50 de citate din Eric Berne despre viață
Eric Berne a fost un psihiatru și psiholog canadian. cunoscut mai ales pentru că a creat Analiza tranzacțională. Acest autor, un discipol al lui Paul Federn (unul dintre discipolii lui Freud), a generat un model bazat pe socialul în care a considerat că comunicarea cu mediul social poate fi sursa şi în acelaşi timp soluţia diverselor probleme mental.
Luând tranzacția ca unitate de bază a relației sociale, autorul a integrat concepte psihanalitice și umaniștii şi chiar comportamentiştii concentrându-şi perspectiva asupra prezentului şi creşterii personale, dezvoltând concepte precum stări ale sinelui numite Copil, Adult și Părinte și, de asemenea, stabilirea unei teorii cu privire la scenariile sau rolurile care interpretăm.
Pentru a-i intelege mai bine gandul iti ofer o serie de 50 de fraze de Eric Berne.
- Articol înrudit: "Cele mai bune 55 de fraze despre psihologie... si sensul ei"
50 de fraze interesante de Eric Berne
Mai jos puteți vedea cincizeci de propoziții de la creatorul analizei tranzacționale, fără o anumită ordine.
1. În momentul în care un copil își face griji dacă este o geai sau o vrabie, nu mai poate vedea păsările sau le aude cântând.
Momentul în care începem să analizăm lucrurile în loc să le trăim presupune o pierdere a spontaneității naturale și ne face dificil să ne putem bucura.
2. Copiii înțeleg oamenii mult mai bine decât adulții educați care studiază comportamentul uman
Inocența și spontaneitatea unui copil îi face posibil să ghicească și să înțeleagă modul în care ceilalți sunt și nu sunt supuși la fel de multă interpretări ca adulții
3. Jocurile sunt un compromis între intimitate și ținerea intimității la distanță
Abilitatea de a fi intim cu ceilalți este esențială și unul dintre scopurile analizei tranzacționale. Pentru Berna, jocul presupune capacitatea de a fi pe sine și de a se apropia de celălalt într-un mod parțial, întrucât intimitatea este circumscrisă jocului în cauză.
4. Niciun bărbat nu este un erou pentru psihiatrul soției sale
Cu toții avem un dezavantaj pe care ceilalți, și mai ales cei care ne cunosc cel mai bine, îl pot aprecia. Cu toții rănim pe cineva cu acțiunile noastre sau prin lipsa lor la un moment dat.
5. Fiecare persoană își proiectează propria viață, libertatea îi dă puterea de a-și îndeplini planurile, iar puterea oferă libertatea de a interveni în planurile altora.
În această propoziţie Berna vorbește despre libertate și cum poate fi interferat cu aceasta prin interacțiunea cu ceilalți.
6. Oamenii se nasc prinți și prințese până când procesul de civilizație îi transformă în broaște.
Educația și restrângerea comportamentului pe care îl ducem pe măsură ce suntem educați determină reducerea spontaneitatea și reprimarea autenticității, făcând mai dificilă realizarea unor relații autentice intimitate.
7. Este responsabilitatea noastră să scoatem acea piele de broască și să continuăm să fim prinți și prințese.
În această propoziție legată de cea anterioară, se stabilește că noi suntem cei care trebuie să ne străduim să ne recuperăm în mod activ spontaneitatea și partea instinctivă.
8. Sunt bine, ești bine
Această frază presupune pentru Berna poziția ideală care permite ființei umane să stabilească relații sănătoase cu semenii săi.
9. O persoană sănătoasă spune „da”, „nu” și „bravo!”. O persoană nesănătoasă spune „da, dar”, „nu, dar” și „nu bravo”
Pierderea iluziei, a conștiinței de sine, a spontaneității și a intimității îi face pe oameni să se îndoiască de pretențiile lor și de ceea ce își doresc.
