Cum ne afectează emoțiile la locul de muncă?

Munca este locul în care ne petrecem o mare parte a zilei noastre și unde putem simți emoții mai intense și mai frecvente. Tindem să înțelegem că aceste emoții ne pot dăuna în sens profesional. sau că munca sau relațiile noastre din cadrul companiei nu merită, deoarece sunt contaminate de stres, anxietate, conflicte și nesiguranță.

Cu toate acestea, problema nu este în acele emoții... ci în modul în care înțelegem și gestionăm acele emoții.

• Articol înrudit: "Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)"

Relația dintre emoțiile noastre și muncă

Relația care există între emoții și muncă este maximă, deoarece în fiecare secundă a zilei simțim emoții și Ele nu te fac să te simți într-un fel sau altul, dar îți condiționează relațiile, motivația și, de asemenea, deciziile pe care le iei. lua.

Greșeala pe care am făcut-o în legătură cu emoțiile este să le ignorăm. Aceasta provine dintr-o viziune antică, mecanică, carteziană a emoțiilor. Credem că emoțiile sunt partea noastră „irațională” și că ar trebui să le ignorăm. Cu toate acestea, este chiar opusul. Emoțiile sunt mereu acolo, influențând interpretările, deciziile și fiecare acțiune și relație umană.

În acest articol o să vă spun modul în care emoțiile îți afectează munca și, mai ales, cum să le ai de partea taPentru că dacă înveți să le înțelegi și să le gestionezi, vei avea cel mai mare instrument de partea ta, nu doar pentru creștere profesională, ci și pentru bunăstare.

Rădăcina tuturor se află în latura noastră emoțională

În ultimii 10 ani am însoțit oameni din până la 5 țări diferite ca psiholog și coach în procesele lor de schimbare și creștere personală. În cazurile în care oamenii doreau să se dezvolte ca profesioniști sau să obțină succes în afacerile lor, am descoperit că emoțiile erau cheia tuturor.

Care este motivul? Este clar: cheia pentru a te simți bine în locul tău de muncă, a crește și a te îmbunătăți, nu sunt tehnicile de vânzări, respectarea sfaturilor, formarea non-stop sau urmarea unui guru... ci pentru a dezvolta abilitățile personale cheie care te ajută ca persoană și ca profesionist. Este vorba despre abilități precum comunicarea asertivă, productivitatea, modul în care te relaționezi cu ceilalți, și desigur, marele pilon este gestionarea emoțiilor. De aceea am dezvoltat școala online de dezvoltare personală Empoderamientohumano.com de unde însoțesc oamenii să trăiască acest proces.

Emoții în diferitele tipuri de mediu de lucru

S-ar putea să te regăsești în unul dintre aceste trei grupuri:

1. Lucrezi la baza unei instituții, organizații sau companii

În aceste cazuri este obișnuit să simți prea mult stres și conflicte atât cu echipa de lucru, cât și cu utilizatorii sau clienții, precum și dificultăți în gestionarea timpului și planificare. Este dificil să crești și să te simți bine în medii stresante.

Cu toate acestea, deși orice mediu poate fi întotdeauna mai bun, marea cheie este modul în care îți gestionezi emoțiile. Ce depinde dacă știi să-ți gestionezi bine timpul sau nu? Cum vă înțelegeți și vă gestionați emoțiile. De ce depinde luarea unor decizii sau altele? Cum intelegi acele emotii (daca te paralizeaza sau te fac sa actionezi). De ce depinde calitatea relațiilor tale personale? De la capacitatea ta de a gestiona conflictele, de a ști să te pui în locul celuilalt și de a te conecta cu acea persoană (din nou, emoțiile sunt cheia).

• Te-ar putea interesa: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

2. Lucrezi intr-o pozitie cu responsabilitate

În acest caz, importanța emoțiilor este maximă, deoarece cu cât responsabilitatea este mai mare, cu atât este mai frecventă. o dificultate mai mare în gestionarea furiei atunci când rezultatele nu sunt cele pe care le dorim sau echipa nu funcționează așa cum este necesar.

Dar problema nu este echipa, ci cum să vă conectați cu ceilalți, să transmiteți securitate, încredere și leadership și să faceți echipa să crească. În acest caz, învățarea să gestionezi furia, frica și încrederea pentru a te conecta mai bine este cheia cea mai mare.

3. Lucrezi singur și vrei să începi un proiect

În acest caz, emoția cheie este frica. Nu există doar teamă de a lua măsuri, ci și de a încerca diferite acțiuni care conduc la rezultate diferite.

La rândul său, frica ne duce la neîncredere, să nu generăm relații productive cu alte persoane și profesioniști. Există și probleme cu nesiguranța, neîncrederea (față de tine sau față de ceilalți) sau de anxietate (pentru că totul depinde de tine).

Posibilitatea progresului începe de la sine

Indiferent de cazul în care te afli, emoțiile tale condiționează rezultatul. Dar, așa cum v-am spus la începutul articolului, problema nu sunt emoțiile voastre, ci modul în care le înțelegeți și le gestionați. Pentru a-i pune de partea ta, nu împotriva ta, instrumentul este trăiește un proces de schimbare personală în care descoperi cum îți gestionezi emoțiile acum și învață să le gestionezi într-un mod mai funcțional, astfel încât încrederea ta să crească, frica să nu te paralizeze și atât deciziile tale, cât și productivitatea și relațiile personale se îmbunătățesc într-un mediu de calm și creștere reciproc.

Vă invit să vizitați empoderamientohumano.com, școala online de dezvoltare personală unde Însoțesc oamenii să-și trăiască procesele de schimbare, în special legate de managementul lor emoții. Să-i ai de partea ta va fi cea mai valoroasă decizie pe care o poți lua.