Cele mai bune 85 de fraze despre sport și exerciții fizice

Nu există nicio îndoială că atât exercițiul fizic, cât și sportul contribuie multe beneficii pentru sănătatea noastră, deoarece ne ajută nu numai să menținem funcționarea corectă a sistemului nostru intern, ci ne oferă și o figură ideală. Fiind astfel sinonime foarte consistente pentru „stil de viață sănătos”, este foarte necesar să avem respect pentru aceste activități, precum și admirație și motivație pentru a le practica.

Personalități mari ale istoriei, inclusiv cei mai buni sportivi, au făcut reflexii puternice asupra acestuia. Având în vedere acest lucru, am compilat cele mai bune fraze despre sport și exerciții fizice, unde puteți afla despre beneficiile pe care le menționăm atât de mult.

• Vă recomandăm să citiți: „Cele mai bune 90 de fraze de fotbal”

Citate celebre pentru a reflecta asupra exercițiului și sportului

Cu aceste fraze sperăm să găsiți o motivație suplimentară pentru a intra în lumea fitnessului.

1. Întotdeauna faceți tot posibilul. Ceea ce semeni astăzi va aduce roade mâine. (Og Mandino)

Exercițiul poate fi obositor, dar rezultatele pozitive asupra corpului dvs. sunt incontestabile.

2. Pregătirea nu se referă la un obiect, ci la spiritul uman și la emoțiile umane. (Bruce Lee)

Pentru ca un antrenament să funcționeze, este important să mențineți o atitudine bună.

3. Pentru a avea succes, trebuie mai întâi să credem că putem. (Nikos Kazantzakis)

Din nou, atitudinea pozitivă este totul în activitățile fizice.

4. Exercițiul trebuie înțeles ca un atribut al inimii. (Gene Tunney)

Mai mult decât beneficiul esteticii, trebuie să vedem exercițiul ca pe un antrenament pentru sănătate.

5. Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor găsi mai devreme sau mai târziu timp pentru boală. (Edward Stanley)

O realitate care va veni mai devreme sau mai târziu.

6. Trebuie să te aștepți la lucruri de la tine înainte să le poți face. (Bo Jackson)

Pentru a merge mai departe, trebuie să aveți încredere în ceea ce putem face.

7. Diferența dintre imposibil și posibil depinde de voința unui om. (Tommy Lasorda)

Dacă aveți voința, schimbarea va veni de la sine.

8. Trebuie să faci ceva onorabil și curajos în viața ta dacă vrei să trăiești cu tine însuți. (Larry Brown)

Exercițiul ne permite să trăim pe deplin, deoarece ne oferă un timp de viață mai lung.

9. Sunt un gânditor foarte pozitiv și cred că asta m-a ajutat în cele mai dificile momente. (Roger Federer)

Pozitivitatea are un mare impact inspirațional asupra oamenilor, deoarece încarcă corpul cu energie.

10. Exercițiul este cheia sănătății mentale și fizice. (Nelson Mandela)

O frază incontestabilă.

11. Odată ce ceva este o pasiune, există motivație. (Michael Schumacher)

Faceți din sport pasiunea voastră și practicarea acestuia nu vă va provoca plictiseală.

12. Motivația este ceea ce te face să mergi, iar obiceiul este ceea ce te menține. (Jim Ryun)

Mai mult decât efort fizic, este necesar să avem motivație pentru a continua.

13. Mișcarea este un medicament pentru a crea schimbări fizice, emoționale și mentale. (Carol Welch)

Deși sună aproape mistic, activitatea fizică ne ajută să fim conectați la interiorul nostru.

14. Lipsa activității distruge starea bună a fiecărei ființe umane, în timp ce mișcarea și exercițiul fizic o păstrează. (Platon)

Platon era un adevărat credincios în beneficiile exercițiului pentru corp.

15. Trebuie să te aștepți la lucruri de la tine înainte să le poți face. (Michael Jordan)

Din acest motiv, este întotdeauna important, înainte de fiecare rutină, să ne încurajăm.

• Vă recomandăm să citiți: „Cele mai bune 80 de fraze de baschet”

16. Un sportiv nu poate alerga cu bani în buzunar. Trebuie să lucrați cu speranță în inimă și visuri în cap. (Emil Zatopek)

Mari sportivi, dacă vor să rămână în frunte, trebuie să continue să lucreze din greu ca în prima zi.