10. A fi conștient presupune să trăim aici și acum, și nu în nimic, în trecut sau în viitor.
Această frază ne încurajează să ne trăim viața în prezent, fără a fi obsedați de ceea ce a fost deja sau ce ar putea deveni.
11. Când dispoziția intuitivă este puternică, aduce cu sine un sentiment de certitudine greu de zguduit.
Oamenii intuitivi tind să înțeleagă detalii pe care alți oameni le-ar rata fără niciun motiv obiectiv. În general, cei care intuiesc ceva tind să creadă că au șanse mari să aibă dreptate.
12. Refuzul de a urma comenzile inconștiente ale părinților poate duce la apariția mamei vrăjitoare pe scenă. sau tatăl căpcăun, și în cel mai rău caz amândoi, să-i reproșeze îndrăzneala pe care a avut-o în neascultă-le
ne spune Berna efectul pe care nerespectarea planurilor sale îl are asupra Sinelui Tată de copilul I.
13. Cine pierde nu știe ce va face dacă va pierde, dar vorbește despre ce va face dacă va câștiga, iar cine câștigă nu vorbește despre ce va face dacă va câștiga, deși știe ce va face dacă va pierde.
Această frază servește pentru a reflecta asupra așteptărilor și a capacității noastre de a nu anticipa posibilele succese.
14. Ca Copilul pacientului să fie bun înseamnă să facă ceea ce părinții lui i-au spus să facă în copilărie. A fi bun poate trece de la a nu cauza probleme la a fi un genocid, deoarece în ambele cazuri se respectă ordinea părintească. Și atâta timp cât Copilul pacientului urmează îndrumările sale paterne, el va menține protecția și afecțiunea Tatălui său.
Copilul, partea noastră interioară cea mai spontană și liberă, pe măsură ce crește tinde să-și limiteze activitatea în funcție de ceea ce consideră Tatăl I (ceea ce i-au insuflat figurile de referință).
15. Dacă Jeder își va studia expresiile faciale în oglindă, va vedea în curând ce face pentru a-i face pe oameni să reacționeze așa cum o face și atunci va fi în măsură să schimbe lucrurile dacă dorește.
A ști cum relaționăm unii cu alții și ce exprimăm celorlalți este esențial pentru a putea introduce schimbări în modul nostru de a relaționa.
16. Copilul din persoană este potențial capabil să contribuie la personalitatea sa exact așa cum un copil adevărat fericit este capabil să contribuie la viața de familie.
Partea instinctivă și spontană a ființei noastre ne conduce să ne urmărim dorințele și visele și să fim fericiți.
17. Fie că este reușită sau nereușită, scenariul este o modalitate de structurare a timpului dintre primul „Bună ziua” la pieptul mamei și ultimul „La revedere” la mormânt.
Rolurile și scenariile pe care le dobândim de-a lungul vieții ne structurează comportamentul și ceea ce experimentăm de-a lungul ciclului nostru de viață.
18. Cea mai brutală lovitură psihologică pe care o poate primi o ființă umană este dovada că mama lui bună l-a înșelat.
Dezamăgirea față de cine sau ce idolatrizăm și prețuim presupune o durere profundă și o suferință atunci când așteptările și iluzia din ea sunt rupte.
19. Este incredibil să credem, la început, că destinul omului, toată noblețea și toată degradarea lui, este hotărât de un copil de cel mult șase ani și, în general, trei.
Cine suntem ca adult este în mare măsură determinat și/sau influențat de ceea ce trăim în primele etape ale vieții noastre, în special în timpul copilăriei timpurii.
20. Moartele în scenariu sunt de obicei semnalate de zâmbetul sau umorul spânzurătoarei. Omul care moare cu zâmbetul pe buze sau cu o glumă pe buze moare de moarte care îi cere scenariul, iar zâmbetul sau gluma spune: „Ei bine, mamă, acum vă urmăresc instrucțiuni. Sper ca esti fericit"
Această expresie se referă la următoarele modele de comportament stabilite nu de către sine ci prin ceea ce dictează educaţia, care duc în mare măsură la reprimarea instinctelor și dorințelor noastre.
