Bullet Journal: ce este și cum vă poate ajuta?

¿Cunoașteți Bullet Journal? Este un sistem care vă va permite să vă organizați și să vă planificați zi de zi într-un mod ușor, confortabil și total personalizat. Veți avea nevoie doar de un caiet gol, un stilou și multe planuri sau idei.

În acest articol vom afla cum a apărut Bullet Journal, în ce constă, cum este structurat, cum funcționează și cum ne poate ajuta să ne limpezim mintea și să ne ocupăm doar de ceea ce este cu adevărat important.

• S-ar putea să vă intereseze: „Marie Kondo și metoda ei Konmari de organizare a spațiilor”

Bullet Journal: Ce este și la ce servește?

Bullet Journal, numit și Metoda BuJo, constă dintr-un sistem de planificare și organizare de zi cu zi. Pentru a utiliza corect un Bullet Journal aveți nevoie de o anumită consistență și organizare. Dar în ce constă? Este un caiet gol care îndeplinește două funcții principale: agenda și jurnalul.

Bullet Journal vă va permite să vă organizați și să vă planificați diferite aspecte din viață; de la evenimente, întâlniri, gestiuni, comisioane etc., la gânduri, idei etc. Cu alte cuvinte, este un instrument care depășește simpla planificare și care vă va ajuta să vă definiți aspirațiile, să vă planificați viitorul și să vă atingeți obiectivele.

De-a lungul acestui articol vom afla cum funcționează această metodă de planificare. Această metodă ne poate ajuta să avem o minte mai clară și mai calmă, să participăm la lucrurile pe care le avem noi contează cu adevărat și retrogradă interferențele sau distragerile care ne determină doar în plan secund incomoda.

Adică Bullet Journal ne va ajuta să ne organizăm în exterior pentru a ne organiza în interior, în același timp crește-ne seninătatea. Acest lucru se realizează printr-o bună gestionare a timpului și o bună planificare a prezentului.

Caracteristicile acestui notebook

Bullet Journal, așa cum am spus, este un caiet gol; Cu alte cuvinte, este conceput astfel încât să îl puteți proiecta singur și să-l construiți pe măsura dvs.

Aceasta înseamnă că este conceput astfel încât să vă puteți organiza la ore, zile și săptămâni, în funcție de nevoile, preferințele, așteptările, dorințele etc. Aceasta este principala caracteristică care diferențiază Bullet Journal de o agendă.

• De asemenea, vă recomandăm: „8 trucuri eficiente pentru a organiza dulapul și a-l avea întotdeauna ordonat”

Care este originea Bullet Journal?

Designerul Ryder Carroll a fost cel care a creat Bullet Journal. Se spune că Carroll a suferit de tulburări de deficit de atenție (ADHD), și ca urmare, întrucât el a simțit că lumea lui este atât de „haotică” încât a decis să pună o mică ordine în viața sa de zi cu zi, prin acest sistem. Așa că Carroll și-a arătat mai întâi ideea celor mai apropiați prieteni, iar mai târziu metoda sa a devenit virală pe social media. În prezent Bullet Journal este una dintre tendințele modei pentru a vă planifica zi de zi.

Unul dintre obiectivele Bullet Journal și unul pe care Ryder Carroll l-a considerat a fost acela acest sistem a permis persoanei care îl utilizează să-și curățe mintea și concentrează-te pe ceea ce este cu adevărat important pentru ea. Această atenție la ceea ce este important ar ajuta persoana să nu fie distrasă de lucruri banale sau neimportante.

Secțiuni

După cum am văzut, creatorul metodei Bullet Journal a fost Ryder Carroll, care a optat pentru următoarea structură a Bullet:

• Index
• Jurnal de evenimente și sarcini în așteptare
• Înregistrare lunară
• Intrare zilnică
• Liste, colecții și teme „gratuite” pe care le puteți adăuga

Asemănări cu un jurnal

O altă funcție a Bullet Journal este aceea servește și ca jurnal. Aceasta înseamnă că, pe lângă faptul că vă puteți adăuga sarcinile, întâlnirile, evenimentele etc. în așteptare, puteți scrie tot ceea ce vă vine în minte; gânduri, idei, vise etc.

Pe de altă parte, puteți utiliza Bullet Journal pentru a scrie lucruri care vi s-au întâmplat, lucruri care vă inspiră, precum și pentru a desena, crea etc.

