Psihologul Luis Gago Ramos

REDUCERE LA FIECARE SESIUNE: BONUS PENTRU 4 SESIUNI LA ​​220 EURO=SESIUNE INDIVIDUALA LA 55 EURO. Bine ati venit! Daca citesti asta chiar acum, este posibil sa simti o anumita lipsa de control in viata ta, ca emotiile tale sa te copleseasca sau sa ai un mare disconfort care te bantuie. De asemenea, s-ar putea să te afli într-un punct în care trebuie să-ți lărgi orizonturile și să te cunoști mai bine, precum și să poți fi mai bun cu tine și cu ceilalți. În ambele exemple, acestea sunt momente bune pentru a veni la ședințele mele de Psihoterapie și pentru a primi asta sprijin profesional pentru a ieși din acest moment dificil pe care îl puteți trăi sau pentru a vă îmbunătăți dezvoltarea personal. Lucrez de câțiva ani din Psihologia Umanistă Integrativă cu adulți, adolescenți, cupluri în diferite centre, asociații, fundații și în privat. Experiența mi-a arătat că cheile unei terapii eficiente sunt relația dintre client și terapeut. în afară de a fi mereu în căutarea celor mai eficiente şi avangardiste tehnici şi metode bazate pe neuroştiinţe şi psihologie. Astăzi îmi desfășoară activitatea la Centrul „Aunar Terapias” (centru de psihologie sau cabinetul psihologului din Madrid Centro) și online.

Terapia pentru anxietate: Anxietatea este de obicei cauzată de o acumulare de emoții pe care nu le-am putut descărca sau elibera de-a lungul timpului. zile sau săptămâni, fie pentru că ceea ce trăim a fost prea stresant, fie pentru că ne lipsesc resursele pentru a face față. În ambele cazuri, este esențial să găsești un profesionist care să te ajute să gestionezi cele 3 tipuri de anxietate (mentală, emoțională și fizică), precum și să gestionezi factorii declanșatori. Terapia de cuplu: În zilele noastre, pentru ca un cuplu să reziste mult, este necesar să se conecteze de la propria cunoaștere de sine și conștientizarea emoțională pentru a putea depăși marile provocări care există în prezent în relațiile romantice. Când te cunoști mai bine, înțelegi mai bine partenerul tău, dinamica relației, înțelegând de ce fiecare persoană face ceea ce face, fără a judeca cu compasiune și acceptare, îmbunătățirea comunicării, construirea de punți în punctele care îi separă și învățarea să se vadă pe ei înșiși în aceeași barcă vâslit în aceeași barcă. abordare... Totul se schimba. Începem să ne conectăm din ființa noastră autentică unde ne putem arăta așa cum suntem, fără nicio teamă de a fi criticați sau atacați, pentru a lăsa loc IUBIRII cu toate literele ei.

Empatie, conexiune, încredere, respect, înțelegere, sentimentul de siguranță/nejudecat, precum și însoțite sunt nevoile pe care le avem cu toții pentru a duce o viață mai plină și este ceva de care încerc să am grijă în fiecare sesiune. Un alt punct foarte important în procesul terapeutic este acela de a oferi persoanei instrumente de adaptare. și gestionarea lumii lor emoționale și sociale, ceea ce produce o creștere mare a rezistenței și a rezolvării problemelor. probleme. Aceste instrumente sunt tehnici de ultimă oră din psihologie și neuroștiință, cum ar fi EFT sau tapping, Mindfulness, Kinesiologie, Eneagrama, tehnici de psihologie Energetică, EMI (integrarea mișcării oculare sau integrarea prin mișcarea ochilor), experiență somatică, consiliere, focalizare, TIC (tehnică de integrare) Cerebral), EMDR, Tehnici pentru ameliorarea stresului și eliberare emoțională, Tehnici Gestalt, Coerență cardiacă, tehnici de respirație și Muzioterapia. IMPORTANT: În plus, majoritatea acestor tehnici sunt autoaplicate, așa că de fiecare dată când te simți rău poți folosiți-le pentru a elibera emoțiile negative, pentru a calma corpul și pentru a reduce nivelul de stres, anxietate și disconfort.