Cele mai bune 6 aplicații pentru a te trezi devreme și a nu adormi

Trezirea devreme dimineața este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a ne face ziua productivă.. Mai ales acele zile în care trebuie să muncim sau avem multe de făcut, este necesar să purtăm bateriile devreme pentru a lăsa sarcinile pregătite și că nu avem nimic în așteptare pentru ziua respectivă ca urmare a.

Deși unora le este ușor să se ridice din pat pentru că au obiceiuri bune de somn, alții au dificultăți serioase să se miște din pat.

• Articol înrudit: „Diferentele dintre a fi dimineata si a fi seara”

Cu siguranță, chiar și acei oameni care de obicei se trezesc devreme au experimentat vreodată senzația de a vrea să doarmă încă cinci minute, și încă cinci minute și încă cinci minute...

Trezirea devreme și o bună igienă a somnului

Și este că acele zile în care afară este frig și ești atât de confortabil în pat, poți seta alarma cu cel mai bun intenții, dar este capabil să apese butonul de oprire pentru ca sunetul enervant să înceteze și să poată dormi o vreme. Această opțiune, însă, nu este ideală din punct de vedere al igiena somnului.

De fapt, pentru a preveni asta și pentru a ne putea trezi devreme, trebuie să ai obiceiuri sănătoase de somn, cum ar fi să te culci devreme, să nu mănânci mult noaptea, să nu te uiți la televizor când te culci etc. Dar... ce se întâmplă când cineva nu are obiceiuri bune de somn și trebuie să se trezească devreme pentru a susține un examen important sau să meargă să predea actele de șomaj?

Cele mai bune aplicații pentru a evita să adormi dimineața

Din fericire, noile tehnologii sunt acolo pentru a ne scăpa de necazuri, iar telefoanele mobile au o serie de aplicații care ne pot ajuta să nu adormim. Mai jos puteți găsi o listă cu aplicații care vă vor ajuta să vă treziți devreme:

1. Nu mă pot trezi!

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care întâmpină dificultăți serioase să se trezească dimineața, puteți opri alarma pentru a nu ascultă acel sunet oribil și apoi urcă înapoi în pat, aplicația „Nu mă pot trezi!” este ceea ce ai fost in cautarea.

Disponibil atât pentru Android, cât și pentru IO, oferă 8 provocări diferite de dimineață asta te va face să fii foarte alert dimineața. Prima este o ecuație matematică, apoi va trebui să faci un sudoku și așa mai departe printr-o serie de teste. Dacă după secvență încă adormi, va trebui să rescrii ceva text sau să răspunzi la capitala unei țări.

2. Alarmă puzzle

Dacă te-ai săturat de formatul tipic de a opri alarma cu butonul pentru că nu te poți trezi la timp dimineața, Puzzle Alarm nu încetează să sune până nu rezolvi o operație matematică sau o problemă de memorie. După ce ai oprit alarma, vei fi gata să înfrunți ziua bine lucid.

3. Învârte-mă

Este mult mai greu să te întorci la culcare odată ce te trezești. Există câteva aplicații care funcționează ca o alarmă și asta nu încetează să sune până nu ai făcut câțiva pași sau ai făcut câteva ture. Unul dintre ele este „Spin me around”. Singura modalitate de a opri alarma este să te ridici din pat și să te răsuci fizic până când alarma se oprește.

4. Trezește-mă

Această aplicație curioasă este utilă dacă te-ai ridicat din pat și mergi cu mașina la serviciu, dar somnul te afectează în așa fel încât adormi. Creat de lanțul Café Amazon și agenția Proximity BBDO, Această aplicație folosește recunoașterea expresiilor și gesturilor, iar când observi că persoana aflată la volan ține ochii închiși mai mult decât ar trebui, se aude alarma. O aplicație care are grijă de siguranța ta.

5. treziți sau muriți

Una dintre cele mai curioase aplicații de pe piață, deoarece pentru a dezactiva alarma este necesar să scuturați mobilul cu suficientă forță să părăsească K.O. unui monstru care apare în el. Prin urmare, este necesar să scuturi intens încheietura mâinii, ceea ce te va face să te trezești instantaneu.

6. timpul inseamna bani

Una dintre cele mai ingenioase alarme de acolo. Mai bine te ridici din pat cu „Timpul înseamnă bani” sau contul tău bancar va avea de suferit. Această aplicație te penalizează dacă nu te trezești și, în consecință, ia bani din cont. Desigur, cu acordul dumneavoastră. Ai de gând să stai în pat și să pierzi bani? Este mai bine să te gândești la asta înainte de a folosi această aplicație, deoarece economia ta poate avea de suferit.

Trucuri psihologice pentru a te trezi devreme

Aceste aplicații pot fi foarte utile pentru a te trezi dimineața devreme și pentru a nu adormi în pat. Aplicațiile afișate în această listă vă obligă să vă ridicați din pat și să vă concentrați, astfel încât să puteți opri sunetul enervant al alarmei.

Cu toate acestea, este și posibil să duci la îndeplinire o serie de strategii psihologice care te vor ajuta să te trezești natural și să fii lucid în primele ore ale zilei. Acestea sunt următoarele:

• Pune ceasul cu alarmă departe de locul unde dormi: Dacă doriți să îngreunați oprirea alarmei, ar fi bine să o puneți într-un loc departe de pat. Astfel vei fi departe de unde suna și va trebui să mergi pe jos pentru a-l opri.

• cina usoara: cinele grele vă fac să aveți nevoie de mai mult timp pentru digestie și acest lucru poate afecta somnul.

• Du-te devreme la culcare: Dacă vrei să te trezești lucid ca să poți fi productiv, mai bine te culci devreme. De fapt, un studiu arată că a dormi 6 ore pe zi este la fel de rău ca a nu dormi deloc. Poți să faci click aici pentru a afla mai multe despre acest studiu.

• Opriți televizorul pentru a evita distragerile pe timp de noapte.

• Dormi pe o saltea confortabilă si o perna confortabila pentru a dormi linistit.

Puteți aprofunda în aceste strategii psihologice și altele în articolul nostru: „8 strategii psihologice pentru a te trezi devreme”