Ce este Realizarea Sinelui?

Poate că ați auzit despre auto-actualizare și, mai ales, despre sentimentul de auto-actualizare. Potrivit psihologiei, auto-actualizarea se ajunge atunci când ajungi și profiti la maximum de potențialul tău. Mai este cunoscută și sub denumirea de „atingerea cea mai bună versiune a ta” și este prezentată de obicei ca un obiectiv care are în spate multă muncă personală..

Pentru a face o definiție generală, autoactualizarea este de obicei asociată cu ideile propuse de Maslow și piramida sa de autoactualizare, deși termenul a fost de fapt inventat de Kurt Goldstein. Autorealizarea se referă la atingerea obiectivelor și aspirațiilor personale folosind propriile proprii înseamnă, pe lângă atingerea stării de plenitudine și satisfacție pe care oamenii o experimentează atunci când o ating.

Etimologic, cuvântul „realizare de sine” provine de la rădăcinile latine auto- („la sine), realis („real”) și -izare („a pune în practică” sau „a converti”). Din acest motiv, ar putea fi definită ca „a face ceea ce dorește să devină realitate”.

Sunteți interesat să aflați mai multe despre auto-actualizare, prin ce se caracterizează oamenii auto-actualizați și cum o putem realiza? În acest articol vom trece în revistă istoria conceptului, contribuțiile celor mai importanți teoreticieni ai săi și calea de urmat pentru a-l atinge.

• Vă recomandăm să citiți: „Dezvoltare personală: satisfacție, bunăstare și performanță”

De unde vine autorealizarea?

După cum am comentat, numele lui Abraham Maslow este de obicei asociat cu conceptul de autoactualizare datorită importanței sale. contribuții (în care vom intra mai târziu!), dar termenul a fost inventat de Kurt Goldstein, un psihiatru german născut în 1878. Goldstein a propus autoactualizarea în teoriile sale organismice pentru a se referi la materializarea potenţialul pe care îl are fiecare individ, considerând realizarea de sine ca fiind cea mai deplină dezvoltare a sa şi pozitiv.

In zilele de azi, autoactualizarea este mai mult legată de exprimarea creativă, iluminarea spirituală. Se vorbește despre autorealizarea ca o calitate dependentă prezentă în toate domeniile dezvoltării umane; familie, prieteni, studii, muncă, dragoste și relație cu sine. De aceea este atât de legat de timpul investit în realizarea lui, este un proces lung care implică mulți factori diferiți.

piramida lui Maslow

Abraham Maslow a fost un psiholog din Statele Unite, considerat un exponent al psihologiei umaniste și ale cărui teorii despre autorealizarea persistă până în zilele noastre, fiind una dintre cele mai validate de pe planetă și de pe teritoriul Psihologiei. Ceea ce a propus Maslow a fost piramida de autoactualizare. El a considerat autoactualizarea ca fiind realizarea maximă a nevoilor umane, determinată de satisfacția experimentată cu fiecare dintre ele..

Ea are în vedere dezvoltarea potențialului uman, acceptarea de sine, întărirea spiritualității, cunoașterea, menținerea relații interpersonale bune și capacitatea de a atinge bunăstarea menținută în timp, dezvoltând strategii de coping adecvate pentru probleme.

În această piramidă sunt descrise cinci niveluri ierarhice ale nevoilor umane care trebuie atinse unul câte unul până la atingerea realizării de sine, cel mai înalt dintre toate nivelurile. Acestea trebuie realizate variază de la cele mai elementare la cele mai complexe și doar depășind nivelurile inferioare se va putea accesa cele mai înalte. Nevoile descrise sunt:

1. Nevoi de bază sau fiziologice

Acestea sunt nevoile care apar legate de nevoile fiziologice de bază; respira, mananca, dormi... Sunt nevoi orientate spre supraviețuire și fac parte din baza umană. Pot fi, de exemplu, nevoia de a te îmbrăca mai cald pentru a nu te îmbolnăvi iarna, de exemplu.

2. Nevoi de protecție sau securitate

Acest nivel următor este alcătuit din nevoi care ne stimulează sentimentele de securitate în viață și în lume și care creează sentimente de stabilitate și ordine. Printre acestea, putem găsi nevoia de a avea un loc de muncă sau sursă de venit economic, de a menține sănătatea protejat de accidente, răni sau boli sau să aibă o casă în care să te simți în siguranță sigur

3. Nevoi sociale sau de afiliere

Odată acoperite nevoile de protecție sau securitate, apar nevoile sociale; odată ce stabilitatea și protecția au fost atinse, trebuie să relaționăm și să stabilim legături cu alte persoane. În acest fel, căutăm acceptarea unui grup social, fie el o comunitate, o familie... Un alt exemplu de nevoie socială este aderarea la activități culturale, sportive sau de agrement.

4. Nevoi de recunoaștere

Când avem deja relații de securitate și sociale, apar nevoile mai mult legate de stima și modul în care suntem văzuți și recunoscuți de ceilalți și de noi înșine. Fără a îndeplini aceste nevoi, ne putem simți subevaluați, lipsiți de stima de sine și nesiguri. Ele sunt strâns legate de conceptul de autoconcept; sensul pe care ni-l creăm singuri pe baza uniunii dintre ceea ce gândesc alții și ceea ce gândim noi.

