Cum să controlezi furia copiilor: 6 chei utile

The sentimente umane Ele ne permit să ne adaptăm la diferite situații. Prin urmare, toate emoțiile sunt necesare, inclusiv cele negative, precum tristețea sau tristețea. va.

Furia este ceva care joacă un rol foarte important în viață, deoarece este o emoție care ne motivează să ne apărăm de atacuri sau situații pe care le considerăm nedrepte. Cu toate acestea, furia necontrolată poate fi foarte dăunătoare, atât pentru noi, cât și pentru cei din jurul nostru.

Această emoție de bază este deosebit de delicată atunci când apare la copii, care nu au dobândit încă toate regulile sociale care îi fac să regleze acest sentiment. Prin urmare, educația emoțională centrată pe furie poate deveni un instrument important.

Să vedem câteva strategii pentru a face față și a controla furia la copii., promovându-și inteligența emoțională și oferindu-le instrumente astfel încât să se poată dezvolta ca viitori adulți adaptați.

Furia: o emoție de bază

Dacă ființele umane nu au simțit mânie, multe dintre situațiile nedrepte, cum ar fi sclavia, opresiunea față de minoritățile etnice și negarea drepturilor femeilor nu ar fi fost a depasi. Furia ne permite să ne îndreptăm spre ceea ce considerăm a fi greșit și să ne arătăm nemulțumirea, fie certându-ne în privința asta, fie luptând pentru a preveni să se repete.

Factorii care fac ca aceasta emotie sa apara la copii pot fi foarte variati.. Acestea ar putea fi clasificate în două tipuri: cele interne, care ar fi ale copilului, de exemplu, fiind supărat pentru că nu a luat note bune, și cele externe, care s-ar datora unui factor care nu poate fi controlat, cum ar fi dacă ar fi căzut și s-ar fi rănit sau dacă un coleg de clasă l-ar fi rănit. lipite.

Lucrul rău la această emoție nu este faptul că apare la copii. Este ceva firesc și adaptativ care ne permite să ne confruntăm cu o situație pe care o considerăm nedreaptă sau în care am fost vătămați. Cu toate acestea, deși este o emoție de bază, are repercusiuni la nivel fiziologic, precum modificări ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac. Mai mult, având în vedere socializarea și culturalizarea încă prematură a copilului, acesta nu știe cum să se comporte și poate reacționa atacând și insultând alte persoane.

Cum să controlezi furia copiilor?

Oamenii, prin instinct, tind să reacționeze agresiv, însă, a face acest lucru în fiecare dintre situațiile care generează furie în noi nu este nici sănătos, nici adaptativ.

Poate provoca probleme cu prietenii, la școală sau cu propria familie, fiind un sentiment foarte nociv pentru dezvoltarea corectă a copilului, având repercusiuni asupra sferei emoționale. De aceea este atât de important să-i învățăm pe copii cum să gestioneze această emoție..

1. Dezvolta empatia

Implică să-l faci pe copil să înțeleagă că și alți oameni au sentimenteși încearcă să-i faci să se pună unul în locul celuilalt.

Pentru a încuraja gândire empatică, pot fi prezentate copilului situații, cum ar fi că un coleg de clasă a fost lovit sau pe care cineva a avut-o face rău și întreabă-l cum crede că s-ar simți în acea situație, ce crede persoana care furios...

2. Recunoașteți și exprimați furia

Când copilul este cufundat într-un episod de furie, este mai dificil să negociezi cu el. Nu ne ascultă, mai ales dacă face mult zgomot trântind ușile, lovindu-ne sau chiar spargând vase.

Cel mai bun lucru de făcut în aceste cazuri este să așteptați ca furtuna să se calmeze. Vorbeste cu el cand s-a linistit pentru a-l face sa vada ce a facut sau de ce s-a enervat. Înțelegi lucrurile mai bine când ești mai calm.

După cum am spus deja, lucrul instinctiv este să acționezi agresiv atunci când te enervezi. Acest lucru duce de obicei la acțiuni violente care pot ajunge să fie foarte distructive.

O variantă foarte interesantă este să oferi copilului instrumente care fac invers, care să fie constructive și să promoveze creativitatea. Unii dintre ei pictează, desenează sau scriu pe hârtie cum simți și, în timp ce le faci, spun ce înseamnă ceea ce pictezi sau scrii.

3. Exerciții de respirație

Deși poate părea un clișeu, Respirația adâncă înainte de a face ceva ce ai putea regreta este o modalitate bună de a reduce furia., deși nu este un panaceu.

În timp ce faci asta, le poți spune să se gândească la un loc frumos, cum ar fi o pădure, un câmp cu flori sau un magazin plin cu bomboane.

