Frica de intimitate: ce este, cum ne afectează și care sunt cauzele ei

Deși este adevărat că nu toate relațiile dintre ființele umane sunt aceleași și nici nu sunt experimentate în același mod de membrii lor, Intimitatea este unul dintre cele mai importante elemente pentru ca relațiile să se consolideze, să prospere și să rămână în viață în timp, bazându-se pe o legătură emoțională puternică care, la rândul său, există pe baza angajamentului și a unui anumit grad de înțelegere reciproc.

Intimitatea dintre două persoane constă în a putea împărtăși tot felul de informații și experiențe private și personal cu o altă persoană într-un mod bidirecțional și reciproc: sentimente, emoții, idei, aspirații sau vise.

A-l accepta pe celălalt necondiționat și a învăța zilnic despre felul lui de a fi și personalitatea lui este o altă modalitate de a câștiga intimitate, ceva care ne ajută să menținem aceste relații de durată.

Cu toate acestea, unii oameni au, din diverse motive, o teamă exacerbată de a stabili a relație intimă cu o altă persoană și rămâne închisă pentru a progresa în relație interpersonale. Astfel încât,

să vedem caracteristicile fricii de intimitate și implicațiile sale.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia socială?”

Ce este frica de intimitate?

Intimitatea este ceea ce face ca relațiile să funcționeze; o parte esentiala in orice relatie intre oameni, fie in cuplu, intre prieteni apropiati sau cu rude apropiate.

Pe de altă parte, frica de intimitate este o formă de „auto-sabotaj emoțional” în care o persoană evită să devină prea atașată emoțional cu o persoană semnificativă de teama de a nu fi vătămată în viitor sau de teama că relația se poate termina pe termen scurt.

Acest fenomen este cunoscut și sub denumirea de „anxietate relațională” și este legat de incapacitatea unei persoane de a construi relații sociale semnificative din punct de vedere emoțional, precum și pentru a împărtăși tot felul de emoții sau sentimente față de ceilalți.

Persoanele cu frică de intimitate doresc să construiască relații normale și împlinite cu partenerii sau prietenii apropiați; cu toate acestea, le este imposibil din cauza fricii, anxietății și disconfortului cauzat de posibilitatea de a fi abandonați, deteriorați sau trădați.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este frica? Caracteristicile acestei emoții”

Cum se exprimă frica de intimitate?

Deși fiecare persoană experimentează acest fenomen psihologic într-un mod special, acestea sunt principalele manifestări ale fricii de intimitate.

1. Tendința de a lua întotdeauna decizii pentru sine

Persoanele care suferă de frică de intimitate au o tendință remarcabilă de a lua tot felul de decizii importante pentru ei înșiși. fără a-ți consulta partenerul în orice moment.

La fel, există de obicei un deficit de comunicare în cuplu deoarece aceste persoane nu fac niciodată nimic în comun și nu cer ajutor sau sfat de la celălalt membru al relației.

2. A crede că exprimarea sentimentelor este un semn de slăbiciune

Un alt dintre semnele clasice ale acestei tulburări constă în crezând că exprimarea sentimentelor este un semn de slăbiciune; de aceea, nicio teamă, nevoie sau dificultate emoțională nu este niciodată împărtășită.

Este de obicei ca arătarea sentimentelor de orice fel să fie percepută și ca o fereastră deschisă către tot felul de daune care pot fi provocate din exterior.

3. dificultăți sexuale

După cum indică profesioniștii în psihologie și sexologie, teama de intimitate este, de asemenea, strâns legată de dificultăți sau disfuncții sexuale de tot felul.

Asta are de-a face cu anxietatea pe care acești oameni o trăiesc, și teama de a-și dezvălui insecuritățile legate de nuditate și actul de a avea relații sexuale în sine, care este asociat cu stima de sine sexuală.

• Ați putea fi interesat de: „Stima de sine sexuală: ce este, cum ne afectează și cum să o îmbunătățim”

4. Evitați să vorbiți despre trecut

În sensul evitării de a împărtăși ceva, este, de asemenea, obișnuit ca acești oameni să evite să vorbească despre trecutul lor sau despre evenimente traumatice, dificile sau dureroase pe care au trebuit să le experimenteze.

Astfel, se evită în orice moment să se vorbească despre temerile trecute și despre experiențele supărătoare, ajungând chiar până la a minți despre orice subiect din trecut.

6. Legături personale slabe, dar abilități sociale adecvate

Deși oamenii cu frică de intimitate nu sunt capabili să stabilească legături emoționale semnificative, o fac poate avea abilități sociale remarcabile care le permite să aibă relații sociale zilnice cu alte persoane într-un mod satisfăcător.

Principala caracteristică a relațiilor sociale pe care le stabilesc este că sunt întotdeauna superficiale și aproape întotdeauna efemere.

• Articol înrudit: „Cele 6 tipuri de abilități sociale și pentru ce sunt acestea”

Cauze

Deși fiecare caz este unic, cele mai frecvente cauze ale fricii de intimitate în versiunile sale cele mai extreme sunt următoarele.

1. Medii familiale disfuncționale

Creșterea într-un mediu disfuncțional în care părinții nu pot avea grijă de nevoile copiilor lor (atât la emoțional, fizic sau material) este una dintre cauzele principale care poate duce la dezvoltarea acestei frici de intimitate.

Creșterea cu anumite deficiențe emoționale, adică în un mediu în care părinții nu acordă grija, dragostea sau protecția necesară, poate ajunge să-i determine pe copii să devină adulți care resping intimitatea emoțională cu partenerii lor.

2. situații abuzive

În mediile familiale caracterizate de maltratări sau abuzuri față de copii, este, de asemenea, obișnuit ca acești copii să devină adulți cu teamă de intimitate.

Aceasta este direct legată de tipul de aspect pe care îl dezvoltă copiii abuzați: ataşamentul evitant, cheie în apariția fricii de intimitate la vârsta adultă.

• Ați putea fi interesat de: „Atașamentul evitant (la copii și adulți): așa ne afectează”

3. Să fi avut grijă de frați de foarte devreme

Unele persoane cu părinți mai în vârstă care au fost nevoiți să aibă grijă de părinții lor sau de frații mai mici de la o vârstă foarte fragedă tind să prezinte și acest tip de tulburare psihologică.

Acest lucru se explică prin percepția în cea mai mare parte a vieții lor adolescentine că pot avea încredere doar în ei înșiși și că nimeni altcineva nu va asigura bunăstarea dumneavoastră personală.

4. traume din copilărie

determinat experiențe traumatice trăit în copilărie, Cum poate fi pierderea unui părinte la o vârstă fragedă?, poate fi legată și de frica de intimitate.

Oamenii care experimentează acest tip de experiență tind să se retragă în ei înșiși pe parcursul vieții adulte și au dificultăți în relaționarea satisfăcătoare cu alți adulți.

Cauți servicii de asistență psihologică?

Daca doriti sa incepeti un proces de terapie psihologica, va invit sa ma contactati.

Numele meu este javier ares, sunt psiholog specializat in probleme emotionale si de cuplu, si frecventez personal si online.