50 de fraze suicidare care ar trebui să te îngrijoreze serios

Sinuciderea este una dintre cele mai frecvente cauze ale morții nenaturale în întreaga lume, cu sute de mii de morți din cauza acestui fapt.

Actul de a provoca propria moarte este, în general, produsul unei suferințe profunde și al lipsei de percepție a alternativelor la ameliorează-l, motivul principal pentru aceasta fiind încercarea de a evita durerea (deși există și alte motivații, precum dorința de a face rău altora). alții). Și, contrar credinței populare, marea majoritate a oamenilor care intenționează să se sinucidă își anunță sau își exprimă dorința de a-și pune capăt vieții.

Faptul de a face referiri la dorința de a muri și de a te face să moară este, așadar, un factor de risc de care trebuie luat în considerare atunci când se evaluează posibilitatea reală ca persoana respectivă să încerce să se sinucidă. Deși adesea nu este atât ceea ce se spune, cât și cum și în ce context, în acest articol colectăm unele fraze suicidare care sunt semne de avertizare, sau ale căror componente de bază tind să apară în propoziții de acest tip.

• Articol înrudit: "Gânduri de sinucidere: cauze, simptome și terapie"

Fraze suicidare extrem de îngrijorătoare

Mai jos vom vedea mai multe fraze sau aspecte tipice ale manifestărilor pe care le fac uneori cei care plănuiesc serios sinuciderea.

1. Viața nu merită

Este obișnuit ca mulți oameni care decid să-și ia viața să creadă că viața are puțin să le ofere și să vadă moartea ca pe o eliberare.

2. În curând voi înceta să mai suferi

După cum am mai spus, evitarea suferinței este obiectivul real al multor persoane care se sinucid, neputând percepe alte alternative valide.

3. Cel mai bun lucru este să fii mort să trăiești așa

Trăirea îndelungată a suferinței sau a unor condiții foarte adverse poate face să apară aceste tipuri de gânduri.

4. M-am săturat să lupt

Oboseala din cauza nevoii de a lupta continuu pentru a merge inainte dar fara a obtine rezultate este ceea ce transmite aceasta fraza.

5. Vreau să termin totul

Fraza tipică a oamenilor care consideră că s-au săturat să lupte pentru a merge înainte și asta Ei văd moartea ca pe o cale de ieșire din ea..

6. În curând voi înceta să mai fiu o povară

A te vedea ca pe o pacoste este ceva care generează o mare anxietate și tristețe, iar aceste tipuri de comentarii ar putea fi un avertisment asupra unei încercări iminente de a provoca moartea.

7. Vreau să ies din drum

Poate părea ciudat, dar uneori aceste tipuri de fraze pot apărea direct. De asemenea, este obișnuit să fie folosiți termeni care nu au o conotație atât de negativă precum sinuciderea, cum ar fi „scăpați din drum” menționat mai sus.

8. Uneori mi-aș dori să nu mă mai trezesc niciodată

Fraza tipică a persoanelor cu un nivel ridicat de suferință vitală, care suferă zilnic. Pentru ei, somnul reprezintă un interval în care condiția respectivă nu este prezentă. Și mulți dintre oamenii care decid să se sinucidă ajung să interpreteze moartea ca pe un somn etern în care nu vor mai trebui să-și facă griji sau să sufere niciodată.

• Te-ar putea interesa:"Efectul Papageno: un tip de prevenire a sinuciderii"

7. Va fi un moment când voi muri și voi spune „Sunt fericit în sfârșit”.

Această expresie se referă direct la incapacitatea de a vedea că lucrurile se pot îmbunătăți și la credința că nu vei mai putea fi fericit.

8. Nu există o minciună mai mare decât viața însăși

Dezamăgirea și tristețea față de viață sunt ceva vizibil în multe tentative de sinucidere, persoana fiind incapabilă de a percepe lucrurile bune despre viață.

9. Aș putea muri acum și nimeni nu ar observa

În această frază subiectul exprimă că se simte lipsit de importanță și că nu ar fi nimeni care să-și plângă pierderea, considerând că nu există nimeni căruia îi pasă cu adevărat.

10. Nu-ți face griji, vei fi bine.

Uneori, acest tip de frază poate fi făcut ca adio, indicând speranța că, în ciuda faptului că următoarea tentativă de sinucidere, oamenii care contează pentru subiect vor putea să-și continue viața și să fie fericit.

11. eu nu mai pot

Expresia lipsei de resurse a face față a ceea ce vine este obișnuit și poate fi un indiciu al existenței gândurilor suicidare.

