Psiholog Kintsugi Psihologie Barcelona

Sunt Marian Carulla, sunt licentiat in psihologie si ma dedic psihoterapiei, ajutand oamenii sa-si gestioneze stres, o mai bună autocunoaștere și creștere personală, prin practica Mindfulness și terapie cognitivă comportamental. Mi-am completat pregătirea cu cursuri de specializare în consiliere psihologică pentru terapii centrate pe persoană, creștere personală, Mindfulness într-un mediu clinic, îmbunătățirea stimei de sine, managementul stresului și un master în psihoterapie integratoare. Sunt pasionat să însoțesc și să le arăt oamenilor că mintea noastră poate fi văzută ca un mușchi, că ne putem antrena la fel cum ne antrenăm corpul fizic și să-l punem în formă. Am o mare vocație pentru cunoașterea comportamentului uman și cred în transformarea oamenii să-și îmbunătățească calitatea vieții, indiferent de locul și circumstanțele care i-au atins Trăi. Conștiința este o prioritate în terapiile mele: a lucra pentru a înțelege ce ni se întâmplă este primul pas pentru a putea schimba ceva care ne dăunează. Din primul moment în care începe terapia, mă concentrez pe lucrul asupra conștiinței. Asta ne permite să înțelegem situația și să nu ne mai simțim pierduți. Uneori, lucrul minții, gândurilor și emoțiilor poate fi foarte dificil sau dureros. Dar dacă o facem corect, nu trebuie să fie așa și recompensa merită.

Sunt specializata in Terapie Cognitiv-Comportamentala si Mindfulness. Mindfulness-ul se aplică cu diferite proceduri și exerciții concrete care pot fi foarte diverse. Procedura cea mai utilizată include elemente cognitive (meditație) împreună cu anumite tipuri de relaxare, procesul de autocunoaștere și, de asemenea, diferite exerciții axate pe senzațiile corporale și pe respiraţie. Mindfulness ne ajută să vedem clar multele elemente care apar în orice experiență și, de asemenea, să avem mai multe alegeri în ceea ce privește modul în care răspundem. Putem lucra doar cu ceea ce suntem conștienți. Nu putem schimba ceva ce nu știm dacă chiar există. A fi conștient ne invită să învățăm să ne ascultăm cele mai interioare nevoi și să învățăm să facem discernem, acordând atenție acel nod pe care îl avem acum în stomac sau tensiunea din nostru maxilar. Distingându-ne adevăratele sentimente ne dăm seama de utilitatea de a ne asculta pe noi înșine mai profund și identificați rădăcina sentimentelor noastre care sunt cele care ne alimentează comportamentele în ziua noastră zi. Când suntem conștienți de ceea ce se întâmplă cu adevărat, atunci putem alege cum să reacționăm la acele sentimente sau convingeri.

Stilul meu de consiliere psihologică care aplică Mindfulness este puternic influențat de mindfulness, care este o conștientizare fără judecăți a ceea ce se întâmplă în noi experienţă. Cu doar câteva exerciții vei fi uimit de puterea acestui instrument simplu.