Emoții pe care bărbații le trăiesc și le exprimă rar

Bărbații experimentează anumite emoții și situații care nu sunt ușor de exprimat. Pentru aceasta, este important în orice moment să facem o evaluare a emoțiilor, acceptându-le așa cum sunt, și mai presus de toate, cunoașterea metodelor pentru a putea scăpa de acele emoții.

• Articol înrudit: „5 exemple de roluri de gen (și efectele acestora asupra societății)”

6 emoții prin care trece un bărbat și pe care le spune rar

Acestea sunt câteva experiențe pe care bărbații tind să le exteriorizeze mai puțin datorită, în mare parte, rolurilor de gen.

1. Anxietate

Unii oameni descriu anxietate ca o stare de nervozitate, neliniște, tremor sau tahicardie în unele cazuri. Cu toate acestea, de multe ori anxietatea este însoțită și de depresie; o stare de spirit care poate fi definită ca tristețe, furie și plâns fără niciun motiv aparent.

Cum să combatem acest disconfort? Mersul la plimbare ajută foarte mult la oxigenarea creierului; este de bază și fundamental să iei cel puțin 30 de minute pe zi pentru a merge la plimbare într-un ritm nu atât de rapid, acest lucru ajută la reducerea neliniștii care se experimentează în starea de anxietate.

2. Frustrare

Este un sentiment de blocare, de a nu merge nicăieri, de a simți că vrei să obții ceva și nu poți sau este foarte greu, toată lumea a simțit frustrare la un moment dat în viață.

Frustrarea este combătută prin a avea un proiect de viață și făcându-l viabil și realizabil. Majoritatea oamenilor care se simt frustrați sunt blocați în momentul lor prezent și în viitorul lor, fie pentru că se umple cu prea multe sarcini, fie pentru că nu au realizat ceea ce își doresc în timpul de care dispun. dorit.

3. Tristeţe

Dispoziție în care ai chef să faci lucruri, descurajare, dezinteres, uneori există plâns aparent și alteori furie.

Oamenii care simt tristețe fără niciun motiv ar putea avea o deficiență biochimică, oricum ar fi sentimentul de tristețe În mod normal, pentru a ieși din ea, persoana este rugată să-și aducă în minte un moment în care a fost foarte fericită și să-și atingă umărul o dată. care are imaginea menționată, aceasta este pentru a folosi o tehnică NLP numită ancorare și servește la „ancorarea” imaginii în asociere cu un memorie; prin urmare, imaginea respectivă va face ca serotonina să fie secretată în creier, făcând persoana să se simtă fericită.

Trebuie remarcat faptul că emoția de tristețe, precum și unele altele, sunt normale atunci când se încadrează în curba normală; Când ești deja din curbă, se spune că este anormal și trebuie să te ocupi de asta într-un mod diferit..

4. Oboseală

Oboseala poate fi fizica sau/sau psihica, daca este fizica exista si o oboseala psihica. Totuși, dacă există oboseală mentală, nu există neapărat oboseală fizică, oricare dintre cei doi fiind factori stresanți.

Oboseala fizică este diferită de oboseala mentală. Prin urmare, o vom trata diferit; Oboseala fizică poate fi combătută cu o baie bogată, o odihnă, un pui de somn, respirație adâncă, plimbare, mâncare.

Iar oboseala mentală, pe lângă cele menționate mai sus, ajută și să citești, să bei ceai sau cafea, să ieși să vezi apusul, să iei o vacanță, ca să numim câteva.

5. Rușine

Rușinea este ceva pe care unui bărbat i-ar fi greu să-l exprime, este un sentiment de milă unde nu se știe să iasă din necaz; cu toate acestea, o anumită emoție nu este de obicei acceptată pentru unele complexe că ajung să aibă.

Este normal să simțim rușine și ne putem lupta cu ea atunci când suntem conștienți de ea.

6. Dezamăgire

Mulți bărbați au fost dezamăgiți și totuși Ei nu o recunosc pentru că simt că sunt mai puțini decât alți oameni.

Se luptă făcând o analiză profundă a cine este cineva și având securitate și stima de sine.

Incheierea...

Nu este că există vreo diferență între emoțiile bărbaților și femeilor, emoțiile sunt emoții și sunt simt foarte asemănător, totuși valorile, credințele, prejudecățile fac emoția să trăiască într-un fel sau altul manieră.

Emoțiile fac parte din viața umană și ca atare ajută la dezvoltarea minții oamenilor, putem simți emoții în timpul zilei și tot timpul oscilăm între emoții, gânduri și comportamente; acesta este un ciclu care nu se termină niciodată, deoarece este modul în care corpul și mintea sunt legate.

Este de menționat că dezvoltarea emoțională sănătoasă este importantă, deoarece de ea depind și alte lucruri. menționat mai sus, însă, dacă există o deficiență în oricare dintre cele de mai sus, va exista și o deficiență în emotiile.