12. În fiecare zi îmi văd sfârşitul mai aproape

Un avertisment că subiectul începe să se gândească serios la cauzarea morții.

13. În curând mă voi alătura ție (referitor la o persoană decedată)

Această expresie poate fi un avertisment serios asupra unei tentative de sinucidere, atunci când subiectul se referă la o persoană deja decedată.

14. Lumea va continua să se rotească fără mine

Acest tip de discurs arată că subiectul consideră că existența lui nu are nici un efect asupra lumii, fiind ceva indiferent și dispensabil.

15. Încep să mă simt din nou rău

Această frază poate avea o lectură dublă: În primul rând, poate fi sinucigașă dacă ne aflăm într-un caz în care subiectul a suferit traume sau probleme mari, dezvăluind o anumită oboseală. Un alt caz în care poate fi un indicator de risc este la persoanele care au avut deja încercări anterioare de sinucidere, iar în aceste cazuri se recomandă mersul imediat la spital.

16. sunt în iad

Percepția lumii și a realității ca ceva aversiv și ostil este comună în multe cazuri de autoliză.

17. Trebuie să mor

O frază foarte directă care dezvăluie mai mult decât pare: nu este doar faptul că subiectul se referă la ideea de a muri, dar aceasta nu apare neapărat din dorința de a muri în sine, putându-ne indica că ceea ce își dorește cu adevărat este să evite suferința.

• Articol înrudit: "Cele 26 de tipuri de sinucidere (după diferite criterii)"

18. Aud voci care îmi spun „fă-o”

Unele tulburări psihice pot influența apariția gândurilor suicidare, un exemplu fiind de aceasta perceperea halucinaţiilor auditive care favorizează sau ordonă subiectului să-şi ia viaţa.

19. Mă gândesc doar cât de ușor ar fi să mori

Aceste tipuri de fraze sunt deosebit de îngrijorătoare, mai ales dacă în ele se percepe un anumit dor.

20. Când voi muri, în sfârșit voi putea să mă odihnesc

Din nou, în acest tip de fraze viziunea morții apare ca ceva pozitiv care va permite subiectului să înceteze suferința, o viziune distorsionată care ar trebui să fie în centrul atenției terapeutice.

21. Nu mai pot face față demonilor pe care îi am în cap.

Această expresie este în general asociată cu suferința de o tulburare mintală cronică, mai ales atunci când nu sunt tratate și prezent cu experiențe egodistonice asupra cărora nu există percepția de control.

22. Sunt o povară

Aceste tipuri de fraze sunt comune în rândul acelor persoane care au un anumit tip de dependență și care se consideră o pacoste pentru mediul lor.

23. Nu mai am pentru ce să trăiesc

Aceste tipuri de fraze sunt frecvente la acele persoane care au suferit pierderi mari (în general moartea celor dragi), având în vedere durerea cauzată de acestea și lipsa de motivație pentru ceea ce viaţă.

24. Am de gând să accelerez lucrurile

Această expresie poate să nu pară în mod special legată de sinucidere, dar poate fi atunci când este asociată cu suferința unei boli terminale.

25. Iartă-mă că nu am curajul să continui.

Uneori, cei care decid să-și ia viața își cer iertare de la cei dragi în prealabil sau prin note de sinucidere. În ele se vede de obicei că subiectul se consideră incapabil de a continua și lipsit de curajul de a trăi.

26. Sunt un laș și, ca atare, voi pleca

Nu este neobișnuit ca mulți oameni care se sinucid să aibă o autodevalorizare considerabilă, considerandu-se inferiori si invalidi.

27. Bine ai revenit, prietene, nu m-ai atins de ceva vreme

Una dintre cele mai cunoscute moduri de a încerca sinuciderea este tăierea venelor de la încheietura mâinii. Această expresie ar putea fi rostită de o persoană cu încercări anterioare de sinucidere prin acest mijloc, atunci când planifică o nouă încercare.

28. Lumea asta nu este pentru mine

Durerea și suferința, precum și dificultatea de a le face față, îi fac pe unii oameni să creadă că nu merită sau nu sunt capabili să trăiască.

29. Întotdeauna am făcut totul greșit. Aceasta va fi ultima mea greșeală

Prezența considerentei de a nu face nimic bine, uneori sporită de un mediu dăunător, poate genera un nivel ridicat de suferință care poate duce la dorința de a se sinucide.

30. În moarte voi găsi pacea

Această frază reflectă credința unei mari părți a oamenilor care decid să-și ia viața.

