75 de fraze și reflecții asupra depresiei

depresie este cunoscut pentru a fi una dintre cele mai frecvente și mai dificile tulburări mentale de tratat, deoarece oamenii tind să-l normalizeze și să uite toate efectele negative pe care le generează pentru viața lor și modul în care aceasta afectează viața celor care sunt în jurul lor. Cu toate acestea, depresia, datorită elementului său melancolic și trist, a servit ca sursă de inspirație. pentru numeroase lucrări, poate ca o formă de catharsis pentru artiștii care au suferit de aceasta boală.

De aceea, în acest articol aducem câteva reflecții și fraze binecunoscute despre depresie și efectul acesteia asupra oamenilor.

• Vă recomandăm să citiți: „8 semne de depresie pe care s-ar putea să le ignorați”

Fraze și reflecții asupra depresiei

Aceste fraze ne permit să vedem atât „normalitatea” în a trăi cu depresie, cât și lupta pentru a o lăsa în urmă.

1. Depresia este alimentată din cauza rănilor nevindecate. (Penelope Sweet)

Când nu acordăm importanță vindecării rănilor noastre, acestea se transformă în tristețe infinită.

2. Cheia schimbării este eliberarea de frică. (Rosanne Cash)

Acceptarea de a avea o problemă nu este o slăbiciune. Este cel mai important pas de îmbunătățit.

3. Există răni care nu se văd niciodată în corp, care sunt mai profunde și mai dureroase decât oricare dintre cele care sângerează. (Laurell K. Hamilton)

Rănile emoționale îți păstrează întotdeauna durerea intactă.

4. Sunt aplecat, dar nu rupt. Sunt cicatriciat, dar nu desfigurat. Sunt trist, dar nu fără speranță. Sunt obosit, dar nu neputincios. Sunt furios, dar nu amar. Sunt deprimat, dar nu renunț.

O privire asupra a ceea ce simte depresia.

5. Astăzi sunt doar pentru dureri, astăzi nu am prietenie, azi nu vreau decât să-mi smulg inima și să o pun sub un pantof. (Miguel Hernandez)

Depresia te face să vrei să te rănești fără compasiune în loc să cauți confort.

6. Cât de minunată a fost viața mea, mi-aș dori să-mi fi dat seama mai devreme. (Colette)

În caz de boală, oamenii nu pot vedea partea luminoasă a vieții lor.

7. Un lucru este sigur, așezarea și simțirea mizerabilă nu vor face lucrurile mai fericite. (Baiatul in pijamale cu dungi)

Poate fi dificil, dar singura modalitate de a depăși depresia este să vrei.

8. Fiecare zi este un coșmar din care mă trezesc când adorm.

Găsești confort doar atunci când nu te mai gândești.

9. Când ești fericit, te bucuri de muzică, dar când ești trist, înțelegi versurile.

Tristetea da un nou sens tuturor celor din jurul nostru.

10. Cel mai cumplit dintre toate sentimentele este să ai o speranță moartă. (Federico García Lorca)

Când simțim că speranța s-a sfârșit, nu există niciun motiv să ne ridicăm.

11. Nu există nimic care să fie atât de îmbătător ca tulburarea spiritului, tristețea, care îl trage pe om până la moarte. (Sfântul Geronimo)

Tristețea și singurătatea sunt foarte dependente.

12. Faptele nobile și băile fierbinți sunt cele mai bune remedii pentru depresie. (Dodie Smith)

Când începeți să faceți acțiuni mici, percepția a ceea ce suntem capabili să facem este îmbunătățită.

13. A avea anxietate și depresie este ca și cum ai fi speriat și obosit în același timp. Este frica de eșec, dar nu este nevoie să fii productiv.

Dualitatea care este prezentă în tulburările depresive.

14. Depresia este atunci când privești în jos și nu-ți vezi picioarele.

În depresie, tristețea este atât de imensă, încât pare un abis fără fund.

