Ce neurotransmițători sunt asociați cu anxietatea?

De-a lungul vieții noastre, este complet normal să trăim atât emoții plăcute, cât și neplăcute. Anxietatea, printre altele, este una dintre acele emoții care ne pot face greu dacă nu știm să o gestionăm corect. Uneori întâlnim situații care ne fac să ne simțim anxioși, care se pot manifesta în moduri diferite, cum ar fi acel nod în stomac, inima care-ți bate mai repede sau o minte plină de preocupări. Toate aceste răspunsuri pot fi tratate cu terapie, dar se ascund în spatele unui torent de reacții chimice, care apar în creierul nostru și se extind la întregul nostru sistem nervos.

Vorbim mult despre anxietate și despre cum să o gestionăm din perspectivă psihologică, dar este important să o înțelegem și din punct de vedere biologic. Anxietatea este un răspuns natural al corpului nostru la situații de pericol real sau perceput, dar această emoție are rădăcini și în procesele noastre biologice. Este esențial să înțelegem modul în care anxietatea este legată de corpul nostru, deoarece această înțelegere poate influența alegerea tipului de terapie și tratament, pe lângă faptul că este esențială pentru evoluția, bunăstarea și îmbunătățirea rabdator.

În acest articol, Să vedem ce neurotransmitatori sunt asociate cu anxietatea și răspunsul biologic pe care îl are asupra noastră.

Ce sunt neurotransmitatorii?

Înainte de a începe să identificăm care neurotransmițători au o relație mai mare și funcționează în răspunsul anxios, este important delimitează ce sunt acești mesageri chimici și cum joacă ei un rol crucial în funcționarea creierului și a sistemului nostru foarte înşirate. Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice care acționează ca punți de comunicare între celulele nervoase, cunoscute și sub numele de neuroni. Acești neuroni sunt unitățile fundamentale ale sistemului nostru nervos. și formează rețele complexe care se extind în tot corpul, permițându-ne să experimentăm și să răspundem la diferiți stimuli și situații.

Comunicarea dintre neuroni este esențială pentru o mare varietate de funcții, de la mișcări simple ale mușchilor până la procese mentale complexe, cum ar fi gândirea și emoțiile. Aici intervin neurotransmițătorii. Imaginați-vă neuronii ca vecini care. Au nevoie să vorbească între ei, iar neurotransmițătorii sunt mesageri care transmit informații importante de la o casă la alta.

Atunci când un neuron dorește să transmită un mesaj către altul, eliberează neurotransmițători în spațiul dintre ei, numiți „sinapsa". Acești neurotransmițători călătoresc prin sinapsă și se atașează la receptorii de pe suprafața neuronului receptor, așa cum o cheie se potrivește într-o lacăt. Această interacțiune declanșează o serie de evenimente electrice și chimice care permit transmiterea mesajului între neuroni. În acest fel sunt produse toate emoțiile pe care le simțim, inclusiv anxietatea.

Neurotransmițătorii nu sunt doar o parte esențială a comunicării creierului, ci sunt și implicați reglând starea de spirit, comportamentul, memoria și o serie de alte aspecte cognitive și emoţional. Pe scurt, ei sunt mesagerii chimici care permit creierului nostru să funcționeze eficient și care joacă un rol crucial în experiența noastră de anxietate și alte emoții.

• Articol înrudit: „Părți ale creierului uman (și funcții)”

Neurotransmițători și anxietate

După cum am menționat, anxietatea este o emoție naturală pe care majoritatea oamenilor o experimentează la un moment dat în viața noastră. Poate apărea în situații stresante, înainte de evenimente importante sau ca răspuns de protecție la potențiale pericole. Conexiunea pe care o vom descrie între anxietate și neurotransmițători se concentrează influența acestor substanțe chimice asupra stării de spirit și emoțiilor noastre. În continuare, vom descrie câțiva dintre principalii neurotransmițători asociați cu anxietatea și răspunsul său psihobiologic.

1. Serotonina

Serotonina, numită adesea „neurotransmițătorul fericirii”, joacă un rol vital în starea de spirit și emoțiile noastre. Când nivelul serotoninei este scăzut, poate declanșa simptome de anxietate, cum ar fi îngrijorarea constantă și neliniștea.. Acest neurotransmițător ajută la reglarea echilibrului emoțional și a unei senzații de bine. Medicamente cunoscute ca inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) Acestea cresc nivelul serotoninei din creier și sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata tulburările de dispoziție. anxietate. Înțelegerea serotoninei ne permite să abordăm anxietatea dintr-o perspectivă mai științifică și terapeutică.

• Te-ar putea interesa: „Serotonina: 6 efecte ale acestui hormon asupra corpului și minții”

2. Dopamina

The dopamina, asociat în principal cu recompensă și plăcere, influențează și anxietatea.

Un dezechilibru al nivelurilor de dopamină poate contribui la anxietate în mai multe moduri. Prea multă dopamină poate declanșa hiperactivitate, agitație și gânduri obsesive., ceea ce poate crește anxietatea. Pe de altă parte, o deficiență de dopamină poate duce la apatie și lipsă de interes pentru viață, ceea ce, la rândul său, poate crește anxietatea din cauza sentimentelor de deznădejde. Înțelegerea modului în care dopamina mediază anxietatea ne oferă o viziune mai completă asupra complexității emoțiilor și comportamentelor noastre.

3. GABA

Acid gamma-aminobutiric sau GABA, este un neurotransmitator inhibitor care joaca un rol esential in reglarea anxietatii. Funcția sa principală este de a reduce activitatea nervoasă a creierului, promovând relaxarea și calmul. Când nivelurile de GABA sunt scăzute, creierul poate deveni hiperactiv, care se manifestă adesea prin simptome de anxietate, cum ar fi nervozitate și tensiune. Înțelegerea rolului GABA în anxietate este esențială, deoarece ne oferă informații despre modul în care dezechilibrele acestui neurotransmițător poate contribui la tulburările de anxietate și la modul în care anumite terapii și medicamente pot funcționa pentru a restabili acel echilibru și a atenua anxietatea. suferință.

4. Alți neurotransmițători

Pe lângă serotonină, dopamină și GABA, alți neurotransmițători joacă, de asemenea, un rol în anxietate. Noradrenalina, de exemplu, este implicată în răspunsul de luptă sau fugă, ceea ce poate duce la anxietate în situații stresante. Glutamatul, un neurotransmitator excitator, poate contribui la anxietate atunci cand activitatea sa este dezechilibrata. Deși acești neurotransmițători sunt mai puțin cunoscuți în raport cu anxietatea, influența lor este semnificativă. Înțelegerea complexității neurotransmițătorilor în contextul anxietății ne permite apreciem mai bine interconexiunea acestor mesageri chimici în emoţiile noastre şi comportamentelor.