5. Realizarea de sine

Nivelul de autoactualizare este ultimul; cel mai inalt. Aceasta include toate obiectivele cele mai complexe de atins și care necesită creșterea noastră personală maximă pentru a fi atinse.. La acest nivel, folosim talentele, abilitățile și capacitățile pentru a ne atinge dezvoltarea maximă, valorificând la maximum persoana noastră și atingând succesul personal. Succesul personal nu poate fi definit ca un concept sau obiect concret; este definit de fiecare dintre noi și suntem singurii oameni care știm semnificația pe care o poate avea, precum și eforturile depuse în practică pentru a o atinge.

Cum sunt oamenii autoactualizați?

Oamenii autoactualizați sunt concepuți ca cei care au toate nevoile acoperite, au tot potențialul de a se autoactualiza și de a-și îndeplini obiectivele. Prin urmare, aici vă propunem o serie de caracteristici asociate acestor oameni, astfel încât să vă puteți face o idee mai clară despre ceea ce înseamnă atingerea realizării de sine:

1. sunt spontane

Oamenii autoactualizați au o atitudine și un comportament foarte firesc față de viață și problemele în general.. Acest lucru le permite să exploreze noi experiențe, senzații și cunoștințe, rămânând în același timp deschiși și dispuși să învețe și să le încorporeze în cunoașterea lor. Oamenii autoactualizați nu lasă să li se impună nimic; sunt interesați să trăiască pentru ei înșiși experiențele la care sunt expuși și să tragă concluziile din acestea. Prin urmare, de obicei nu urmează viețile de rutină și sunt mai înclinați spre fluență și curiozitate constantă.

2. sunt autonome

După cum am comentat, oamenii autoactualizați nu se blochează în rutină, așa că nu se simt nesiguri atunci când vine vorba de a lua decizii pentru ei înșiși. Prin urmare, ei sunt responsabili de propriile acțiuni și sunt capabili să determine care decizii vor fi cele mai bune pentru planurile lor de viață. Ei evită influențele externe și se bazează pe experiențele și cunoștințele lor pentru a avansa.

3. sunt realiste

Oamenii autoactualizați sunt concepuți ca fiind foarte concentrați și conștienți de mediul lor și de lumea din jurul lor. Din acest motiv, sunt foarte înclinați către viitor și se îndreaptă către acesta, așa că de obicei nu pierd timpul cu idei slabe sau idei care nu au o proiecție relevantă de viitor.. Ei tind să fie înclinați să caute toate posibilitățile care îi ajută să progreseze.

4. Au capacitatea de a rezolva probleme

Depășind obstacolele implicate în acoperirea tuturor nevoilor până la atingerea autoactualizare, oamenii autoactualizați vor avea mai multă răbdare și calm atunci când se confruntă o problemă. Oricât de grav ar fi, reglarea emoțională internă pe care o implică sentimentul de autoactualizare le va oferi o bază solidă pe care să se bazeze pentru a gestiona treptat conflictele.

5. Este tolerant cu ceilalți

Se spune despre oamenii auto-actualizați că, odată ce cunosc și înțeleg dilemele pe care le putem întâlni pe tot parcursul De-a lungul vieții, înveți capacitatea de a fi mai răbdător cu cei care nu le-au dezvoltat încă aptitudini. Ea este capabilă să înțeleagă procesele prin care trec alți oameni, pentru că și ea a trecut prin ele înainte.

Revizuirea realizării de sine

În concluzie, considerăm că este important să avem un anumit simț critic și să nu acceptăm drept adevărate în toate împrejurările toate teoriile care au fost propuse de-a lungul timpului. Deși este adevărat că modelul piramidal al lui Maslow ne face să înțelegem modul în care ne organizăm prioritățile, nevoile și dorințele, Este important de menționat că aceasta poate fi, în multe cazuri, doar o reflectare a societății occidentale.. Nu toate culturile folosesc același criteriu atunci când stabilesc prioritățile și este important să luați în considerare acest lucru.

Pe de altă parte, realizarea de sine este adesea prezentată ca singurul scop sau sfârșit al vieții unei persoane. De asemenea, este important să acordăm relevanță faptului că experiența umană este foarte diversă; există multe realități diferite, așa că definițiile succesului sau realizării sunt absolut subiective. Ceea ce pentru o persoană reprezintă realizarea de sine, nu trebuie să o reprezinte pentru altul.

În cele din urmă, dacă vrei să afli mai multe despre auto-realizarea și să o experimentezi, îți recomandăm să te explorezi, să știi să diferențiezi care sunt obiectivele și prioritățile tale de-a lungul vieții și, cel mai important, în cazul în care nu ești clar care sunt acestea, realizezi că nu se întâmplă nimic. Viitorul este o construcție care prinde contur pe măsură ce progresăm în viață, autorealizarea unește sentimente care pot veni fără să fi generat atâtea așteptări.