Pentru ce este muzica?

„Muzica calmează fiara”. Cu siguranță ați auzit vreodată această zicală populară. Poate părea o exagerare; Muzica probabil nu te va ajuta dacă te trezești în fața unui leu flămând care vrea să te mănânce. Dar, lăsând glumele deoparte, dacă luăm conceptul de „fiară” din proverb și îl identificăm cu fiarele noastre de viață viața de zi cu zi (cum ar fi stresul, oboseala, iritabilitatea, insomnia sau o dispoziție proastă), lucrurile încep să aibă mai multe sens.

Utilitatea muzicii se reflectă în mai multe beneficii pentru ființa umană. De aceea a fost mereu prezent, sub o formă sau alta. Nu a existat o societate care să nu fi inclus expresia muzicală în manifestările sale culturale; și este că muzica merge mână în mână, mereu și (probabil) pentru totdeauna, cu ființa umană.

Pentru ce este muzica?

Într-un experiment interesant realizat de dr. Frances Rauscher și echipa ei în 1993 și a cărui rezultatul a fost publicat în revista științifică Nature, sa observat că studenții care au ascultat cel

Sonata pentru două piane în re major lui Mozart (K. 448), prezentat o îmbunătățire substanțială a abilităților sale spațiu-timp. Curând a început să circule vestea că muzica marelui compozitor austriac, și în special această piesă, a stimulat pozitiv anumite zone ale creierului.

Mai recent, experimentul a fost aprobat atunci când șobolanii au fost expuși la aceeași muzică și animalele au reușit să rezolve mult mai rapid labirinturile propuse de cercetători. În anii 1990, fenomenul a fost popularizat sub numele de „Efectul Mozart”, un concept inventat pentru prima dată de medicul otolaringolog Alfred Tomatis (1920-2001) în lucrarea sa. De ce Mozart? (De ce Mozart?) și, mai târziu, i-a dedicat lui Don Campbell Efectul Mozart. Deși nu există un acord între experți cu privire la existența cu adevărat a acestui „efect Mozart”, nu se poate nega că muzica în general (și muzica clasică în special) are o serie de beneficii evidente asupra corpului nostru și asupra modului nostru de a comunica cu ceilalți. restul.

• Articol înrudit: „Ce sunt cele 7 arte plastice? Un rezumat al caracteristicilor sale"

O muzică pentru fiecare personalitate

Deși în acest articol vom vorbi despre muzică în general și despre contribuțiile sale importante în viața noastră, nu toate tipurile de muzică oferă aceleași beneficii.

De exemplu, și dincolo de „efectul Mozart”, s-a dovedit că muzica clasică are, în general, o capacitate sedativă foarte mare, precum și contribuie la îmbunătățirea concentrării și a memoriei. Cel puțin, asta se poate deduce dintr-un alt experiment celebru, condus de medicul Hans-Joachim Trappe (1954).

Studiul a concluzionat că muzica clasică a activat zone ale creierului care sunt legate de creativitate, pe lângă faptul că a scufundat creierul în așa-numitul „mod alfa”; adică îl induce la o stare asemănătoare celei de meditaţie. Cercetările Dr. Trappe au prezentat și efectul asupra corpului altor tipuri de muzică: în timp ce muzica populară stimulează o bună dispoziție, muzica grea sau techno provoacă o agresivitate mai mare și măresc ritmul cardiac.

Din studiu se poate deduce, pe lângă faptul că nu toate tipurile de muzică produc același efect asupra corpului nostru, că există muzică pentru fiecare tip de personalitate sau pentru momente specifice ale zilei. Astfel, pentru exerciții fizice, salsa sau mambo pot fi o variantă mai bună, care, conform experimentului lui Trappe, stimulează mișcarea corpului.

• Ați putea fi interesat de: „Pentru ce se aplică Psihologia muzicii?”

