Întrebările cheie pentru a depăși problemele relaționale
Trăim vremuri de schimbări continue de care uneori putem fi copleșiți, din moment ce nu ne-am putut adapta la ele. Acest lucru se reflectă asupra oamenilor cei mai apropiați nouă, nu numai colegilor sau prietenilor, ci și în oamenii noștri cei mai apropiați și care uneori, având mai multă încredere, iau cea mai rea parte din noi la sfârșitul zi. De exemplu, partenerul nostru.
În fața acestui fenomen, am pregătit un articol cu o serie de întrebări despre care trebuie să fim clari pentru a lucra la problemele care apar; O să vă explic cum să începeți să vă schimbați situația relației.
- Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”
Depășirea principalelor probleme de cuplu: întrebări pe care să ni le punem
În relațiile noastre ne vedem încadrați pe baza a trei focusuri sau puncte de atenție care sunt cei care controlează viitorul acelei legături afective. Acestea sunt:
- Pe ce ne concentrăm atenția când ne uităm la partenerul nostru.
- Deciziile pe care le luăm cu privire la ceea ce înseamnă partenerul nostru pentru noi.
- Obiectivele pe care le avem ca cuplu și cum ne concentrăm pentru a le atinge.
Aceștia sunt pilonii unei relații. Modul de a le trata va face ca legătura să se bucure de o sănătate bună. Ceea ce determină ceea ce vei deveni nu este ceea ce se întâmplă acum, ceea ce contează sunt deciziile tale cu privire la locul în care îți concentrezi atenția.
fazele adevărului
De multe ori ne certăm și ne este greu să acceptăm adevărul despre lucrurile pe care le-am greșit. Ți s-a întâmplat vreodată să arunci ceva în față partenerului tău și ea să nu accepte că este adevărat? Chiar dacă știi că este, cu siguranță după ce vorbești mai mult despre asta poți ajunge la acel acord, dar te va costa mult.
Te vei întreba de ce se întâmplă asta și, în afară de faptul că partenerul tău poate fi o persoană cu o minte pătrată, eu Aș vrea să vă povestesc despre cei trei pași pe care i-a expus filosoful german Arthur Schopenhauer în zilele sale, în care explică acea tot adevărul trece prin trei faze:
- În primul rând, este ridiculizat.
- În al doilea rând, se confruntă cu o opoziție violentă.
- În cele din urmă, este acceptat ca de la sine înțeles.
Având în vedere acest lucru, vom analiza punctul important care ne preocupă acum, întrebările pe care trebuie să ni le punem pentru a ne concentra atenția în așa fel încât să ajungem obținem soluții logice la problemele noastre relaționale, cu ele vom atinge un punct de schimbare și vom putea lucra la rezolvarea lor.
Întrebări din care să întărești o relație în criză
Aș vrea să vă așezați împreună și să vă gândiți la ele, să dezbateți și să vă certați despre ele pentru a beneficia de aceste întrebări.
1. Cum vom termina dacă nu ne schimbăm?
Răspunsul este clar. Îți vei rupe uniunea și tot ceea ce presupune.
2. Ce vom pierde ca cuplu dacă nu facem această schimbare?
A gândindu-ne la costul de oportunitate a anumitor decizii.
3. Cât ne costă deja mental, emoțional, fizic, financiar și/sau spiritual vorbind?
Aceste discuții și fricțiuni creează o atmosferă proastă. Eu cred întotdeauna că energia, fie că este pozitivă sau negativă, fluctuează și se convertește și, prin urmare, trebuie să realizezi că o discuție proastă astăzi fără rezolvarea se poate transforma într-o situație proastă mâine, când suntem în vacanță și, din această cauză, ne va provoca un dezechilibru care ne va amărăci existenţă.
4. Cum s-ar simți familia și prietenii noștri când ne vadă terminând relația noastră?
Relația influențează și este influențată de mediul imediat; Trebuie să fii conștient de această interrelație.
Aspectele pozitive ale schimbării
Cu întrebările anterioare ați văzut deja care ar fi consecințele negative ale neschimbarii în direcția corectă. Acum Aș vrea să te uiți la întrebările legate de plăcere, pentru a lega ideile pozitive cu schimbarea. Pentru aceasta aș vrea și să profitați de ocazie pentru a vorbi despre ele.
- Dacă ne schimbăm și luăm decizii, cum ne va ajuta asta să ne simțim ca cuplu?
- Cum ne va afecta acest lucru ziua de zi?
- Ce am putea realiza ca cuplu dacă schimbăm acest mediu rău?
- Cum ar fi ziua noastră astăzi dacă am aplica schimbările pe care vrem să le facem?
Cheia este înăuntru căutați motive convingătoare care susțin schimbarea pe care doriți să o faceți, realizați că amândoi faceți greșeli în comportamentele voastre și mai presus de toate că nu sunteți judecă unul pe celălalt, dar partenerul tău de viață, iar viața este o schimbare și o învățare constantă. Din acest motiv trebuie să ne adaptăm vremurilor care vin și mai presus de toate să dăm tot ce avem mai bun în fiecare zi.
- Ați putea fi interesat de: „Cele 8 chei ale comunicării emoționale în cuplu”
Probleme de relație? Te ajut
Daca esti interesat sa iti imbunatatesti relatia si sa ai ajutor extern de la un specialist pentru a avea o opinie obiectiva, nu ezita sa ma contactezi. Vom putea începe sesiunile fără a pleca de acasă și cu un preț adecvat orelor actuale.
Numele meu este Javier AresSunt psiholog general în sănătate și fac parte din furnizarea serviciilor mele pacienților cu probleme de anxietate și depresie, specialitatea mea este și terapia de cuplu. Cu ajutorul meu veți putea rezolva complicațiile care apar din conviețuirea împreună și veți reveni la stabilitatea și fericirea care v-au făcut împreună.
Dacă ți se pare bine, putem începe să lucrăm la tine, pentru asta nu ezita să treci această pagină.