Ce se întâmplă cu noi când trăim un sentiment de vinovăție?

¿Ce se întâmplă cu noi când sentimentul de vinovăție este prezent în viața noastră generând angoasă și anxietate?

Sentimentul de a te simți vinovat generează o stare emoțională inconfortabilă și posibil dureroasă cu oarecare disconfort în persoana care trece prin aceasta, însoțită de suferință pentru sentimentul că o anumită credință care s-a instalat în primii ani de viață nu se împlinește și a interpretare morală probabil învechit.

Să analizăm acest sentiment de vinovăție într-un mod mai profund pentru a înțelege de unde vine și cum se instalează în persoană, generând suferință.

Înțelegerea vinovăției la sursă

De-a lungul activității mele profesionale în cabinet, am observat frecvent acest sentiment, fiind identificabil la pacienți cu anumite încărcături de angoasă, care va fi necesar să le elaborăm pentru a începe procesul care va conduce pacientul spre dorința lui și lejeritate.

Vinovăția este o emoție care poate fi înregistrată conștient sau nu la persoana care o suferă., rămânând intern în ființă și generând disconfort care o împiedică să acționeze conform propriei dorințe.

Acest sentiment își are originea, în general, în copilăria, unde începe formarea unei structuri psihice care va însoți în viața adultă.

Acolo, în primii ani de viață, odată cu educația primită de părinți sau educatori, se vor instala anumite mandate și credințe, care Dacă nu sunt revizuite mai târziu, la vârsta adultă, ar putea genera angoasă și disconfort din cauza dezacordului cu ei sau fiind acestea învechit.

Subiectul se luptă cu aceste convingeri atunci când începe socializarea cu legături externe, cei care la rândul lor vor avea propriile convingeri.

Pe măsură ce se dezvoltă creșterea și maturizarea, oamenii aleg situații sau relații care sunt diferite de acestea cu care am crescut, fiind din acea alegere diferită unde apare acest sentiment de vinovăție, încă de la bătălia interioară Este generată atunci când mintea nu știe dacă să-și urmeze dorințele și preocupările sau să continue cu cele care au fost instalate de ea. educatorilor.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Cum apare vinovăția?

Sentimentul de vinovăție apare atunci când se interpretează că ceea ce este stabilit și primit în acelea primii ani, dorind să ia o altă poziție, manifestând o angoasă care dezactivează acțiunea și alegerea a face.

Acest sentiment de vinovăție și emoțiile menționate mai sus care îl însoțesc sunt asociate cu anumite frustrări înainte de incapacitatea pe care o simte persoana când încearcă să facă ceea ce vrea.

Aceasta este o temă recurentă în sfera cabinetului, atunci când se încearcă să facă pacientul să înregistreze în mod conștient lupta internă Ce exprimă el în discursul său între ceea ce trebuie să facă pentru a continua cu mandatele primite și ceea ce vrea să facă din dorință? proprii.

• Ați putea fi interesat de: „Cogniție: definiție, procese principale și funcționare”

A face

Cum lucrezi pentru a scăpa de aceste sentimente de vinovăție asociate cu angoasa și anxietăți?

Singura posibilitate de a lucra acest sentiment de vinovăție este cu realizarea unui tratament terapeutic, unde receptarea cuvintelor pacientului va fi obiectivă, neutră și fără afecțiune din partea pacientului. a terapeutului, făcând astfel conștient ceea ce este reprimat și care generează angoasă.

Lucrăm cu vorbirea ca singurul motor pentru înregistrarea a ceea ce își dorește pacientul, ce conectează-te cu sentimentele tale, cu plăcerea, cu ceea ce este plăcut și cu permisiunile necesare Trăi.

Cuvintele sunt mijloacele pentru a putea lucra acele mandate și convingeri care generează disconfort atunci când vine vorba de a face ceea ce îți dorești. Înregistrează-te și instalează că este viabil și sănătos să iei o poziție diferită de cea cu care ai crescut.

Renunțarea la propriile probleme pentru a vă mulțumi și a susține poziția și dorința altora poate să nu fie o atitudine sănătoasă, ceea ce începe să spui „nu” sau „da” când fiecare simte asta Este necesar să se evite atât simptomele fizice, cât și cele emoționale și acest lucru atenuează anxietățile și anxietățile care ar putea paraliza.

Lucrați cu pacientul terapeutic pentru a elabora și reprograma dintr-un alt punct de vedere, din punctul său de vedere, acea dorință care îl locuiește și pe care uneori nu o cunoaște sau nu o poate vedea clar.

Cunoașterea mandatelor de condiționare și dezactivare va fi un exercițiu interesant pentru a putea rupe de ele și a ști ce se dorește acționând în consecință.

Când se consemnează că această angoasă și sentiment de vinovăție sunt instalate pentru a susține dorința altora care se îndepărtează de propriu, începe un proces de ușurare și ușurință, știind că o altă cale poate fi luată și asta este absolut sănătos.

Te invit să știi ce mandate și credințe ți-au limitat drumul în unele secțiuni și au generat disconfort; De asemenea, vă invit să vă gândiți ce locuri ați ocupa astăzi dacă aceste mandate și credințe nu v-ar condiționa. Oferă-ți șansa de a te descoperi și astfel să-ți poți îndeplini dorințele și să le faci posibile. Ai o singură viață, depinde de tine să o faci minunată!