Cum să faci față timidității excesive la tineri: strategii parentale

De-a lungul istoriei, diferiți gânditori s-au străduit să dezvolte teorii despre ce înseamnă „a fi tânăr”. Știm că fiecare teorie implică o serie de presupuneri interconectate despre realitate. Aceasta înseamnă că nu este tocmai realitatea, ci mai degrabă o recoltă a acesteia. Prin urmare, atunci când o teorie îi caracterizează pe tineri ca subiecți care „urmează autonomia față de părinți” și care „preferă să fie însoțiți de semenii lor să aparțină unui grup”, este greu să ne gândim la un alt tânăr, dincolo de acele limite, care depășește marginile acelui corpus. abstract.

Mulți tineri se confruntă cu timiditate excesivă în situații sociale, chiar dacă stereotipul care le este atribuit reflectă contrariul.. Adică ceea ce se scrie despre ei nu se potrivește cu realitatea lor. Din acest motiv, sunt și mulți părinți care manifestă îngrijorare față de copiii lor atunci când sunt retrași când vine vorba de stabilirea legăturilor sociale și emoționale. În acest articol vom dezvolta strategiile parentale care permit să facă față timidității excesive la tineri.

• Articol înrudit: „Fobia socială: ce este și cum să o depășești?”

Timiditate: este problematică?

Înainte de a pătrunde în strategiile parentale, este necesar să facem un punct despre timiditate. La nivel cultural, am putea fi de acord că timiditatea nu este o calitate personală care este bine privită. Societatea răsplătește din ce în ce mai mult acele identități extravertite, puternice, cărora nu le este frică să-și dea părerea sau punctul de vedere în mass-media, uneori chiar la limita conflictului.. Într-un anumit fel, colectiv există ideea că pentru a avea succes și a avansa în noi proiecte personale, este o condiție esențială să fii buni vorbitori și să ai capacitatea de a aborda oamenii. restul.

Cu toate acestea, timiditatea este o trăsătură de personalitate ca oricare alta. O trăsătură de personalitate implică o împletire de atitudini, obiceiuri și emoții care sunt susținute de o persoană de-a lungul vieții. De asemenea, am putea înțelege aceste trăsături ca un repertoriu de strategii comportamentale care predomină în dezvoltarea unei persoane și să le confere un sentiment distinctiv de identitate atunci când vine vorba de legături cu ceilalți. restul. Personalitatea unui subiect nu trebuie să fie însoțită de o judecată de valoare și nici nu are niciun motiv să limiteze posibilitățile viitoare ale acelei persoane.

Mai mult, este important de menționat că personalitatea este, în sine, un construct care a fost pus sub semnul întrebării în ultimele decenii în lumea psihologiei. Deși menținem un model de comportament mai mult sau mai puțin stabil, este și adevărat că nu Imprimăm aceleași comportamente în fiecare situație, dar depinde de scenariul în care ne aflăm. sa gasim. Suntem mereu timizi, sau suntem timizi într-un asemenea loc, cu astfel de oameni și în anumite circumstanțe? Există și alte situații în care nu suntem atât de timizi? Scopul acestui lucru este să arătăm că, deși am putea susține că fiecare dintre noi are o personalitate, aceasta nu este rigidă, statică sau neschimbabilă. Putem „fi” alți oameni în alte contexte. Prin urmare, dacă decidem să vorbim despre personalitate, aceasta nu ar trebui să fie o castilă sufocantă.

• Te-ar putea interesa: „Părinte respectuoasă a băieților și fetelor: 6 sfaturi pentru părinți”

Când timiditatea devine dăunătoare

Deci, atunci când ne întrebăm dacă timiditatea este problematică, răspunsul este că este problematică doar dacă este o problemă pentru persoană. În sine, nu există nimic intrinsec negativ în tendința de a fi conștient de sine sau retras în timpul tinereții (sau la vârsta adultă, sau în orice stadiu al vieții). Cu toate acestea, începem să ne gândim la strategii de coping pentru a depăși timiditatea atunci când este un impediment atunci când desfășurați activități de zi cu zi sau vă gândiți la activitățile pe care le-ați dori asumă. De exemplu, timiditatea excesivă ar putea împiedica un tânăr să ceară o programare la medic. De fapt, acestui copil i-ar plăcea ideea de a dobândi un grad mai mare de independență față de părinți, dar timiditatea îl ține de ceea ce își dorește să realizeze.

Timiditate problematică, în plus, de asemenea ar putea face dificilă relația unei persoane cu un interes romantic. Acești indivizi experimentează adesea emoții intense, cum ar fi anxietatea și rușinea, care pot fi greu de tolerat și îngreunează situațiile de zi cu zi. tineri - cum ar fi mutarea în alt oraș, începerea studiilor superioare, căutarea unui loc de muncă, planificarea viitorului, emanciparea de părinți etc. - ceva excesiv de complex de executa.