Aceste imagini plăcute, împreună cu respirația profundă, vă ajută să vă relaxați și să gândiți mai clar.

4. Tehnici de autocontrol

Copiii trebuie să învețe că orice sentiment este valabil, dar nu orice comportament. Ei trebuie să vadă că au dreptul să se simtă jigniți atunci când cineva le face ceva ce nu le-a plăcut, dar au obligația să răspundă la asta într-un mod non-violent.

Lovirea cu picioarele, lovirea, apucarea de păr, scuipatul și insulta sunt comportamente pe care nu le putem tolera la copii și trebuie să le reproșăm că o fac. Dacă au făcut-o de mai multe ori și într-un mod foarte violent, pedeapsa este o măsură necesară.

Dar cel mai bun mod de a evita să-i pedepsești este să-i înveți tehnici pe care să le folosească atunci când se enervează.

Una dintre tehnicile care pot fi folosite pentru a începe promovarea control de sine Este tehnica semaforului. Cu niște cartonașe de hârtie faci un semafor, care are trei lumini colorate: unul verde, unul roșu și unul galben.

Cu semaforul roșu vă spunem că ar trebui să încetați să faceți ceea ce faceți, pentru că nu vă controlați furia. Cu galben, indicăm că ar trebui să meditezi la ceea ce faci și de ce te simți așa. Cu cea verde îți spunem să exprimi ceea ce simți.

5. Eliberați tensiunile

Copiii care fac activități fizice solicitante, cum ar fi fotbalul sau înotul, vin acasă relaxați. Sportul produce endorfine care contribuie la o stare generală de relaxare și bunăstare.

În plus, acționează ca o tehnică de autocontrol, deoarece le permite să gestioneze furia într-un mod mai calm.

În plus, antrenorii de fotbal și alți antrenori de sport au adesea tehnici pentru a-i învăța pe copii să se comporte în siguranță. sportivitate în joc, fără să se enerveze pentru că au primit cartonaș galben sau un coechipier i-a dat în cot accidental.

Tehnicile antrenorilor nu sunt utile doar pe terenul de joc, ci au un impact pozitiv și în alte locuri pentru copil precum acasă sau școală.

6. Nu reacționați la furia lor

Dacă un copil se comportă bine sau nu depinde doar de personalitatea lui.. Educația este un factor cheie pentru ca un copil să devină o persoană adaptată ca adult.

Primul mediu educațional în care este cufundat copilul este propria sa casă. Părinții care nu știu să răspundă corespunzător la episoadele de furie ale copilului lor sunt ca și cum ar arunca benzină pe un coș de fum.

Dacă părinții sunt țipați, certați foarte tare sau, în cazurile cele mai grave și disfuncționale, își agresează fizic proprii copii, nu ar trebui să ne așteptăm ca ei să se comporte bine ca prin magie.

Dacă copilul nu se comportă așa cum ar trebui, părinții ar trebui să-l ignore. De multe ori ei caută să fie în centrul atenției din orice motiv. Dacă îi asculți, ei câștigă și continuă să se comporte prost știind că, făcând astfel, obțin ceea ce își doresc.

Deși poate părea că au multă energie, copiii ajung să obosească și dacă văd că ceea ce fac nu realizează ceea ce își doresc, cel mai probabil vor înceta să o facă.

Când ar trebui să cauți un profesionist?

În mod normal, copiii învață cum să gestioneze furia, fie datorita disciplinei oferite de parinti si profesori fie prin primirea influentelor culturii cu care au contact.

Cu toate acestea, uneori există copii care nu dobândesc suficient autocontrol, deși s-a făcut tot posibilul pentru ca copilul să poată acționa corespunzător în fața unui episod de furie.

Înainte ca părinții să se învinovățească pentru că cred că nu sunt buni educatori sau cred că copilul lor nu are soluție, este nevoie să meargă la un profesionist în sănătate mintală, pentru a vă asigura că problema nu se datorează cu adevărat unei tulburări de comportament sau de dezvoltare.

Profesionistul va analiza ce anume declanșează furia copilului, dacă se datorează unor factori familiali sau dacă copilul suferă de vreun tip de problemă care îi îngreunează controlul.

Pe lângă faptul că are instrumentele terapeutice pentru a promova dezvoltarea corectă a copilului, este și va tine cont de varsta la care te afli, pentru a aplica cel mai potrivit tratament in functie de stadiul tau evolutiv.

Referințe bibliografice:

• Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M. (1964) Răspunsuri circulatorii și ale dispoziției la frică și furie. Fiziologul, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger Disorders Oxford University Press, 2006, pp. 133-159.