17. Cu cât victoria este mai dificilă, cu atât este mai mare fericirea de a câștiga. (Pele)

Mergeți încetul cu încetul, în propriul ritm și veți vedea cum atingeți un obiectiv care părea imposibil.

18. Ce s-ar fi întâmplat dacă nu aș fi încercat? (Valentino Rossi)

Încercați să vă puneți această întrebare în loc de „ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi încercat?”

19. Campionii continuă să joace până reușesc. (Billie Jean King)

Chiar și profesioniștii în fitness și sport continuă să încerce, nu se opresc niciodată.

20. Există epidemii de tot felul, gustul pentru sport este o epidemie de sănătate. (Jean Giraudoux)

Singura epidemie care merită durată.

21. Sănătatea este ceea ce te face să simți că acum este cea mai bună perioadă a anului. (Franklin P. Adams)

Amintiți-vă că, fără o sănătate bună, totul se complică.

22. Să știi ce este bine nu înseamnă mult decât dacă faci ceea ce este bine. (Theodore Roosevelt)

Este inutil dacă știi că ai nevoie de o schimbare în sănătatea ta fizică, dacă nu începi să faci mișcare.

23. Tratați o persoană așa cum sunt și vor rămâne așa cum sunt. Tratați-l așa cum ar putea fi și va deveni ceea ce ar trebui să fie. (Jimmy Johnson)

Găsiți oameni care sunt capabili să vă motiveze.

24. Totul este practic. (Pele)

Modul de a face lucrurile este practicând.

25. Încercați și eșuați, dar nu încercați niciodată. (Jared Leto)

Amintiți-vă că aceasta nu este o competiție, găsiți-vă ritmul și nu vă opriți.

26. Doar joacă-te, distrează-te, bucură-te de joc. (Michael Jordan)

Distracția este, de asemenea, o parte importantă a exercițiilor fizice și a sportului.

27. Nu ești un ratat până nu încetezi să încerci. (Mike Ditka)

Abia când renunți, vei pierde.

28. Nu încetăm să facem exerciții pentru că îmbătrânim, îmbătrânim pentru că nu mai exercităm. (Kenet Cooper)

O frază grozavă care este complet adevărată.

29. Punctele tale forte nu vin din câștig. Provocările tale îți dezvoltă punctele forte. Când îți depășești dificultățile și te hotărăști să nu renunți, aceasta este forța. (Arnold Schwarzenegger)

Trebuie, de asemenea, lucrat punctele forte.

30. Câștigătorii nu renunță niciodată și cei care renunță nu câștigă niciodată. (Vince Lombardi)

Dacă vrei să câștigi, trebuie doar să continui să încerci.

31. Dacă nu sunteți încrezători, veți găsi întotdeauna o modalitate de a nu câștiga. (Carl Lewis)

Cu neîncredere, vin scuze pentru că nu îndrăznești să faci mai mult.

32. Uită-te în oglindă... acesta este concurentul tău.

Doar tu te poți înveseli sau ruina.

33. Gloria este fericită. Gloria nu câștigă aici sau acolo. Îți place să exersezi, să te bucuri de fiecare zi, să te bucuri să muncești din greu, încercând să fii un jucător mai bun decât înainte. (Rafael Nadal)

O viziune foarte frumoasă despre ce este gloria.

34. Acceptați provocările, astfel încât să puteți simți euforia victoriei. (George S. Patton)

Cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât vrei să câștigi provocări.

35. Sportul nu construiește caracter. O dezvăluie. (Heywood Broun)

Sportul are puterea de a schimba vieți.

36. Dacă nu ar fi faptul că televizorul și frigiderul sunt la distanță, unii dintre noi nu s-ar exercita deloc. (Joey Adams)

Exercitarea înseamnă, de asemenea, schimbarea stilului de viață.

37. Poate fi motivat de frică, poate fi motivat de recompensă. Dar aceste două metode sunt doar temporare. Singurul lucru durabil este motivația de sine. (Homer Rice)

Singura motivație care merită este cea care te face să urmărești fericirea.

38. Nu poți pune o limită pentru nimic. Cu cât visezi mai mult, cu atât mergi mai departe. (Michael Phelps)

Nu te limita niciodată, pentru că asta te va face doar să stagnezi.

39. Pentru a merge departe, este important să mergi încetul cu încetul, motivându-te și câștigând încredere.

Amintiți-vă că aceasta nu este o competiție pentru a câștiga, ci pentru a vă găsi ritmul și a-l urma.