31. Știu că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată.

Convingerea că nu există nicio speranță, că nimic nu se va îmbunătăți vreodată, este un element comun multor oameni care decid să se sinucidă.

32. Sper că poți vedea zorii după această noapte lungă. Eu, prea nerăbdător, plec de aici înainte

Această frază, care a fost rostită de Stefan Zweig înainte de sinucidere, exprimă ceva comun în multe note de sinucidere sau avertismente anticipate: speranța că restul poate fi fericiți.

33. Cartea mea de noptiera este un revolver si poate uneori cand ma culc, in loc sa apas intrerupatorul luminii, distras, gresesc si trag pe tragaci

Frază de Jacques Rigaut în care putem vedea cum Există o anumită ambivalență între dorința de a trăi și dorința de a pune capăt suferinței, frecventă la sinucideri. Autorul menționat și-a încheiat în sfârșit viața.

34. Să te naști a fost o greșeală. O eroare pe care intenționez să o corectez

Deși nu este obișnuit, este posibil și acest tip de frază și mai ales atunci când există o oarecare furie sau ură față de sine.

35. Nu sunt bine. Înăuntru sunt distrus. Nu știu dacă pot continua

O altă frază care reflectă suferința și îndoiala pe care mulți oameni le au cu privire la dacă merită să lupți în continuare. Tot în această frază persoana în cauză avertizează asupra existenței unei dureri profunde.

36. nu vreau sa fiu eu... Vreau să fie liber... Am nevoie de un remediu pentru a vindeca această durere... Știu că zâmbesc, dar nu am fost fericit de mult.

Această frază este preluată din conținutul jurnalului unui adolescent care s-a sinucis într-o instituție instituție psihiatrică din Anglia, conținutul menționat fiind ulterior publicat cu scopul de a reflecta a trăit angoasa.

37. Eu nu mai pot. Viața mea nu are lumină sau speranță

Frază din scrisoarea pe care o femeie abuzată a scris-o înainte de a-și lua viața. Ea reflectă plictiseala și pierderea speranței pentru un viitor mai bun.

38. Munca mea este gata. De ce să aștepți?

Absența scopului sau sentimentul de a-și termina rolul în viață este ceea ce reflectă această frază, pe care George Eastman a scris-o înainte de sinucidere.

39. Viitorul este doar bătrânețe și boală și durere. La revedere și vă mulțumesc pentru toată dragostea voastră. Trebuie să am pace și asta este singura cale.

Această frază a fost scrisă de James Whale înainte de a se sinucide. În ea vedem prezența lipsei de așteptări pentru viitor și ceva ce este comun și la cei care își iau viața: recunoștința față de cei care i-au iubit și i-au tratat bine.

40. Starea mea s-a deteriorat rapid și trebuie să plec curând

Expresii asemănătoare cu aceasta sunt tipice persoanelor cu boli terminale, neurodegenerative sau extrem de invalidante care și-au dorit să-și pună capăt vieții.

41. Toate podurile sunt îndrăgostite de o sinucidere

Expresii ca aceasta se referă la una dintre cele mai comune metode de sinucidere: căderea în gol de la mari înălțimi.

42. Încă o noapte, încă o dimineață, încă o zi. eu nu mai pot

Așteptarea că nimic nu se va îmbunătăți și că fiecare zi va fi un calvar este ceva, așa cum am menționat deja, foarte frecvent la cei care se sinucid.

43. Orice s-ar întâmpla, să știi că te iubesc

O frază care, în funcție de context, ar putea fi un adio celor dragi, înainte de o tentativă de sinucidere.

44. Nu mai fac nimic aici

Încă o dată, apare sentimentul că nu este nimic de făcut în viață.

45. Vreau ca suferința mea să se termine

Un alt mod de a exprima disperarea.

46. Situația mea nu poate decât să se înrăutățească.

Tristețea extremă este legată de ideea că viitorul nu va fi mai bun, ci în orice caz mai rău.

47. În curând vei uita de mine

Deznădejdea cu privire la impactul care va fi lăsat asupra celorlalți este, de asemenea, tipică pentru simptomele depresive legate de ideea suicidară.

48. Nimeni nu mă poate ajuta

O alta dintre frazele de sinucidere in care se exprima acel sentiment de neputinta.

49. În scurt timp voi dispărea

Referințele ambigue la o dispariție sunt tipice pentru ideea suicidară.

50. Parcă aș fi deja mort

Cei care nu văd o cale de ieșire experimentează viața ca pe o simulare.