15. Războiul nostru este război spiritual, marea noastră depresie este viața noastră. (Brad Pitt)

Uneori problema nu este ceea ce ne înconjoară, ci modul în care îl observăm.

16. Sper că într-o zi, această durere va servi unui scop.

Un gând recurent la persoanele cu depresie. Și chiar și fără ea.

17. Trecerea peste depresie necesită un angajament.

Dacă persoana nu este angajată în intervenție, atunci nu va mai putea să-și revină niciodată din tristețe.

18. Depresia este o închisoare în care sunteți atât prizonierul, cât și temnicerul crud. (Dorthy Rowe)

Realitatea despre puterea depresiei.

19. Fericirea pentru mine constă în a avea o sănătate bună, a dormi fără teamă și a mă trezi fără angoasă. (Francoise Sagan)

O viziune foarte realistă a fericirii pe care nu toată lumea o consideră.

20. Cel mai teribil tip de sărăcie este singurătatea și sentimentul de a nu fi iubit.

Simțirea nedorită lasă un gol în suflet greu de umplut.

21. Depresia nu este un răspuns direct la o situație proastă; depresia este, ca și vremea.

Depresia este o serie de evenimente proaste care au același efect ca un bulgăre de zăpadă.

22. Depresia este furie fără entuziasm.

Este o emoție căreia îi lipsește intensitatea.

23. Singurul lucru mai rău decât moartea unui copil este să vrei să mori. (Joan Dalmau)

Părinții sunt într-o poziție de disperare, deoarece se simt inutili pentru că nu au rezolvat situația copiilor lor.

24. Nu uita că cu cât suferi mai mult, cu atât poți să devii mai puternic; pentru că dacă îl vei depăși, vei fi mult mai bun decât înainte să te simți rău.

O mare frază motivațională pentru a depăși depresia.

25. Filozofia mea a fost că dificultățile dispar atunci când ne confruntăm cu ele.

Singura modalitate de îmbunătățire este să ne confruntăm cu ceea ce ne doare.

26. Furia este energizantă. Opusul furiei este depresia, care este furia transformată în interior. (Gloria Steinem)

Depresia este un atac direct asupra noastră.

27. Tristețea este un zid între două grădini. (Khalil Gibran)

Singura cale de ieșire din el este să urci pe acel zid.

28. Fiecare zi începe cu un act de curaj și speranță: să te ridici din pat. (Mason Cooley)

Dacă te poți ridica din pat, te poți ridica din orice cădere.

29. Depresia este incapacitatea de a construi un viitor. (Roll May)

Fiind deprimați, oamenii se blochează în timp și nu pot merge mai departe.

30. Nimeni nu poate judeca. Doar tu cunoști dimensiunea propriei tale suferințe sau lipsa totală de sens în viața ta. (Paulo Coelho)

Nimeni nu poate înțelege cu adevărat amploarea disconfortului altuia.

31. Oamenii deprimați cred că se cunosc bine. Dar ceea ce nu știu este că între personalitatea lor și ceea ce văd acolo este un zid numit depresie.

Oamenii deprimați nu își pot vedea propriul potențial.

32. Sunt fericit să simt, deși de obicei sunt trist să simt. (José Narosky)

Când emoțiile scapă de sub control, acestea tind să fie supărătoare.

33. Când schimbi modul în care vezi lucrurile, se schimbă și lucrurile pe care le vezi. (Wayne Dyer)

Depresia nu este altceva decât o modificare a percepției cuiva asupra realității.

34. Nu este nimic mai deprimant decât să ai totul și să te simți trist.

Materialul nu va umple niciodată acel gol din inimi.

35. Fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale. (Marcus Aurelius)

O propoziție care este o propoziție reală.

36. A trăi în trecut doar te orbeste la viitor. (Andrew Boyd)

Ținându-ne de ieri nu putem vedea sau pregăti pentru când vine mâine.