40. Stabilește-ți obiectivele la înălțime și nu te opri până nu ajungi acolo. (Bo Jackson)

Mergând încetul cu încetul nu înseamnă că ar trebui să vă scurtați visele.

41. Nu te uita la ceas, fă ce face: continuă.

Nu vă faceți griji cu privire la obținerea de rezultate rapide, ci de ușoarele schimbări de sănătate pe care le obțineți.

42. Corpul este grădina noastră, voința este grădinarul nostru. (William Shakespeare)

Fii cel mai bun grădinar din grădina ta.

43. Dacă exercițiul ar veni într-o sticlă, toată lumea ar avea un corp minunat.

Antrenamentul nu este ușor, dar este întotdeauna satisfăcător.

44. Nu vă măsurați prin ceea ce ați realizat, ci prin ceea ce ar fi trebuit să realizați cu abilitatea voastră. (John Wooden)

Fiecare trebuie să facă exerciții în funcție de abilitățile sale, în acest fel este posibil să-i întărească.

45. Dacă nu pierzi, nu te poți bucura de victorii. (Rafael Nadal)

Eșecurile fac parte din succes.

46. Învață să efectuezi mici acțiuni zilnice care, chiar imperceptibil, te aduc puțin mai aproape de rezultatele pe care vrei să le obții. (Giuseppe Fornaciari)

Secretul fiecărui exercițiu este să faci mici modificări pentru a avea un impact mare.

47. Nu poți câștiga până nu înveți să pierzi. (Kareem Abdul-Jabbar)

Nu există nicio modalitate de a merge înainte dacă nu înveți din greșeli.

48. Cheia pentru a începe ceva este să nu mai vorbești și să te apuci de treabă. (Walt Disney)

Nu mai planificați cel mai bun timp pentru a vă exercita, pur și simplu faceți-o.

49. Corpul tău este un templu, dar numai dacă îl tratezi ca atare. (Astrid Alauda)

Cum îți tratezi corpul?

50. Efortul nu este negociat. (Diego Pablo Simeone)

Pentru a îmbunătăți este necesar să depuneți un efort.

51. Durerea este temporară. Poate dura un minut sau o oră sau o zi sau un an, dar în timp se va diminua și altceva își va lua locul. Cu toate acestea, dacă renunț, asta va dura pentru totdeauna. (Lance Armstrong)

Practicarea oricărei activități fizice va aduce durere, dar va fi doar de moment.

52. O sănătate bună și o judecată bună sunt două dintre cele mai mari binecuvântări ale vieții. (Publilio Siro)

Binecuvântări pe care trebuie să le prețuim.

53. Dacă te gândești constant că poți da greș, vei ajunge să dai greș.

Trebuie să vă schimbați mentalitatea pentru a obține rezultatele dorite.

54. Nu poți câștiga persoana care nu renunță niciodată. (Babe Ruth)

Dacă te consideri câștigător, vei câștiga întotdeauna.

55. Ar trebui să fie un stil de viață, nu o pedeapsă. (Carnavalul Phoenix)

Nu priviți niciodată exercițiul ca pe o pedeapsă, deoarece nu veți obține rezultate bune.

56. Trebuie să cultivați vigoarea corpului, pentru a păstra cea a spiritului. (Luc de Clapiers)

Corpul și spiritul sunt unite și dacă unul este bine, acesta se reflectă în celălalt.

57. Fericirea rezidă, în primul rând, în sănătate. (George William Curtis)

Dacă suntem sănătoși, ne putem simți considerabil mai bine.

58. Nu întrebați ce pot face colegii dvs. de echipă pentru dvs. Întrebați-vă ce puteți face pentru colegii dvs. de echipă. (Magic Johnson)

Lucrul în echipă este cheia succesului jucătorilor mari.

59. Mă trezesc dimineața în căutarea unei aventuri. (George Foreman)

Aceasta este o mantră cu care ar trebui să ne trezim zilnic;

60. Adversitatea îi face pe unii bărbați să se prăbușească; alții își rup limitele. (William Arthur Ward)

Există două moduri de a privi dificultățile. Cum o faci?

61. Puterea mea este că sunt mai echilibrat și mai calm decât majoritatea bicicliștilor. (Miguel Indurain)

Găsiți diferența, deoarece vă poate duce departe.

