dorită.

Alteori s-ar putea să avem potențialul de a obține diploma, dar nu avem resurse financiare pentru a ne putea înscrie. Se mai poate întâmpla să avem atât banii, cât și inteligența, dar nu și sprijinul familiei noastre și, fie că ne place sau nu, exercităm o greutate importantă în viața noastră.

Orice ar fi care ne împiedică să facem ceea ce ne dorim, trebuie să găsim bani pentru a continua să trăim, așa că luăm locuri de muncă care sau fie au ceva de-a face cu ceea ce am studiat noi dar nu ne place sau, direct, este primul lucru pe care l-am gasit pentru ca nu am avut mai multe Opțiuni. Indiferent de cât de buni suntem la asta, nu este ceea ce ne-am dorit să fim, iar asta poate fi o sursă de nemulțumire la locul de muncă, cu criza ei de locuri de muncă consecventă.

Cum apare criza? Cauze

Această criză se manifestă sub forma unor întrebări precum „ce acum?” „Voi continua să lucrez la ceva ce nu-mi place pentru tot restul vieții?” "De ce nu pot lucra ce vreau?" Toate acestea sunt însoțite de incertitudine, deoarece nu avem răspuns la astfel de întrebări. Din moment ce suntem animale, ne place ca lumea să vină bine organizată și planificată (deși nu înseamnă că suntem organizați). A nu ști cum va evolua situația noastră actuală ne provoacă disconfort. Viața noastră nu merge așa cum am plănuit și nu ne place.

Când nu ne place un loc de muncă și nu suntem conștienți dacă vom rezista mult timp în el, ne provoacă nesiguranță în muncă. Această insecuritate, care se bazează în mare parte pe nemulțumirea în muncă și stă la baza crizei muncii, ar putea fi definită cum ar fi frica de a continua angajarea, combinată cu lipsa plăcerii de a trebui să lucrăm la ceea ce ne-a oferit atins. Toate acestea generează disconfort fizic și psihic, fiind strâns legate de patologiile cardiovasculare, stresul, anxietatea și simptomele depresive.

Când intri într-o criză de muncă este foarte dificil să știi cum să procedezi. Acest lucru are sens deoarece, deși suntem conștienți că nu ne place prea mult postul actual, nu putem renunța la el, și mai mult în situația actuală în care trăim, nu ne putem permite luxul de a respinge un loc de muncă și de a intra în lumea (azi foarte tulbure) a şomaj. Trebuie să „suportăm” și să suportăm ceea ce avem, ceea ce este mai bine decât nimic.

A părăsi un loc de muncă, oricât de nesatisfăcător ar fi acesta, este sinonim cu nesiguranța economică și cu lipsa de organizare a zilei. Ființelor umane le plac programele, ordinea și organizarea, așa cum am comentat deja înainte. Oprirea muncii implică o tulburare a timpului nostru, care ne agravează și mai mult sentimentul de incertitudine.

• Te-ar putea interesa: "Criză existențială: când nu găsim sens în viața noastră"

Ce putem face?

Este foarte greu de știut exact cum va evolua situația noastră de angajare. Nu știm dacă în sfârșit vom putea lucra la ceea ce ne place și nici nu suntem siguri că ne vom păstra locul de muncă pe care îl avem acum. Cu toate acestea, în ciuda tuturor acestor lucruri, este posibil să priviți latura pozitivă a situației, să știți să vă adaptați și să profitați la maximum de ea. Indiferent dacă aveți sau nu un loc de muncă, este posibil să profitați de situația actuală.

În primul rând, trebuie să înțelegi că incertitudinea, indiferent de situația noastră de lucru, este normală. Este o emoție adaptativă, care ne invită să luăm măsuri în acest sens și să încercăm să găsim o soluție la situația noastră actuală. Dacă nu ne place locul de muncă în care ne aflăm, poate că este timpul să îl părăsim și să căutăm altul sau să ne gândim care este momentul potrivit pentru a-i spune șefului nostru că l-am părăsit.

Problema cu incertitudinea este că aceasta este adesea însoțită de gânduri catastrofale.. Se hrănește cu gânduri și griji despre lucruri care nu s-au întâmplat încă, cum ar fi teama de a nu găsi niciodată locul de muncă pe care ni-l dorim sau de a nu avea suficienți bani pentru a ne întreține. Este ușor să cazi în tremendism, dar asta nu înseamnă că situația chiar se va înrăutăți mult.

În al doilea rând, trebuie înțeles că viitorul este ceva care nu a venit încă, iar trecutul este trecut. Ceea ce putem controla este prezentul. Dacă avem un loc de muncă, suntem norocoși pentru că avem un salariu, un salariu pe care îl putem investi pentru a ne extinde pregătirea și a obține „o cale de evadare” din actualul loc de muncă.

In cazul in care nu avem un loc de munca, fie ca avem sau nu pregatirea necesara pentru jobul dorit, ce asteptam? Dacă încă nu avem titlul de care avem nevoie, a venit momentul să încercăm să-l obținem și, dacă îl avem deja, este momentul ideal pentru a ne extinde cunoștințele. Poate motivul pentru care nu am primit postul este pentru că CV-ul nostru a fost foarte slab, nu foarte competitiv cu cel al celorlalți candidați. Să facem această schimbare.

Este posibil să nu fi obținut pregătirea necesară din lipsă de bani. Deși există lucruri precum o diplomă universitară pe care nu le vom câștiga gratuit, există o mulțime de formare online gratuită sau la prețuri rezonabile.

Universități precum Stanford sau Oxford oferă seminarii și cursuri gratuite, că deși nu ne vor permite să devenim medici, psihologi, astronauți sau orice altceva, bineînțeles că ne vor face curriculumul mai atractiv și, cine știe? haideți să obținem un loc de muncă care este legat, într-un fel sau altul, de ceea ce ne-am dorit.

Instrumente care ne ajută să ne îmbunătățim

Există diferite aplicații pentru smartphone-uri care vă pot ajuta să planificați viitorul profesional și profesional. Cel mai recomandat este Meyo, o aplicație dezvoltată în Barcelona care vă permite să vă împuterniciți în fața incertitudinii predominante.

În această aplicație veți avea un antrenor 360º care vă va permite să avansați în toate aspectele pe care le propuneți, inclusiv (și mai ales) în ceea ce privește munca. Prin provocări și mereu din distracție, Meyo va propune modalități de îmbunătățire, sfaturi, trucuri și nesfârșite resurse care vă pot oferi impulsul definitiv de care aveți nevoie pentru a vă concentra pe proiecte noi profesionisti.

Îl poți descărca gratuit:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Concluzie

Toată lumea se poate confrunta cu o criză de muncă în viața lor. Departe de a fi văzut ca ceva negativ, care este o sursă de incertitudine și stres, ar trebui privit ca o oportunitate de reciclare. Acest lucru ne poate ajuta să înțelegem ce nu ne place la meseria noastră, să vedem dacă putem schimbați-l și înțelegeți ce putem face pentru a ne îndrepta viața profesională către munca noastră vise.

S-ar putea să avem nevoie de eforturi, bani și sprijin pentru a-l realiza, dar nu trebuie să vă pierdeți niciodată speranța că vor veni vremuri mai bune.

Referințe bibliografice:

• Sora, B., Caballer, A. și Peiró, J. m. (2014) Nesiguranța locului de muncă și consecințele sale într-un context de criză economică. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.