21. Un fetișist consacrat, de obicei, nu face un soț foarte bun, decât dacă găsește exact femeia potrivită.
Această frază ne vorbește despre căutarea caracteristicilor idealizate și despre puțina adecvare dintre ele și realitate.
22. Credem că relaționăm cu ceilalți... dar în realitate ne jucăm
Relația cu ceilalți este ceva complex și, în general, ne limităm să exprimăm doar o parte din intimitatea noastră, fără a fi pe deplin autentici.
23. Viața umană este procesul de trecere a timpului până la sosirea morții sau a Moș Crăciun
În această propoziție, Berna se referă la faptul că putem trăi viața într-un mod organizat și în conformitate cu restricții și represiuni impuse din exterior, sau trăind viața în mod autentic și gratuit.
24. Dragostea se dă de la Copil la Copil: un Copil și mai primitiv decât cel al intimității, deoarece copilul intimității vede lucrurile așa cum sunt, în toată frumusețea lor curată, în timp ce Copilul iubirii le adaugă ceva și strălucește lucrurile cu un halou invizibil pentru toți, în afară de el. amant
Berna vorbește despre iubire ca despre ceva care apare din autenticitate și intimitate (Copilul nostru interne), precum și că iubirea ne face să adăugăm iluzie și fericire.
- Te-ar putea interesa: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"
25. Scenariile sunt sisteme artificiale care limitează aspirațiile umane spontane și creative, în acelaşi fel în care jocurile sunt structuri artificiale care limitează intimitatea spontană şi creator
Această frază reflectă ceea ce implică existența scenariilor și chiar a jocurilor pentru autor ca limitând autenticitatea ființei.
26. Argumentele sunt menite să dureze toată viața. Ele se bazează pe decizii din copilărie și pe programarea parentală întărită constant
Această frază ne îndeamnă să reflectăm pe baza argumentelor noastre
27. Întărirea poate lua forma contactului de zi cu zi, ca în cazul bărbaților care lucrează pentru tatăl tău sau al femeilor care îți telefonează. mama in fiecare dimineata la chat, sau se poate aplica mai rar si mai subtil, dar cu aceeasi forta, printr-un tratament ocazional
În acest fragment legat de propoziția anterioară putem observa cum Berna a considerat existența și importanța întăririi sociale de bază atunci când vine vorba de explicarea și direcționarea comportamentului nostru.
28. Programarea parentală nu este „vina” părinților, deoarece aceștia nu fac altceva decât să transmită copiilor lor programarea primită de la părinți. părinții, așa cum nu este „vina” lor aspectul fizic al copiilor lor, deoarece nu fac altceva decât să transmită genele pe care le-au primit de la strămoșii. Dar substanțele chimice ale creierului sunt mai ușor de schimbat decât cele care determină aspectul fizic.
Pentru Berna, comunicarea și tipul de tranzacție dintre părinți și copii pot fi modificate pentru a-l face mai adaptativ și pentru a transmite și genera în descendență o programare mai bună decât cea pe care noi provenit. Experiențele din copilărie pot genera o structură psihică specifică, dar acest lucru nu este determinat doar de aceste experiențe.
29. Când scenariul decretează că pacientul nu trebuie să se facă niciodată bine, dar terapeutul reușește să distrugă acest blestem. Acest lucru necesită putere și abilitate enormă din partea ta. El trebuie să câștige încrederea deplină a Copilului pacientului, deoarece succesul depinde de faptul că Copilul are mai multă încredere în el decât în părintele original care a dictat scenariul.
În această propoziție, autorul exprimă că terapeutul trebuie să fie capabil să contacteze copilul, cu partea primară și autentică a pacientului, dacă intenționează să ajute la modificarea structurii sinelui.
30. În cele mai multe cazuri, tatăl vrăjitor plănuiește durata vieții lui Jeder și modul morții sale și el, prin hotărâre proprie, cu excepția cazului în care sunt frământări interne sau externe, va duce la îndeplinire decretul părintesc.
