Burtă umflată: 10 cauze și soluții posibile

Nu ar trebui să fie normal să ai o burtă umflată în mod regulat. Din păcate sunt cei care s-au obișnuit să trăiască cu asta și nu ar trebui să fie așa. Toți oamenii o pot avea așa la un moment dat în viața lor cu burta umflată, dar nu continuu.

Dacă distensia abdominală apare după ce ați mâncat sau mai mult de două ori pe săptămână, este timpul să rezolvați problema. Este necesar să mergeți la medic atunci când se percepe că burtica nu revine la poziția sa naturală, deoarece gazele nu sunt întotdeauna cauzele de a avea o burtă umflată.

• Poate v-ar putea interesa: "10 alimente pe care le poți mânca în fiecare zi"

10 cauze ale burții umflate

Gazul este unul dintre primele lucruri la care te gândești atunci când ai burtica umflată.. Deși este unul dintre factorii care afectează această problemă, nu este singurul sau cel mai frecvent. Din acest motiv, este necesar să se cunoască diferitele cauze care provoacă o umflare de acest tip.

Ceea ce trebuie să faceți mai întâi este să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru cele mai sănătoase. Ar trebui să vă consultați cu nutriționistul sau medicul dacă problema nu dispare; profesionistul din domeniul sănătății este cel care știe să identifice originea burții umflate și să caute cel mai bun tratament.

1. Sindromul colonului iritabil

Sindromul intestinului iritabil este una dintre cele mai frecvente cauze ale burții umflate. Este o tulburare care afectează intestinul gros, iar simptomele sale sunt dureri abdominale și balonare, diaree sau constipație și exces de gaze.

Nu este o boală gravă, dar trebuie să ai grijă să ai grijă de dietă, evitând grăsimile, iritanții și să nu lași să treacă multe ore fără să mănânci. În plus, stresul este un factor determinant în dezvoltarea acestei tulburări.

• Alți utilizatori au citit: "Cum să eliminați gazele în mod natural cu aceste 7 remedii"

2. Intoleranță la lactoză

Intoleranța la lactoză este foarte frecventă la adulți. Lactoza este un tip de zahăr găsit în lactate. Organismul are nevoie de o enzimă numită lactază pentru a digera lactoza și, dacă intestinul subțire nu produce această enzimă, este prezentă intoleranță la lactoză.

Deși această boală nu are leac, nu este gravă. Simptomele sunt balonarea și diareea după consumul unui anumit tip de lactate. Pur și simplu eliminați toate produsele lactate din dietă sau înlocuiți-le cu produse fără lactoză.

3. Sindromul premenstrual

PMS afectează femeile în moduri diferite. Deși majoritatea suferă de burtă umflată cu doar două-trei zile înainte de începerea menstruației, există unele femei care nu o simt.

În timpul menstruației este chiar mai frecvent, iar o zi sau două mai târziu inflamația dispare. Acest lucru poate fi normal și este suficient să luați ceva calmant sau să aplicați comprese calde. Cu toate acestea, un examen ginecologic nu doare niciodată.

4. Obstrucție intestinală parțială

Obstrucția intestinală este, după cum sugerează și numele, un blocaj al intestinului.. În acest caz, conținutul intestinului nu poate trece, ceea ce provoacă durere și umflături în burtă. O obstrucție intestinală trebuie verificată de către un medic.

Cauza acestei obstrucții se poate datora infecțiilor, răsucirii intestinului, consumului de medicamente sau bolilor grave, cum ar fi tumorile. Umflarea este adesea însoțită de dureri severe.

• Poate doriți să vedeți: "Cele 12 alimente anticanceroase (pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs.)"

5. Fibroame

Fibroamele uterine sunt tumori care cresc în uter. Deși aceste tumori nu sunt frecvente, este relativ normal să apară într-un anumit stadiu al vieții și de obicei sunt benigne.

Acestea sunt cauzate de dezechilibre hormonale și există o predispoziție genetică. Unul dintre simptome este umflarea în burtă, dar în plus există dezechilibre în menstruație.

6. Înghițirea aerului

Înghițirea aerului se referă la un aport excesiv de aer în tractul digestiv. Se datorează obiceiurilor alimentare slabe și consumului de băuturi carbogazoase sau zaharoase. De asemenea, este cauzat de obiceiul de a mânca prea repede.

Pe lângă balonare, înghițirea aerului provoacă ușoare dureri, gaze, eructații și sunete intestinale. De asemenea, este legat de anxietate și stres. Această afecțiune nu este gravă și este suficient să schimbi obiceiurile pentru a reduce simptomele.

7. Sarcina

În primul trimestru de sarcină poate apărea deja o distensie abdominală. Deși cea mai vizibilă creștere a burții începe din al doilea trimestru, unele femei o prezintă de la început fără ca aceasta să fie o problemă.

A avea o burtă umflată poate fi un semn al sarcinii. În plus, este obișnuit ca unele dintre simptomele tipice ale sarcinii să apară, cum ar fi amețeli, greață, menstruație întârziată, dureri de cap sau durere în sâni.

• Poate vă interesează: "¿Ce este dieta paleo? Descoperă ideile lor principale"

8. Ascita

Ascita este acumularea de lichid în abdomen. Acest lucru poate fi un semn al unei probleme grave de sănătate. Dacă, pe lângă umflarea excesivă a burții, există icter, mărirea ficatului și disconfort intens, pot fi ascite.

De asemenea, pot apărea hernii ombilicale și suferință respiratorie. În acest caz, este o creștere foarte importantă a burții, care este mult mai vizibilă la persoanele subțiri. În plus, trebuie avut în vedere faptul că ascita poate fi cauzată de boli grave, cum ar fi ciroza.

9. Constipație

Constipația provoacă o burtă umflată. Dacă dieta este săracă în fibre, nu se consumă suficientă apă și, de asemenea, se face puțin sau deloc exerciții fizice, este posibil să se dezvolte constipație. În cazurile severe poate deveni cronică.

Constipația provoacă balonare, greutate și durere și puteți merge câteva zile fără a merge la baie. Pentru a o rezolva trebuie să beți suficientă apă, să faceți mișcare și să mâncați fructe și legume bogate în fibre. Dacă acest lucru nu este suficient, trebuie să mergeți la medic.

10. Apnee

Apneea de somn poate duce la o burtă umflată. Apneea este o boală respiratorie, iar persoanele care suferă de ea sforăie în mod regulat și opresc respirația în timp ce dorm.

Din cauza acestei probleme, persoana afectată respiră prin gură noaptea. Acest lucru face ca aerul să pătrundă în stomac. Ca un balon, stomacul se umflă și la trezire este posibil să simțiți o burtă umflată și o ușoară durere. În acest caz, ar trebui să mergeți la medic pentru a trata direct apneea.

• Articol asociat: "Alimente bogate în proteine ​​și aminoacizi esențiali"

Referințe bibliografice

• Fernández, O. (2013). Rețetele mele anti-cancer: hrană și viață anti-cancer. Barcelona: Ediții Urano SAU.

• Fung, J. și Dinicolantonio, J. (2019). Soluția pentru longevitate. Victory Belt Pub.

• Lénárt, G. (2013). Băuturi alcalinizante. Smoothies verzi, sucuri și alimente pentru a fi sănătoși. Madrid: Editorial EDAF, S.L..