Cum să îmbunătățiți comunicarea în cuplu: 10 chei ale succesului

Comunicarea este esențială pentru relația noastră cu munca.Cu toate acestea, el nu are întotdeauna dreptate; Există lucruri pe care nu îndrăznim să le spunem sau pe care preferăm să le omitem pentru a menține armonia, fără a lua în considerare faptul că acest lucru ne poate alunga și chiar ne poate afecta relația.

Adevărul este că muneori nu știm cum să îmbunătățim comunicarea ca cuplu, Cum îndrăznim să vorbim și să spunem ceea ce gândim liber, astfel încât relația noastră să meargă mai bine. Dar nu vă faceți griji, există anumite trucuri pe care le vom învăța, astfel încât comunicarea cu partenerul dvs. să fie din ce în ce mai bună.

• Articol asociat: "30 de întrebări intime pentru a-ți cunoaște bine partenerul”

De ce este importantă comunicarea în cuplu

Comunicarea în cuplu este esențială astfel încât cele două persoane implicate în relație să fie clare, astfel încât fiecare să știe ce îi place celuilalt, ce le trebuie și ce nu, ce se așteaptă în anumite situații, ce ești dispus să oferi sau ce ești dispus să se întâmple deoarece, dacă de multe ori ne este greu să ne înțelegem pe noi înșine, imaginați-vă ce se întâmplă atunci când există implicat.

Important este că știm să comunicăm cu partenerul nostru este că nu există loc pentru presupuneri; să-l așteptăm pe celălalt să „facă” sau „să știe” sau „să spună”, că devin o minge de cereri care până la urmă, nici măcar noi nu suntem clari despre ceea ce cerem partenerului nostru.

Când se întâmplă acest lucru, supărările încep discuțiile interminabile pentru că nu știu clar de ce se ceartă. Dacă nu putem comunica, acestea sunt probleme de comunicare care ne pot afecta relația și noi înșine.

• Articol asociat: "Cum să mențineți o relație fericită cu partenerul dvs. în 7 chei”

10 chei pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu

Acum, dacă citiți acest articol, este cu siguranță ai lucruri de spus partenerului tău pe care ne-ai știut să le spunem sau dimpotrivă, nu ai știut să asculți.

Lucrul bun este că au detectat că există un eșec în comunicarea lor și cu aceste trucuri vă învățăm cum să îmbunătățiți comunicarea ca cuplu astfel încât să trăiască o relație mult mai sănătoasă.

1. Fii clar cu tine

Dacă doriți să știți cum să vă îmbunătățiți comunicarea ca cuplu, ar trebui să știți că primul pas este alături de dvs. Înainte de a vorbi și a comunica ceva, ia-ți ceva timp pentru tine, să te gândești cu adevărat la ce vrei de la relația ta, la ce te aștepți, la ce ai nevoie sau la ce nu. Trebuie să fii clar cu tine despre toate aspectele relației tale., iar unul dintre aceste aspecte ești tu.

Acest lucru necesită timp pentru a vă gândi, ar trebui să-l practicați ori de câte ori există lucruri despre care să vorbiți, dar mai ales acum că misiunea dvs. este de a îmbunătăți comunicarea ca cuplu. Ai un moment de introspecție pentru a te gândi la tot ceea ce face parte din relația ta, inclusiv partenerul tău.

2. Ascultă-ți partenerul

Cea mai asertivă comunicare are loc atunci când învățăm cu adevărat să ascultămși ni se întâmplă de multe ori să credem că ascultăm cine vorbește.

Dar adevărul este că, în timp ce ascultăm, avem deja multe răspunsuri și argumente pentru când ne vine rândul să vorbim. Ceea ce se întâmplă în acest moment este că nu ascultați cu adevărat mesajul și că partenerul dvs. se poate simți probabil puțin înțeles sau validat de dvs.

Ia-ți timp să-ți asculți cu adevărat partenerul și să reflectezi la cuvintele lor., fără a da un răspuns rapid și fără a se gândi la argumentele obișnuite. Dacă este necesar, acordați ceva timp pentru a reflecta (și, dacă doriți, spuneți-i partenerului), mai ales atunci când vorbiți despre probleme critice pentru dvs.