37. Omul care este neînfricat fără pericol, inventează pericolul pentru a-și justifica frica. (Alain)

Uneori oamenii trebuie să găsească scuze pentru a se simți rău.

38. Știu ce înseamnă să dorești să mori. Ce doare să zâmbești. Cum încercați să vă încadrați, dar nu puteți. Cum te-ai rănit în exterior pentru a te sinucide în interior. (Winona Ryder)

Depresia este o auto-crimă lentă și tăcută.

39. Persoana care vorbește și râde întotdeauna poate plânge inconsolabil în lumina slabă a camerei sale.

Amintiți-vă că nu toată tristețea este văzută cu ochiul liber.

40. Spune-mi prietene, viața este tristă sau sunt tristă? (Nervul iubit)

O întrebare constantă în mintea multora.

41. Nu anticipați probleme și nu vă faceți griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla - rămâneți în lumina soarelui. (Benjamin Franklin)

Gândurile anticipative provoacă doar disconfort inutil.

42. Este trist cum într-o zi parcă am totul și a doua zi pierd totul atât de repede.

Mulți oameni nu sunt conștienți de valoarea a ceea ce dețin.

43. O persoană se poate simți singură, chiar și atunci când mulți oameni o iubesc. (Anne Frank)

Unul dintre cele mai frecvente sentimente în depresie.

44. Dacă plângi pentru că nu vezi lumina soarelui, lacrimile nu te lasă să vezi lumina stelelor. (Rabindranath Tagore)

Uneori este doar o chestiune de perspectivă.

45. Prețul pentru a ieși din depresie este smerenia. (Bert Hellinger)

Acceptați că aveți o problemă și învățați lecțiile procesului.

46. Bucurie și tristețe. Acest amestec ciudat este ceea ce evocă depresia.

În depresie există o mulțime de emoții care par să nu aibă sens.

47. Momentele bune de astăzi sunt gândurile triste de mâine. (Bob Marley)

Uneori, ceea ce ne doare cel mai mult este să ne amintim când eram fericiți și să știm că nu suntem fericiți acum.

48. Buna umor este un tonic pentru minte și corp. Este cel mai bun antidot pentru anxietate și depresie. (Grenville Kleiser)

Râsul are un efect de vindecare pe care uneori îl subestimăm.

49. Depresia este ca înecul, cu excepția faptului că nimeni nu te poate vedea.

Un eșantion al adâncimii intensității sale.

50. Fiecare suspin este ca o înghițitură de viață de care te scapi. (Juan Rulfo)

De-a lungul timpului, persoanele depresive simt pierderea sensului vieții lor.

51. Nu vreau să fiu liber de pericole, vreau doar curajul să le înfrunt. (Marcel Proust)

Având curajul de a ne înfrunta temerile, nu le lăsăm să ne controleze.

52. Nu mi-am amintit motivul pentru care am trăit și când mi-am amintit, nu am fost convinsă. (Joaquin Phoenix)

Soluția la depresie nu este întotdeauna aceeași pentru fiecare persoană.

53. Depresia este amprenta eternă a unei lovituri pe care ai fost lovită în adâncul sufletului tău.

Nu este vorba despre suprimarea durerii pe care o simți, ci despre găsirea unei modalități de a o opri.

54. O mare parte din ceea ce se întâmplă ca depresie în zilele noastre nu este altceva decât un corp care spune că are nevoie de muncă. (Geoffrey Norman)

În zilele noastre, ceea ce înseamnă cu adevărat să fii deprimat a fost complet modificat.

55. Viața mea a fost plină de nenorociri teribile, dintre care majoritatea nu s-au întâmplat niciodată. (Michel de Montaigne)

Amploarea impactului evenimentelor trăiește doar în mintea noastră.

56. Toți oamenii au durerile lor secrete despre care lumea nu știe și uneori, le numim reci când sunt doar triste.

Există oameni care sunt îndepărtați pentru ca nimeni să nu-și cunoască durerile.