În această propoziție, Berna reflectă că este ușor să te lași dus de configurația de personalitate și comportament dusă de societate, ignorând propria autenticitate.
31. Un scenariu înseamnă doar că cineva i-a spus persoanei ce să facă cu mult timp în urmă și a decis să o facă.
Autorul stabilește scenariul ca o tranzacție în care se configurează rolul unei persoane, acesta fiind rezultatul transmiterii de puncte de vedere, informații, așteptări și alte aspecte.
32. Fiecare persoană decide în copilăria sa cum va trăi și cum va muri, iar acest plan, pe care îl poartă în cap oriunde ar merge, se numește scenariu.
În conformitate cu propoziția anterioară, în acest caz se adaugă că tranzacțiile care ajung să genereze scripturile noastre sunt apar în principal în copilăria timpurie.
- Articol înrudit: "Cele 6 etape ale copilariei (dezvoltarea fizica si psihica)"
33. Scripturile sunt posibile doar pentru că oamenii nu știu ce le fac ei înșiși și altora. De fapt, să știi ce faci este opusul respectării unui scenariu.
Autorul reflectă asupra rolului autocunoașterii pentru a determina dacă facem sau nu ceea ce vrem să facem.
34. Fiecare individ este împins de scenariul său să repete aceleași tipare de comportament iar și iar, indiferent cât de mult ar regreta consecințele.
Rolul și rolul pe care îl luăm ne conduc la a ne comporta întotdeauna într-un anumit fel.
35. Forțele destinului uman sunt patru și foarte înfricoșătoare: programarea parentală demonică, ajutată de vocea interioară pe care anticii o numeau „Daemon”; programare parentală constructivă, ajutată de impulsul vital care se numea „Phusis” cu mult timp în urmă; forţe exterioare, pe care încă le numim „Soartă” şi aspiraţii independente, pentru care anticii nu aveau nume de om, deoarece pentru ei erau privilegii în principal ale zeilor și Regii
Interesantă frază care arată diferitele forțe care ne ajută să configuram psihicul.
36. Toate deciziile tale sunt luate de patru sau cinci persoane din capul tău, și în timp ce tu s-ar putea să nu ignoră-le dacă ești prea mândru să le auzi, vor fi acolo data viitoare dacă te deranjezi. asculta-i Analiștii de scenarii învață să amplifice și să identifice aceste voci
Sinele este influențat de diferite moduri de a vedea lumea și de a o trăi, pe care Berne le-a identificat drept personaje. Aceste personaje sugerează moduri de a acționa în lume.
37. Când copiii și-au planificat viața, ei au urmat adesea intriga unei povești preferate. Adevărata surpriză a fost că aceste planuri au persistat timp de douăzeci, patruzeci sau optzeci de ani și că, pe termen lung, au prevalat de obicei asupra bunului simț.
Această frază reflectă faptul că ne trăim viața în funcție de ceea ce ne identificăm, acționând în consecință.
38. Principalele teme ale scenariilor de viață sunt aceleași cu cele găsite în basme: dragoste, ură, recunoștință și răzbunare.
Aceste patru aspecte sunt principalele elemente pe care se bazează scenariile pe care le luăm de-a lungul vieții noastre.
39. În cazul în care Copilul pacientului este rebel, acesta poate avea suficientă forță pentru a rezista atacurilor atacuri crude și excesive din partea părinților lor critici, dar mai devreme sau mai târziu aceste atacuri vor avea efect și își vor atinge scop
Partea instinctivă, spontană, cu capacitate de intimitate al fiecărei persoane poate fi rezistent, dar în general tinde să ajungă controlat și restrâns de valorile și punctele de vedere pe care le-am captat în copilărie.
40. Soarta fiecărei ființe umane este decisă de ceea ce este în capul lor atunci când este confruntat cu ceea ce este în afara lui.