7 proprietăți importante ale muzicii

Mai jos, rezumăm cele 7 cele mai remarcabile proprietăți pe care le are muzica, astfel încât să fiți conștienți de cât de importantă este această expresie culturală.

1. modulează emoțiile

Strâns legată de ceea ce am vorbit în introducere despre „îmblânzirea fiarelor sălbatice”, muzica are o capacitate de neegalat de a ne modula emoțiile. Astfel, dacă ne simțim neliniștiți sau iritabili, o piesă de muzică clasică sau muzică meditativă ne poate cufunda aproape imediat într-o stare de relaxare extrem de benefică și plăcută.

La fel, o muzică suficient de rapidă, cu un ritm accelerat și puternic, ne duce imediat la acțiune, deoarece crește ritmul cardiac și respirator. Astfel, acest tip de muzică este ideal pentru a însoți competițiile sportive, exercițiile fizice personale sau alte sarcini care necesită mișcare activă.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

2. contribuie la fericire

Ascultarea muzicii face ca corpul nostru să secrete o serie de neurotransmițători care ne îmbunătățesc semnificativ sentimentul de fericire. Printre aceștia se numără și dopamina (care produce bunăstare) și oxitocină (denumită în mod obișnuit „hormonul iubirii”). Pe de altă parte, a asculta muzică care ne place este o plăcere care ne face să ne simțim confortabil și în pace.

3. Ajută la reducerea stresului și a insomniei

Ascultarea muzicii sedative înainte de a merge la culcare este extrem de benefică pentru a ne îmbunătăți odihna. Muzica relaxantă produce unde cerebrale lente (unde alfa, numite și unde de relaxare) care induc somnul.

Pe de altă parte, muzica este foarte benefică pentru combaterea stresului. De fapt, un studiu al Societății Americane de Hipertensiune a concluzionat că ascultarea a 30 de minute de muzică clasică pe zi scade tensiunea arterială, ceea ce ajută la reducerea stresului. De aceea, în ultimii ani, utilizarea muzicii pentru ameliorarea stresului cronic (muzicoterapia) a crescut.

• Ați putea fi interesat de: „Insomnia: cum ne afectează sănătatea”

4. Îmbunătățește abilitățile de învățare

Concentrarea, asimilarea conceptelor și memoria sunt benefice semnificativ de muzică. Am discutat deja despre efectele ascultării muzicii lui Mozart, dar orice tip de muzică cu o structură suficient de armonică are acest efect asupra creierului nostru.

5. scade durerea

Ascultarea zilnică a muzicii relaxante ajută la reducerea durerii cronice cu până la 21%. S-a verificat, de exemplu, modul în care contactul zilnic cu muzica sedativă sau muzica clasică ameliorează considerabil durerea pacienților internați la UTI.

Când ascultăm muzică relaxantă, corpul eliberează endorfine, un calmant natural al durerii. In afara de asta, are un efect imediat asupra noastră sistemul nervos parasimpatic (adică sistemul care reglează funcțiile „inconștiente”, precum digestia sau salivația), care ne permite să revenim la o stare de repaus după un episod de stres.

6. permite exprimarea emoțiilor

Ca orice manifestare artistică și culturală, muzica permite exprimarea emoțiilor într-un mod ușor și direct, mult mai imediat decât alte tipuri de artă. În articolul său despre beneficiile muzicii, psihologul și doctorul în neuroștiințe Ana Asensio dă exemplul pianistului James Rodhes (1975) care, grație muzicii, a reușit să „exorcizeze” fricile și demonii pe care i-a purtat din furtuna lui. trecut.

7. Ajutor în tratamentele clinice

În articolul de mai sus, dr. Asensio menține importanța muzicii în tratamentul bolilor precum Parkinson sau Alzheimer, deoarece trezește noi conexiuni neuronale la persoanele afectate și le întărește memorie. Pe de altă parte, muzica are un rol proeminent în tratamentul tulburărilor precum ADHD sau tulburările din spectrul autismului (ASD).