57. Zâmbesc și nu de asta sunt fericit, pentru că uneori zâmbesc pentru a-mi ascunde tristețea.

Umorul nu denotă întotdeauna fericirea.

58. Să suferi de depresie înseamnă să fii mort în timp ce ești în viață, să vrei să pleci și să aduni curajul de a elibera greutatea durerii. (Diego Digiano)

O interpretare foarte exactă a sentimentului de depresie.

59. Călătoriile pe banda de memorie nu sunt niciodată bune atunci când ești deprimat. (Stephen King)

Amintirile, fiind deprimate, nu sunt niciodată bine primite.

60. În mare parte, ți-ai construit depresia. Nu ți s-a dat. Prin urmare, îl puteți distruge. (Albert Ellis)

Depresia este ceva pe care îl fabricăm și, prin urmare, eliminarea depinde de noi.

61. Singurătatea este cea care scoate cel mai tare zgomot. Acest lucru este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru câini. (Eric Hoffer)

Depresia poate apărea atunci când oamenii nu se simt confortabil să fie singuri cu ei înșiși, dar le place foarte mult să fie izolați de ceilalți.

62. Le spun femeilor să încerce să nu se deprime, deoarece depresia este cel mai rău dușman al iubirii. Și fără dragoste, nu există viață. (Tita Merello)

Depresia alungă complet iubirea.

63. Personalitatea se dezvoltă pe bază de bețe și experiențe proaste, nu pe baza vieții calme și fericite.

Trebuie să învățăm să vedem vremurile rele doar ca lecții de viață.

64. La umbră, departe de lumina zilei, melancolia oftează peste patul trist, durerea de lângă el și migrenă în cap. (Alexander Pope)

Melancolia este starea preferată a persoanelor cu depresie.

65 Când am băut, lumea era încă acolo, dar în momentul de față nu ținea de gâtul tău. (Charles Bukowsky)

Viciile sunt, de asemenea, o manifestare a depresiei.

66. Nimic nu este atât de nesuferit pentru om ca a fi complet inactiv, fără pasiuni, fără ocupații, fără distracție, fără efort. Apoi își simte neînsemnătatea, insuficiența, slăbiciunea, goliciunea. (José Antonio Marina)

Atunci când sentimentul de neputință și lipsă de valoare care afectează în mod constant mintea, oamenii încetează să mai fie interesați de viață.

67. Bucuria nu vine din faptul că nu are obstacole în viață, ci din împiedicarea lor, căderea, ridicarea și depășirea lor.

A rămâne în abis este ceea ce generează disperarea.

68. Fii atent cu tristețea, este un viciu. (Gustave Flaubert)

Tristetea poate fi contagioasa si captivanta.

69. Adevărata durere este cea suferită fără martori. (Marco Valerio Marcial)

De ce încercăm să ascundem durerea?

70. Am avut multe nopți întunecate, desigur, dar a ceda depresiei ar fi o trădare, o înfrângere. (Christopher Hitchens)

Depresia nu ar trebui să fie niciodată sfârșitul unei greutăți.

71. Durerea mea s-a transformat în tristețe și tristețea mea în furie. Mânia mea s-a transformat în ură și am uitat cum să zâmbesc.

Depresia este un cerc vicios al emoțiilor negative.

72. Îi faci să râdă pe toți ca să nu te deprimi.

Chiar și râsul nu poate fi altceva decât o mască pentru tristețe.

73. Dorința, însoțită de ideea de a fi satisfăcut, se numește speranță, dezbrăcată de o astfel de idee, disperare. (Thomas Hobbes)

O mare analogie cu dorința.

74. Nefericit este cel care se gândește la copilăria sa și evocă doar amintiri de frică și tristețe. (H.P. Lovecraft)

O copilărie fericită poate schimba totul la maturitate.

75. Depresia și cu mine suntem prieteni, dar nu-mi place compania lor.

Nu ar trebui să te simți niciodată confortabil cu tristețea.