Existența și rezolvarea conflictelor dintre Sinele Copilului și ceea ce vine din exterior este ceea ce ne modelează destinul.
41. Bărbatul tinde să fie atras de lucrurile pe care familia lui le-a subliniat, în special de mama lui. Într-adevăr, regula de bază a fetișurilor este că fetișul unui bărbat este același cu copilul mamei sale.
Această frază ne vorbește despre transmiterea de către familie a aspectelor de a privi sau de a ne simți atrași.
42. Doamna Blanco s-a plâns că soțul ei i-a limitat sever activitățile sociale, astfel încât ea nu a învățat niciodată să danseze. Din cauza schimbărilor de atitudine a acestuia rezultate în urma tratamentului psihiatric, soțul ei a început să se simtă mai puțin încrezător în sine și mai îngăduitor. Atunci doamna Blanco a putut să-și lărgească gama de activități. S-a înscris la cursuri de dans și a descoperit, spre disperarea ei, că are o mare teamă de ringul de dans și trebuie să abandoneze acest proiect. Această aventură nefericită, împreună cu altele asemenea, a scos la lumină aspecte importante ale structurii căsătoriei lor. Dintre numeroșii ei pretendenți, a ales ca soț un bărbat dominator. A fost atunci în măsură să se plângă că ar putea face totul „dacă nu ar fi el”. Mulți dintre prietenii ei aveau și soți dominatori, iar când se întâlneau dimineața la cafea, petreceau mult timp jucându-se If It Weren't For Him.
Acest fragment exprimă ideea că uneori alegem să interacționăm cu oameni care ne permit să ne autojustificăm de ce Copilul I nu este ascultat de persoana însăși.
43. Hobby-urile și jocurile sunt înlocuitori pentru experiența reală a intimității reale.
Autorul vede jocul ca pe ceva care înlocuiește experiența intimității reale, tăind o parte din propria spontaneitate a individului.
44. Foamea este nevoia de a atinge și de a fi atins, de a fi recunoscut de societate și nu poate fi potolită decât cu mângâieri.
În această propoziţie Berna ne vorbește despre necesitatea de a fi recunoscuți și acceptați de mediu, inclusiv cei mai importanți oameni ai noștri.
45. Știu că atunci când oamenii vorbesc, schimbă ceva între ei și de aceea vorbesc între ei. Întrebarea fundamentală este: de ce oamenii vorbesc între ei?
În această propoziție putem vedea ce înseamnă tranzacția pentru Berna
46. În cele mai multe cazuri, când menționăm interacțiune, înseamnă că nu există deloc acțiune. Oamenii care fac lucruri de fapt nu folosesc cuvinte precum interacțiune. Tranzacția înseamnă: „Cel puțin am făcut deja un pas înainte”
În această propoziție vedem diferența dintre interacțiune, mai pasivă și tranzacție ca comunicare activă.
47. Problema eternă a ființei umane este cum să-și structureze orele de veghe
Omul tinde să structureze lumea după conceptele și preceptele pe care le dobândește de-a lungul vieții, fiind structurarea timpului său una dintre cele mai mari preocupări ale sale.
48. Realizarea autonomiei se manifesta prin descoperirea sau recuperarea a trei capacitati: constientizarea, spontaneitatea si intimitatea.
În această propoziție autorul exprimă capacitățile de bază care alcătuiesc autonomia.
49. Individul solitar poate structura timpul în două moduri: prin activitate și prin fantezie.
Activitatea și fantezia sunt pentru Berna moduri diferite prin care ființa umană își poate structura timpul.
50. În loc să încurajăm oamenii să trăiască curajos într-o lume veche, este posibil să-i facem să trăiască fericiți într-o lume nouă și curajoasă.
Această frază ne face să reflectăm că într-adevăr nu trebuie să ne adaptăm la modelele deja stabilite, Mai degrabă, trebuie să modificăm lumea și să contribuim cu lucruri noi pentru a ne îmbogăți viața și a celorlalți. restul.
