Psihoterapia cognitivă postraționalistă: ce este și cum ne ajută?

Psihoterapia cognitivă postraționalistă este un tip de terapie dezvoltat în anii 1990 de neuropsihiatrul italian Vittorio Guidano.. Este încadrat într-o perspectivă constructivistă, care înțelege că construim realitatea într-un mod unic și personal.

Astfel, ar exista tot atâtea realități câte oameni. Această terapie acordă, de asemenea, o mare importanță identității personale și limbajului. În acest articol vom afla despre caracteristicile sale generale, precum și despre ideile lui Guidano și câteva dintre tehnicile pe care le folosește prin modelul său.

• Articol recomandat: „Cele mai eficiente 10 tipuri de terapie psihologică”

Psihoterapie cognitivă postraţionalistă: caracteristici

Psihoterapia cognitivă postraționalistă a fost creată de Vittorio Guidano de-a lungul vieții sale; aproximativ, din anii 70 până în anul 1994. Este considerată un tip de terapie cognitivă dar și constructivistă, în care relația terapeutică este înțeleasă ca „de la expert la expert”. Obiectivul său principal este ca persoana să-și poată construi propria identitate prin diferite strategii pe care le vom vedea mai jos.

.

Acest tip de terapie Este folosit ca intervenție clinică psihologică și, la rândul său, constituie o școală teoretică în psihologie. Această școală urmează un model teoretic care susține că ființa umană încearcă să creeze o anumită continuitate în simțul lui însuși și al istoriei sale personale, printr-o identitate narativă coerentă și flexibil. Identitatea menționată poate fi văzută reflectată în elaborările narative pe care pacientul le dezvoltă.

Ideile lui Vittorio Guidano

Vittorio Guidano s-a născut la Roma în 1944 și a murit la vârsta de 55 de ani în Buenos Aires, Argentina. A fost un neuropsihiatru renumit și, pe lângă crearea Psihoterapiei Cognitive Postraționaliste, a creat și Modelul Cognitiv al Procesului Sistemic.. Astfel, orientarea sa teoretică a fost fundamental cognitivă și constructivistă. Totuși, spre deosebire de cognitivismul precedent, în teoria lui Guidano același autor laudă emoțiile în detrimentul cunoașterii.

De menționat, însă, că curentul post-raționalismului începe de la mâna lui V. Guidano împreună cu partenerul său Giovanni Liotti, care în 1983 a publicat cartea „Cognitive Processes and Emotional Disorders”. Dar ce înseamnă postraționalism?

Acest curent, creat de Guidano, și unde se află Psihoterapia Cognitivă Postraționalistă, încearcă să depășească lumea exterioară, reală și rațională. Astfel, acest curent de tip constructivist, pleacă de la ideea că cunoaşterea se creează prin interpretarea realității și o serie de aspecte subiective în prelucrarea informațiilor și a lumii care ne inconjoara

niveluri

În Psihoterapie cognitivă postraționalistă a lui Guidano sunt propuse două niveluri în care se dezvoltă toată experienţa umană. Obiectivul acestei terapii, ca și al terapeutului, va fi acela de a lucra între aceste două niveluri (care implică experiența și explicarea experienței).

Aceste niveluri „există” sau funcționează simultan și sunt următoarele:

1. Primul nivel

Primul nivel constă din experiența imediată pe care o trăim și care este alcătuită dintr-un set de emoții, comportamente și senzații care curg inconștient.

2. Al doilea nivel

Al doilea nivel al experienței umane constă în explicația pe care o dăm experienței imediate; adică cum ordonăm, înțelegem și concepem realitatea menționată?

Autoobservarea

Pe de altă parte, Psihoterapia Cognitivă Postraționalistă promovează o metodă de lucru foarte specifică, care se concentrează pe autoobservarea de către pacient. Autoobservarea este o tehnică care permite unei persoane să „se vadă din exterior” și să reflecteze asupra comportamentului, gândurilor și atitudinilor sale.

In afara de asta, această tehnică permite şi discriminarea a două dimensiuni ale sinelui: pe de o parte, „eu ca experiență imediată”, iar pe de altă parte „eu”, care este explicația pe care omul o dezvoltă despre sine prin limbaj.