62. Dacă există vreo deficiență în hrană sau exerciții fizice, corpul se va îmbolnăvi. (Hipocrate)

Nu este o coincidență faptul că bolile provin din neglijență la activitate fizică.

63. Trândăvie și lipsa ocupației tind să fie atrase spre rău. (Hipocrate)

Uneori, confortul duce la un stil de viață sedentar și aceasta, la probleme de sănătate.

64. Cu cât facem mai mult, cu atât putem face mai mult. (William Hazlitt)

Puteți da întotdeauna mai mult. Nu gândiți altfel.

65. Menținerea sănătății corpului este datoria noastră. În caz contrar, nu vom putea să ne păstrăm mintea puternică și clară. (Buddha)

Din nou ni se amintește că sănătatea corpului acționează direct asupra noastră.

66. Este un exercițiu solitar care susține spiritul și menține mintea viguroasă. (Marcus Aurelius)

Activitatea fizică ajută mintea, menținându-l energizat și concentrat constant.

67. Nu contează voința de a câștiga, toată lumea o are. Contează importanța voinței de a te pregăti pentru a câștiga. (Paul Bryant)

O mare parte din câștig se pregătește pentru asta.

68. Un câștigător este cel care se ridică atunci când restul nu poate.

Ridicarea este deja un triumf.

69. Atâta timp cât perseverăm și rezistăm, putem obține tot ceea ce ne dorim. (Mike Tyson)

Perseverența și rezistența ne ajută să devenim mai puternici.

70. Calitatea nu este un act, ci un obicei. (Aristotel)

Dacă doriți să mențineți o bună calitate a sănătății, atunci creați obiceiuri pentru aceasta.

71. Un corp sănătos este o incintă pentru suflet. Un bolnav, o închisoare. (Bacon Francis)

Cele două polarități ale stării de sănătate.

72. Singura scuză pentru a nu face mișcare este paralizia. (Moira Nordholt)

Nu există scuze valabile pentru a nu exercita.

73. Nu contează cât de lent mergeți atâta timp cât vă mențineți în mișcare constantă. (Confucius)

Secretul este să nu te oprești.

74. S-ar putea să fie oameni care sunt mai talentați decât dvs., dar nu există scuze pentru a nu lucra mai mult. (Derek Jeter)

Conformitatea este ceea ce vă împiedică să vă îmbunătățiți.

75. Am urât fiecare minut de antrenament, dar am spus: Nu renunța. Suferă acum și trăiește restul vieții tale ca campion. (Muhammad Ali)

S-ar putea să găsiți disconfort doar la început, dar veți vedea că în timp, efortul va merita.

76. Dacă aveți totul sub control, nu vă deplasați suficient de repede. (Mario Andretti)

O parte a muncii fizice este spontaneitatea, deci vă puteți bucura în acest fel.

77. Fiecare grevă mă aduce mai aproape de acasă. (Babe Ruth)

Amintiți-vă că eșecul ar trebui să vă împingă doar spre succes.

78. Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice, mai devreme sau mai târziu, vor trebui să-și facă timp pentru boală. (Edward Stanley)

S-ar putea să nu-l simțiți acum, dar mai târziu stilul de viață sedentar va avea efect.

79. Toate gândurile mărețe sunt concepute prin mers. (Friedrich Nietzsche)

Mersul pe jos aduce nu numai beneficii corpului, ci și minții.

80. Pentru a ne păstra sănătatea, exercițiul fizic trebuie efectuat săptămânal. (John F. Kennedy)

Lasă aceasta să fie cea mai mare motivație a ta.

81. Orice lucru negativ - presiune, provocări - este o oportunitate de a crește. (Kobe Bryant)

De fiecare dată când simți că nu mai poți suporta, amintește-ți de ce o faci.

82. Cum să atingi un obiectiv? Incet dar sigur. (Goethe)

Astfel se atinge un scop.

83. Pot, deci exist. (Simone Weil)

O poți face oricând, este doar o chestiune de a dori să o faci.

84. Sănătatea este relația dintre tine și corpul tău. (Terri Guillemets)

Cel mai bun mod de a avea grijă de corp este să-l mențineți sănătos.

85. A face sport este oboseală fără oboseală. (Gabriele D ’Annunzio)

Deși oboseala arde, cu cât facem mai mult exercițiu, cu atât mai puțin vrem să ne oprim.