Cum să dezvălui un secret de familie?

Familia reprezintă primul grup social căruia îi aparținem în viața noastră. În ea sunt construite rădăcinile a ceea ce suntem, unde ne formăm primele verigi și dobândim o viziune specială asupra lumii. Prin legăturile de familie ne construim, de asemenea, o identitate și un concept despre ceea ce ar trebui să fim. Pe scurt, primele legături de familie modelează bazele persoanei noastre.

Într-o situație ideală, familia este un spațiu de iubire necondiționată, sprijin și protecție. Deși, pe măsură ce creștem, reușim să ne facem propriul drum, cei dragi vor reprezenta pentru totdeauna acel loc sigur în care să ne întoarcem. Cu toate acestea, realitatea este că multe familii prezintă dinamici problematice care le fac să nu reușească să funcționeze. În loc să fie cuiburi calde, ghemuite, se pot simți ca cele mai reci dintre igluuri. Ele pot fi chiar medii terifiante precum iadul însuși.

Nu există nicio îndoială că familiile perfecte au spațiu doar în filme. Armonia absolută este imposibilă într-o rețea atât de plină de complexități și complexitate

, unde fiecare membru ocupă un rol specific, apar emoții ambivalente, se formează legături și alianțe, iar moștenirile invizibile ale generațiilor anterioare sunt transmise.

Una dintre problemele care tulbură dinamica multor familii are de-a face cu păstrarea secretelor. Tabuuri închise într-un cufăr a cărui cheie este trecută din mână în mână, de la părinți la copii, iar și iar. Secretele pot provoca o suferință enormă din cauza vinovăției și a rușinii asociate în mod normal cu ele. Uneori, secretele creează ierarhii în familii, marcând diferența dintre acei membri care îi cunosc și cei care nu.

La un moment dat, multe familii iau decizia de a dezvălui acel secret care le chinuie de prea mult timp. Cu toate acestea, deschiderea cutiei Pandorei este un lucru delicat care necesită tact și grijă.

În acest articol vom vorbi despre cum să dezvălui un secret de familie.

secrete bune și rele

În linii mari, știm cu toții ce este un secret. În general, a păstra ceva secret înseamnă a nu împărtăși anumite informații (un comportament, un fapt, un sentiment...) cu alte persoane dintr-un motiv oarecare. Deși toate secretele sunt legate de ascunderea și ascunderea, ele pot avea o conotație pozitivă sau negativă în funcție de scopul lor. Nu este același lucru să păstrezi un secret de infidelitate față de partenerul tău decât să pregătești o petrecere surpriză de ziua de naștere.

Când vorbim despre secretele de familie în psihologie, ne referim, în general, la secrete de tip negativ, care sunt folosite într-un anumit fel ca o armă a puterii. În mod normal, doar unii dintre membri cunosc informațiile secrete, ceea ce oferă celor care au un avantaj față de ceilalți. Cu toate acestea, păstrarea secretelor în familii poate fi uneori adaptativă. Păstrarea anumitor informații ascunse poate ajuta la menținerea echilibrului sistemului și a funcționării acestuia.

În orice caz, secretele ajung adesea să dea naștere unor dinamici dăunătoare între membrii familiei. Copiii sunt de obicei cei mai afectați, deoarece experimentează sentimente precum frică, vinovăție sau rușine pentru că trebuie să-i mintă pe cei din jur. Povara emoțională asociată cu secretele poate lăsa o amprentă foarte dureroasă asupra familiei, care se transmite din generație în generație.

În ceea ce privește tema secretelor, acestea gravitează de regulă în jurul unor situații tipic legate de ceea ce este tabu și de ceea ce este interzis, care pot dăuna imaginii pe care familia o transmite peste hotare. Printre acestea se numără probleme precum adopțiile, avorturile, relațiile false, doliu asociat cu sinuciderea sau moartea copilului, orfanitatea, sexualitatea, bolile mintale, dependențele, moralitatea, religia... și o lungă perioadă de timp etc.

Când un secret domină dinamica unei familii, se stabilește o lege puternică a tăcerii. ceea ce interzice posibilitatea de a vorbi despre aceste probleme. Membrii știu că nu au permisiunea de a deschide acel sertar și încearcă să se comporte ca și cum nu ar exista.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Influența contextului sociocultural asupra secretului de familie

Departe de ceea ce poate părea, familia nu este un grup social ermetic. Dimpotrivă, se află în interacțiune constantă cu mediul în care se află, ceea ce permite schimbul de influențe. În raport cu problema secretului, condițiile sociale în care este inserată o familie condiționează subiectele care fac obiectul unui tabu. Din acest motiv, aceeași situație poate fi un motiv de rușine într-o perioadă a istoriei sau a comunității și nu în alta. Este suficient să aruncăm o privire cu doar câteva decenii în urmă pentru a vedea cât de foarte normalizate au fost problemele de astăzi, cum ar fi divorțul sau avortul. cauza unui stigmat social profund.

