Cele 9 cauze ale recăderilor dependenței în perioada sărbătorilor

În general, vacanțele sunt o perioadă de odihnă și bunăstare; si ceva asemanator se intampla si cu zilele specifice in care, din motive culturale si legate de traditie, se sarbatoreste ceva si desfasuram activitati deosebite in timpul liber.

In orice caz, Pentru persoanele care au dezvoltat o dependență, trecerea prin aceste perioade ale anului înseamnă să se confrunte cu un risc mai mare de recidivăȘi asta este o provocare. Să vedem de ce.

De ce este mai ușor să recidivezi în dependență în perioadele de vacanță?

Recidivele apar atunci când persoana revine pentru a îndeplini comportamentul de care a fost dependentă (în cazul dependenței de cumpărături, jocurilor de noroc sau dependenței de sex) sau refolosește substanța care a provocat dependența (cum ar fi dependența de alcool, droguri sau droguri).

Acesta este un rezumat al principalelor cauze ale recăderii dependenței care apar în timpul sezonului festiv.

1. Presiune sociala

Presiunea socială la care sunt expuse unele persoane în perioadele de vacanță sau festivități poate declanșa dinamici care îi împing să folosească din nou substanțe sau să desfășoare acele activități la care au fost dependent.

De exemplu, în perioadele festive se obisnuieste sa se organizeze cine cu bauturi alcoolice, se normalizează un anumit nivel de excese cu alcoolul etc.

• Articol înrudit: „Alcoolismul: acestea sunt efectele dependenței de băutură”

2. Stresul preparatelor

Stresul produs de a trebui să se pregătească pentru întâlnire este și cauza unui mare disconfort în persoană și un astfel de dezechilibru în sănătatea ta mintală că pot apărea recidive neaşteptate.

Există multe surse de stres la care oamenii sunt expuși în perioadele festive, printre cele mai comune pe care le putem evidențiați pregătirile pentru orice cină sau sărbătoare, cumpărați mâncare, faceți curat în casă sau faceți cumpărături de Crăciun.

3. Frustrare când își compară propriile planuri cu cele ale celorlalți

Frustrarea generată de a te compara cu restul familiilor în care aparent nu există persoane dependente și a te putea bucura de vacanțe și petreceri aparent „perfecte” poate avea, de asemenea, un impact uriaș asupra sănătății mintale a cuiva care ar fi suferit de o dependență.

De aceea este atât de important să ai sprijinul familiei și al celor dragi în momentele de sărbătoare, pentru ca persoana să nu se simtă dezamăgită.

• Ați putea fi interesat de: „Cum să nu te compari cu ceilalți: 5 sfaturi practice”

4. Expunere mai mare la conținutul publicitar (în datele de Crăciun)

Expunerea la un număr mare de reclame pentru băuturi alcoolice și alte tipuri de produse și servicii, în special de Crăciun, poate precipita, de asemenea, apariția unei recidive.

Această expunere media poate funcționa și ca un agent de presiune adăugată. pentru ca o persoană să consume alcool, tutun sau alte substanțe.

5. Tensiuni și conflicte familiale

Anxietatea generată de a trebui să ne întâlnim cu rude pe care nu le-am mai văzut de mult timp este și una dintre principalele cauze care pot declanșa o recădere la anumite dependențe.

Mulți oameni dezvoltă comportamente de dependență pentru a-și depăși problemele de anxietate, de aceea că atunci când nivelul de anxietate este din nou ridicat, este posibil ca comportamentul să fie realizat din nou creează dependență. În familiile în care există diverse conflicte comune și temperamentele sunt aprinse recăderile pot apărea și de către persoanele care au avut orice tip de dependență.

În acest fel, este important să menții o atmosferă relaxată și să eviți tot felul de discuții pentru a nu supăra pe nimeni care s-ar putea să se distreze.

• Articol înrudit: „Cele 8 tipuri de conflicte familiale și cum să le gestionăm”

6. Reuniunea cu cercurile sociale dăunătoare

In timpul proceselor de detoxifiere si reabilitare se recomanda ruperea cu mediul social in care a avut loc consumul de substanta. În acest sens, în momentele în care persoana este mai șomeră și poate înceta să-și mai urmeze rutinele zilnice, reia anumite obiceiuri din cauza lipsei de pregatire pentru managementul timpului, și puteți re-interacționa în acele cercuri sociale care predispun la dependență. În aceste situații pot apărea recidive.

8. Pierderea orelor obișnuite și nehotărârea cu privire la ce să faci

Programele clare și disciplina zilnică în realizarea rutinelor sunt esențiale pentru a nu recidiva în dependență; totuși, în perioadele de vacanță sau veri este mai dificil să avem referințe despre ce să facem, cu excepția cazului în care am întocmit un plan în prealabil.

Pierzând orele regulate, este posibil ca unii oameni să fie mai predispuși să recidivă în dependență, de atunci disconfortul cauzat de a nu ști cu ce să-ți petreci timpul îi face să vadă consumul de droguri și alte comportamente asociate cu dependența ca pe o modalitate ușor să simți că fac ceva relevant și capabil să concentreze atenția asupra unei sarcini specifice.

9. abandonarea tratamentului

În sfârșit, una dintre cauzele care pot precipita o recădere este abandonarea oricând la tratamentul de detoxifiere și reabilitare. tulburare de dependență, ceva care apare adesea în perioadele în care există vacanțe asociate cu un moment în care sunt mai multe zile sărbători. Cu alte cuvinte, această „ruptură” cu cotidianul este folosită ca un fel de scuză autoimpusă pentru a nu mai merge la terapie, ceva care expune persoana la un risc mai mare de recidivă.

Este important să ținem cont de acest fenomen, deoarece atât în ​​perioada sărbătorilor de vară, cât și în timpul sărbătorilor de Crăciun este momentul în care apar mai multe recidive, potrivit statisticilor.