În aceste cazuri, am putea spune că timiditatea a devenit o problemă. Din fericire, timiditatea poate fi lucrată împreună cu un psihoterapeut; precum și anxietatea socială. De asemenea, este posibil ca părinții să realizeze anumite strategii parentale capabile să se asigure că copiii lor, la ajunge la tineret, dezvoltă anumite modele comportamentale care le permit să se adapteze la provocările acestei etape cu cresti Pentru a cultiva acele valori care sunt semnificative pentru o persoană, este de obicei necesar să stabilești legături sociale, să înveți să ceri ceva și să ceri ajutor; de asemenea pentru a negocia. Mai jos subliniem câteva strategii parentale care ar putea face acest proces mai plăcut pentru viitorii tineri.

• Articol înrudit: „Cum să-ți faci prieteni și să-ți aprofundezi relațiile, în 7 pași”

Strategii parentale pentru a aborda timiditatea problematică

Acestea sunt cele mai bune strategii de parenting și homeschooling pentru a ajuta copiii mici cu probleme de timiditate.

1. Arată afecțiune

Afecțiunea este pilonul fundamental pentru ca tinerii să învețe din copilărie acea legătură cu oamenii care sunt se află într-o poziție asimetrică față de ei, ca părinți, bunici sau profesori, este o sarcină sigură. Un studiu realizat de Franco Nerín și colaboratori a constatat că părinții care oferă scăzut nivelurile de afecțiune percep abilități sociale mai scăzute la copiii lor decât părinții care oferă mai multe pasionat. În același timp, ei percep asta Copiii lor sunt mai agresivi, retrasi si au niveluri mai ridicate de anxietate-depresie in comparatie cu parintii afectuosi.. Prin urmare, există posibilitatea ca ambele aspecte să fie strâns legate. Promovarea spațiilor de dialog, de exprimare clară a semnelor de afecțiune, fie prin acțiuni concrete, fie prin cuvinte, Sunt elemente care îi permit copilului să perceapă că este iubit de părinți și că este sigur să funcționeze în acel context.

2. Încurajează contactul cu semenii de la o vârstă fragedă

Promovarea contactului social între copii și semenii lor poate fi o strategie bună pentru a-i obișnui să interacționeze cu ceilalți încă de la o vârstă fragedă. Poate fi o strategie bună de a media contactul social prin activități recreative sau activitate fizică. La început, pentru un băiat care este deja timid, acest contact poate fi dificil. Cu toate acestea, repetarea susținută în timp poate fi suficientă pentru ca încetul cu încetul să înceapă să se comporte mai încrezător atunci când sunteți cu alți copii. Mai târziu, puteți extinde această abilitate la conversația cu adulții.

3. Fii atent la etichete

În ceea ce privește acest subiect am făcut un punct când am abordat noțiunea de personalitate. Personalitatea pe care o percepem – a celorlalți, dar și a noastră – poate funcționa ca o etichetă prea inflexibilă, care nu surprinde cu exactitate felul de a fi al unei persoane. Etichetând un copil de la o vârstă fragedă drept „timid” sau „penibil”, vom adapta persoana la un mod de a se comporta într-un anumit moment al vieții sale, într-un anumit loc fizic și social. Acest lucru poate fi problematic, deoarece pe baza a ceea ce spun adulții, copiii încep să creeze narațiuni despre ei înșiși și despre cine sunt ei în lume.

Unele dintre ele pot fi relativ inofensive, dar alte fraze care vin de la bătrâni ar putea fi interiorizate rapid, datorită modului în care funcționează limbajul uman. Astfel, copilul începe să construiască o poveste în care el este protagonist, compusă din afirmații precum „Sunt inteligent, dar prea leneș”; și identități precum „clovnul”; „antisocialul” sau „cel rușinos”. Faptul că copiii își construiesc propriile povești este ceva cu totul uman și așteptat; toți o facem. Locul părinților este să fie atenți la condamnarea acestor narațiuni judecându-le după calitățile ființei, în loc să se refere la comportamentele lor concrete.. De exemplu, evitați expresii precum „ești un laș” atunci când copilul pur și simplu nu îndrăznește să se joace cu altul.

4. Aflați când să cereți ajutor

În cele din urmă, deși nu este o strategie parentală în sine, în calitate de părinți este important să știm când este timpul să ceri ajutor unui profesionist. Procesul de parenting poate fi trăit cu îngrijorare. A avea puține resurse de adaptare ar putea duce la niveluri mai mari de anxietate și depresie la părinți.

Consultarea cu un terapeut poate fi de ajutor pentru a o inversa. Dacă sunteți în căutarea acestui tip de servicii, contactați-mă.