Dincolo de temă, secretele îndeplinesc întotdeauna o funcție similară. Când apar, o fac cu scopul de a face durerea invizibilă, de a ascunde ceva de parcă aceasta ar fi o garanție că va dispărea din memorie. Când un eveniment supărător este reprimat, acest lucru împiedică automat elaborarea lui corectă. În plus, apare paradoxul că atunci când o situație dureroasă încearcă să se ascundă, de obicei, suferința și relevanța situației respective cresc.

Deși în timp modul de păstrare a secretului se schimbă, atâta timp cât persistă dinamica care tinde să reprima durerea, familia va fi dificil să fie pe deplin funcțională.

Secretele de familie sunt un fenomen mult mai frecvent decât pare. De fapt, majoritatea familiilor au secrete mai mult sau mai puțin importante. La urma urmei, nimeni nu se naște într-un scenariu complet neutru. Cu toții ne naștem într-un anumit context familial, suntem încă o pagină într-o carte cu multe capitole anterioare deja scrise. Din momentul în care viața noastră începe, de multe ori fără să vrem, perpetuăm acea poveste.

Memoria transgenerațională este cheia pentru ca oamenii să înțeleagă ce fac și ce sunt. Fără să reflectăm asupra generațiilor anterioare, este posibil să nu înțelegem pe deplin circumstanțele noastre de astăzi. Prin urmare, luarea deciziei de a descoperi un secret cu tact poate fi o modalitate de a rupe un ciclu care a chinuit toate generațiile anterioare. Acest lucru poate ajuta la întoarcerea unei pagini noi fără a avea senzația că există pagini rupte în capitolele anterioare ale cărții.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este psihologia socială?”

Cum să dezvălui un secret de familie?

Imaginați-vă cazul unei familii în care tatăl a fost în închisoare în tinerețe, secret pe care copiii nu îl cunosc. Făcând pasul de a face o astfel de revelație va perturba relațiile de familie și imaginea pe care o au copiii despre părintele lor. Desigur, va afecta și mama, care, în calitate de complice la secretul menționat, are un rol important în întreaga familie.

În primul rând, ar trebui să rețineți că dezvăluirea că secretul de familie nu va implica o revenire imediată și radicală la normalitate. De fapt, cel mai probabil este că o astfel de revelație stârnește emoții, generează schimbări și reacții de tot felul în mediu. A lua această viziune realistă este important să vă pregătiți din timp. Cu toate acestea, oricât de dureros ar fi, împărtășirea adevărului este întotdeauna mai vindecătoare decât păstrarea unui secret dăunător. Totuși, din această cauză este esențial să știm cum să alegem când și cum va avea loc revelația.

Pe de altă parte, este de asemenea important să lămurim că, în chestiunile de secrete de familie, este mai potrivit să vorbim de confirmare decât de revelație. Adesea, membrii care nu cunosc secretul suferă și ei într-un anumit fel de consecințele acestuia, exprimând suspiciuni și îndoieli și nu găsesc răspuns la multe întrebări. Prin urmare, scoaterea la lumină a ascunsului este o modalitate de a confirma tot ceea ce a rezonat în interiorul lor.

Alte considerații relevante atunci când dezvăluiți un secret:

1. Anticipați posibilele consecințe și efecte

Înainte de a vorbi despre asta, este important să te gândești la modul în care dezvăluirea ta va afecta restul familiei. Reflectați asupra modului în care relațiile dintre membri pot fi afectate și asupra modului în care dumneavoastră înșivă puteți fi afectat de această nouă realitate.

• Articol înrudit: „Cele 11 funcții executive ale creierului uman”

2. Alege momentul potrivit

Când vine vorba de dezvăluirea unui secret, nu pare să existe niciodată un moment bun. Cu toate acestea, ca regulă generală, este de preferat vorbește despre asta într-un moment zilnic, calm, fără prea multe așteptări. Alegerea unui eveniment special sau a unei zile desemnate nu este cea mai bună idee, deoarece impactul este amplificat mult mai mult.

3. acceptă-ți responsabilitatea

Atunci când luați decizia de a dezvălui un secret, este important să vă acceptați responsabilitatea pentru tot ceea ce presupune acest lucru. Uneori, descoperirea unui subiect tabu poate avea consecințe nedorite. și chiar dau naștere la alte secrete pe care nu le știai. A fi responsabil implică preluarea acelei ture care urmează să aibă loc. Nu este responsabil să dezvălui o problemă dureroasă și secretă și apoi să acționeze ca și cum dezvăluirea nu s-ar fi întâmplat niciodată. Dacă ai de gând să faci pasul, fă-l cu toate consecințele.

• Ați putea fi interesat de: „Cum să înveți din greșeli: 9 sfaturi eficiente”

4. Creșteți posibilitatea de a face terapie de familie

Terapia de familie poate fi spațiul ideal pentru a descoperi un secret. În mod individual, puteți discuta acest lucru cu terapeutul și reflectați asupra modului în care veți face dezvăluirea în sesiune. Făcând acest lucru în acest scenariu, vă va ajuta să aveți o securitate mai mare, mizând pe o figură mediatoare care poate menține situația în canale controlate. În plus, terapia de familie va fi de ajutor enorm după fapt, deoarece orice revelație implică schimbări și reajustări în sistemul familial.