Cum functioneazã?

Cum funcționează Bullet Journal? Practic este un sistem destul de gratuit; in ea poti scrie "tot ce vrei", de la gânduri la activități, evenimente etc. Odată ce notați totul, trebuie să clasificați fiecare element (adăugând un simbol, pe care îl vom vedea acum), care vă va ajuta să le localizați și să le organizați.

Legenda simbolurilor propusă de creatorul său, Ryder Carroll, ar fi următoarea:

• Un simbol unic: pentru sarcini.
• Simbolul unui cerc: pentru activități.
• Simbol liniuță: pentru note.

Pe de altă parte, odată ce terminați fiecare sarcină, activitate, eveniment etc., trebuie să adăugați un X lângă. Pentru a sublinia anumite note sau pentru a le da urgență, adăugați un asterisc.

Trebuie să subliniem că aceste note / recomandări sunt orientative și propuse de Carroll, creatorul Bullet Journal, dar că întotdeauna pot fi alese, șterse, adăugate etc., în funcție de gustul fiecăruia, deoarece „nu este nimic corect sau rău” (nimic „Stipulat”).

Astfel, puteți adăuga orice doriți: culori, forme, desene etc. Important este că Bullet Journal capătă un sens personal și unic pentru fiecare persoană. Un alt aspect important este că persoana își înțelege notele și că o poate face cu ochiul liber, fără a fi nevoie să se gândească prea mult.

Sugestii utile despre modul în care funcționează

Pe de altă parte, este recomandă numerotarea paginilor din Bullet Journal, pe lângă crearea unui index la începutul acestuia; Acest index vă va permite să vă faceți o idee despre schema generală a conținutului său (și, de asemenea, dintr-o privire). La rândul său, acest indice este o formă simplă și utilă de organizare.

Cum să înceapă?

Acum că am văzut, pe scurt, în ce constă un Bullet Journal și cum funcționează, vom specifica câteva idei pentru a începe să îl folosim.

În primul rând, logic, vom avea nevoie de un caiet alb (sau caiet), pe lângă un stilou. În ceea ce privește materialul, acest lucru depinde de gust, dar puteți utiliza și markere colorate, autocolante, postare etc.

Acum putem începe să notăm, să notăm, să înregistrăm, să colorăm... caietul nostru. Este important să încercăm să fim ordonați în notele noastre; Putem scrie ceea ce vrem și când vrem, dar dacă are un anumit sens și o anumită ordine, cu atât mai bine pentru organizarea noastră mentală (și practică).

Structura

Sa nu uiti asta Bullet Journal este complet personalizabil; aceasta înseamnă că structura sa depinde de dvs. (deși Ryder Carroll a propus câteva idei de bază). Unele sfaturi cu privire la structura sa este că vă puteți înregistra zile, săptămâni și luni.

În mod ideal, începeți cu luna curentă și completați treptat Bullet. Astfel, puteți opta pentru înregistrări zilnice, săptămânale, lunare... Este important ca informația să fie înțeleasă dintr-o privire, să fie vizuală.

Ce notez?

Ce subiecte să înregistreze în Bullet Journal? Cele pe care le vrei. Subiectele pot fi variate și numeroase, în funcție de viața și nevoile tale; Puteți dezvolta liste de lucruri de făcut, liste de cumpărături, o listă de cheltuieli, precum și economii, gânduri, scopuri, planuri, date de naștere și sărbători etc.

Listele pot fi, de asemenea, cu melodii, filme și / sau cărți preferate, de exemplu. O idee bună este să-i dai ideii tale un titlu, subiect, frază sau listă, în partea de sus. Odată ce ai titlul, poți începe să scrii și să organizezi. Nu uitați să adăugați simbolurile menționate (sau cele pe care le-ați inventat).

După ce ați notat subiectul în cauză, este recomandat să mergeți la index (creat și de dvs.) și să notați ce tocmai v-ați dezvoltat sau ați notat, pentru a nu uita că este „acolo” și pentru a vă putea referi la el când ai nevoie.

Referințe bibliografice:

• Carroll, R. (2018). Metoda Bullet Journal. Editorial Planeta.

• Rubio, J. (2016). Bullet journal: metoda organizatorică pentru care aveți nevoie doar de pix și hârtie. Țara: Verne. Ghiduri.