Dureri de spate: cauze, simptome și tratament

Practic toată lumea a avut dureri de spate la un moment dat în viața lor. Durerea pe care o suferă oamenii în această zonă poate fi de o natură foarte diferită, devenind ușoară în unele cazuri, dar foarte intensă în altele.

Durata este, de asemenea, variabilă, dar, în general, durerile lombare pot interfera semnificativ cu viața noastră de zi cu zi. Astăzi vom vedea ce este durerea lombară și care sunt cauzele și simptomele acesteia, precum și să știm care ar trebui să fie tratamentul acesteia.

• Articol asociat: "Cum să preveniți durerile de spate în 12 chei eficiente"

Ce este durerea lombară?

Durerea lombară este o durere care afectează zona coloanei vertebrale, dar este necesar să știți puțin despre anatomia acesteia înainte de orice.

Practic coloana vertebrală este alcătuită din diferite vertebre, dar și dintr-o serie întreagă de structuri complexe, cum ar fi mușchii, ligamentele și nervii. În plus, există discuri intervertebrale care fac separarea între vertebre.

Coloana vertebrală este studiată anatomic prin diferențierea diferitelor zone (de sus în jos):

• Regiunea cervicală
• Regiunea toracică
• Regiunea lombară
• Sacru
• Coccis

Zona în care afectează lombago este regiunea lombară, care cuprinde cinci vertebre. Deoarece regiunea lombară este cea mai joasă din coloana vertebrală înainte de a ajunge la sacru (care este atașat la bazin), atunci când mergem, alergăm sau sărim este zona care primește cele mai multe impacturi.

În cazul durerilor de spate, durerea apare parțial cauzată de o problemă a discurilor intervertebrale care le separă cinci vertebre, deoarece absorb impactul pentru a preveni coliziunea vertebrelor una împotriva celeilalte. alte

Aceste structuri sunt compuse dintr-un inel fibros cu un centru gelatinos, care permite coloanei vertebrale să se miște, să se flexeze, să se răsucească și să absoarbă impacturile.

Din păcate, uneori, aceste țesuturi sunt supuse prea mult stresului și atunci apar problemele.

• Poate doriți să citiți: "Exerciții de glute: 6 tehnici simple de practicat acasă"

Cauze

Există diferite cauze și factori de risc care pot declanșa dureri de spate. Este la fel de posibil ca acesta să apară după o mișcare bruscă, cum ar fi ridicarea unei greutăți mari sau o îndoire excesivă a trunchiului, ca dintr-un proces de uzură tipic vârstei.

Cauze degenerative

În general până la vârsta de 30 de ani este dificil pentru cineva să aibă dureri de spate scăzute din cauze degenerative, dar de la acea vârstă este mult mai frecvent. Din fericire, în majoritatea cazurilor blândețea afectării nu împiedică să ai o viață activă. Este posibil să practici sport în ciuda anumitor modificări degenerative.

Cu timpul și îmbătrânirea, vertebrele își pot pierde poziția și pot pierde conținutul de apă, ceea ce le reduce dimensiunea și poate comprima nervii.

• Alți utilizatori au citit: "Cum să știți dacă sunteți hipocondriac: 9 simptome ale acestei tulburări"

Reactivitate excesivă

Supraactivitatea este principalul motiv pentru apariția durerii lombareîntrucât presiunea asupra structurilor coloanei vertebrale poate accelera degenerarea normativă. Există activități și sporturi care accelerează această uzură.

Pe de altă parte, dacă începem să dăm activitate acelei zone la o anumită vârstă fără ca structurile să fie obișnuite, poate apărea și durerea. În general, în acest caz dispare după câteva zile.

Leziunile musculare și ligamentare au, în general, un prognostic mai bun decât atunci când există deteriorări ale discurilor intervertebrale. Aceste leziuni durează mai mult, deoarece inelul fibros al discului suferă mici rupturi sau pauze.

Alte cauze

Un alt motiv pentru durerea lombară este că canalul spinal se îngustează dintr-un anumit motiv, de obicei creșterea osoasă anormală sau îngroșarea ligamentelor.

Există mai multe alte cauze posibile care pot provoca dureri de spate, acestea sunt scolioza sau boli precum tipul vascular sau cancerul. O evaluare medicală este întotdeauna recomandabilă în cazul în care există durere în partea inferioară a spatelui..