În plus, auto-observarea, o strategie centrală a Psihoterapiei Cognitive Postraționaliste, îi permite persoanei explora propria experiență, precum și construiește semnificații alternative pentru a înțelege și a numi ceea ce este sentiment.

Semnificațiile pe care persoana le construiește în raport cu realitatea și experiența sa vitală apar ca urmare a „ordonării” de către persoană a realității într-un anumit fel. Pe de altă parte, îi va fi convenabil să simtă realitatea ca pe ceva continuu care i se întâmplă, în coerență cu ea însăși.

Sinele: identitatea personală

Astfel, în raport cu cele de mai sus și cu procesul de autoobservare, am constatat că V. Guidano în Psihoterapie cognitivă postraționalistă acordă o mare importanță identității personale (scopul terapiei), care este același cu conceptul de „sine” și care este înțeles ca un sistem complex cognitiv-afectiv, care permite persoanei să-și evalueze (și să-și reevalueze) experiența la nivel global sau parțial.

Toate acestea sunt realizate de pacient după o imagine pe care o are despre sine (o imagine conștientă), pe care o asimilează prin limbaj și experiențe.

Relația cu nivelurile

Putem raporta conceptul de sine (sinele) cu nivelurile experienței umane, comentate anterior. Astfel, la primul nivel de experiență imediată s-ar regăsi situațiile concrete pe care persoana le trăiește și le trăiește cu un sentiment intern de continuitate. Toate acestea, după cum am văzut deja, sunt trăite automat și nu în mod conștient.

Cât despre al doilea nivel, în schimb (nivelul de explicație), găsim explicația pe care o dăm experienței și imaginii pe care o avem despre noi înșine. Această imagine este construită de persoană de-a lungul vieții sale. Terapia se va concentra și pe a-l face coerent cu valorile persoanei și consecvent în timp (astfel încât pacientul să poată forma un „continuum”) vital.

Tehnica Moviola

Pe de altă parte, autoobservarea este dezvoltată printr-o altă tehnică care se află în cadrul procesului de autoobservare însuși: Tehnica Moviola.

Denumirea tehnicii face aluzie la prima mașină care a permis editarea de filme pe film (moviola), și este explicată printr-o metaforă cu acest obiect. Dar cum se aplică tehnica moviola?

Pași

Să vedem cum se aplică prin fiecare dintre pașii săi:

1. Viziune panoramică

În primul rând, pacientul este antrenat să învețe să împartă o anumită experiență într-o secvență de scene, obținând astfel un fel de viziune panoramică.

2. Reducere

Ulterior sunt ajutati sa imbogateasca fiecare scena cu detalii si cu diverse aspecte senzoriale si emotionale.

3. Amplificare

În final, pacientul trebuie să reintroducă scena (sau scenele), deja îmbogățite(e), în succesiunea poveștii sale de viață. În acest fel, atunci când pacientul se vede pe sine, atât din punct de vedere subiectiv cât și obiectiv, poate începe să construiască noi abstracții și idei alternative despre sine și despre experiența sa vital.

Structurarea experienței emoționale

In cele din urma, o altă componentă a Psihoterapiei Cognitive Postraționaliste este structurarea experienței emoționale. Pentru a structura tot ceea ce trăim, folosirea limbajului va fi esențială. Acest lucru ne va permite să ordonăm experiența și să o structurem în secvențe, așa cum am văzut deja în tehnica moviola.

În plus, ne va ajuta și să separăm diferitele componente ale experienței menționate (componenta cunoașterii, componenta emoțională...). Astfel, în cadrul Psihoterapiei Cognitive Postraționaliste, structura narativă a experienței umane este de fapt a rețea de experiențe pe care le trăim, le asimilăm și le interconectăm unul cu celălalt pentru a ajunge să formem identitatea personal.

Referințe bibliografice:

• Feixas, G; Miró, T. (1993). Abordări ale psihoterapiei. O introducere în tratamentele psihologice. Ed. Paidos. Barcelona.

• Fernndez, A; Rodriguez, b. (2001). Practica psihoterapiei. Construirea narațiunilor terapeutice. Ed. Desclée de Brower. Bilbao.

• Leon, a. și Tamayo, D. (2011). Psihoterapie cognitivă post-raționalistă: un model de intervenție axat pe procesul de construire a identității. Katharsis, 12: 37-58.