• S-ar putea să vă intereseze: "9 mari beneficii pentru sănătate ale renunțării la fumatul de tutun"

Simptome

În unele cazuri, aceste leziuni nu provoacă nicio durere, dar cel mai frecvent este că le fac. Deși pot dura câteva luni, în majoritatea cazurilor de dureri de spate, durerea dispare spontan după câteva zile sau săptămâni. În orice caz, după cum am menționat, există diferite grade de severitate și durată atunci când vine vorba de durerile lombare.

În funcție de caz, persoana poate avea dureri care apar treptat sau brusc și pot fi constante sau pot apărea intermitent. Uneori durerea se manifestă ca și cum ai fi blocat cu un ac, în timp ce alteori pare a fi o crampă. În general, acest lucru depinde de cauza bolii.

Manifestarea durerii poate fi mai mare în unele zile decât în ​​altele, iar uneori durerea depășește partea inferioară a spatelui și se extinde mai jos, până la fesă sau coapsă. În aceste cazuri, este un disc herniat cu durere sciatică. Herniile de disc sunt o durere ceva mai gravă și ar trebui să mergeți la un specialist pentru a evalua cel mai bun tratament.

Când persoana are nevoie de odihnă, întinsul de obicei în poziție orizontală oferă o ușurare mare. Regiunea lombară în această poziție se poate odihni. Pe de altă parte, dacă persoana se așează, nu se odihnește la fel de mult și poate face rău. De asemenea, îndoirea trunchiului, mersul pe jos, în picioare sau ridicarea greutăților poate simți durere.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum să te iubești? 6 sfaturi pentru iubirea de sine".

Tratament

În funcție de tipul de lumbago pe care îl aveți, soluția trebuie să fie una sau alta. În continuare vom vedea că tratamentul durerii lombare poate fi medical, chirurgical sau poate trece prin fizioterapie.

Prevenirea

Nu este întotdeauna posibil să se prevină durerile de spate, cu toate acestea alte ori este posibil. Uneori știm că putem suferi de acea zonă a coloanei vertebrale și atunci este pertinent să evităm activitățile care provoacă presiune asupra regiunii lombare.

Pentru a preveni noile episoade, este adecvat să faceți înot sau jogging și, în special, exerciții pentru a consolida construcția musculară a spatelui inferior.

Pe de altă parte, trebuie să avem o igienă posturală bună. Când trebuie să ridicăm o greutate, trebuie să îndoim picioarele în loc de spate. Ar trebui să rămână drept.

• Pentru a ne reorienta viața: "Schimbă-ți viața: 20 de sfaturi decisive pentru a începe de la zero"

Medicamente

Când durerea poate alături de noi, uneori trebuie să luăm medicamente pentru a calma zona. Medicamentele nu au capacitatea de a vindeca această afecțiune, ci doar de a ameliora durerea.

Prin urmare, administrarea de antiinflamatoare sau corticosteroizi poate merge foarte bine la timp, dar trebuie să găsim o soluție prin alte tratamente. În unele cazuri, corticosteroizii se pot infiltra direct în zona dureroasă, dar de obicei servește doar ca plasture pentru o perioadă de timp.

Fizioterapie

Fizioterapia este o disciplină care ne poate ajuta foarte mult. Tehnicile sale includ utilizarea căldurii sau a frigului, masajul, ultrasunetele și electrostimularea.

Fizioterapeuții, pe lângă tratarea cauzei durerii acute, sunt profesioniști în reabilitare. După ce își fac terapiile, ei propun, de obicei, și câteva exerciții pentru recâștigarea mobilității și întărirea mușchilor lombari.

• Poate doriți să citiți: „Cele mai frecvente 7 ipostaze de yoga și pentru ce sunt"

Interventie chirurgicala

Chirurgia este în mod evident cel mai agresiv tratament și este indicată în cazurile în care celelalte opțiuni nu ar putea avea succes.. Cu excepția cazurilor foarte speciale, intervenția chirurgicală nu se efectuează niciodată înainte de a trece 6 luni sau un an după apariția simptomelor.

Este important să rețineți că intervenția chirurgicală este doar o opțiune de luat în considerare atunci când profesionistul știe cu certitudine care este cauza durerii lombare.