3. În afara interpretărilor

În conformitate cu cele de mai sus, secretul îmbunătățirii comunicării în cuplu este să lase deoparte interpretările. Dacă aveți îndoieli cu privire la ceea ce a spus, întrebați-l astfel încât cei doi să fie localizați pe aceeași pagină.

În același timp, asigurați-vă că partenerul dvs. a înțeles mesajul pe care i l-ați dat și că nu este loc pentru interpretarea, deoarece de acolo, a interpretării care este subiectivă, este locul în care multe dintre Probleme.

4. Înțelegeți că partenerul dvs. nu trebuie să ghicească totul

De asemenea, se întâmplă, mai ales după ce a trecut timpul în relație, că avem încredere în celălalt să știe sau, pur și simplu, să ghicească, la ce ne gândim, senzație sau dorință. Ei bine, nimic nu este mai departe de realitate: poate cu băutura pe care urmează să o comanzi sau cu cina, dar cu siguranță nu cu emoțiile și nu cu gândurile tale.

Acest lucru nu înseamnă că nu se cunosc, dar rețineți că oamenii evoluează constant, că al nostru Modul de gândire se schimbă uneori, ceea ce ne place astăzi poate nu mâine, așa că trebuie să-l anunți pe partenerul tău din dragoste.

5. Zero agresivitate

Dacă situația este dificilă și nu există înțelegere, este mai bine să lăsați conversația pentru o altă ziPentru că furia, iritabilitatea, furia și agresivitatea nu ne permit să gândim conștient, cu atât mai puțin să ascultăm.

Putem spune lucruri pe care le putem regreta și răni reciproc, făcând lucrurile și mai rele. Agresivitatea nu va fi niciodată o modalitate de a îmbunătăți comunicarea ca cuplu.

6. Vorbește din dragoste și empatie

Uneori în cele mai dificile momente uităm că dacă suntem împreună este pentru că dragostea ne unește. În comunicare, acesta trebuie să fie și sentimentul care ne ghidează cuvintele, dragoste pentru noi înșine și pentru partenerul nostru, să spună lucrurile corecte și să-l asculți cu atenție pe celălalt.

Dar, în plus, pentru a îmbunătăți comunicarea ca cuplu, este esențial să avem empatie cu orice preț. A simți empatie înseamnă că suntem capabili să simțim ceea ce simte celălalt, să ne înțelegem și să ne punem în locul lor. Când avem o conversație din empatie, situațiile sunt rezolvate mai repede pentru că suntem capabili să înțelegem din ce loc ne vorbește celălalt.

7. Cuplurile pot fi în dezacord

O greșeală obișnuită este să credem că comunicarea este adecvată numai atunci când suntem de acord, dar adevărul este că cuplurile sunt formate din două persoane independente cu puncte de vedere diferite care pot coincide uneori și alteori nu.

Cum să îmbunătățiți comunicarea ca cuplu? Începeți prin a accepta punctul de vedere al celuilalt, precum și acceptarea faptului că cuplurile pot fi în dezacord și totuși pot veni cu soluții cu care ambele se simt confortabil și ascultate.

8. Vorbirea nu este solicitantă

Reluarea importanța ascultării active, atunci când începem o conversație cu partenerul nostrua, trebuie să-l luăm în considerare pe celălalt, astfel încât să vorbim nu este solicitant sau cerând ceea ce considerăm a fi adecvat sau ceea ce avem nevoie doar de noi. Relațiile sunt de două și, prin urmare, situațiile și soluțiile trebuie să fie de două și pentru doi.

9. Alegeți momentul și locul potrivit pentru a comunica

Se poate întâmpla ca o conversație care este destul de importantă începe la un moment nepotrivit, fie atunci când sunt pe drum să vadă prieteni, fie în mijlocul unei alte situații care nu le permite să se exprime bine.

Acest lucru poate lăsa totul la mijloc și îl poate elibera pe celălalt pentru a interpreta ceea ce spunem (amintiți-vă de a treia cheie despre cum să îmbunătățiți comunicarea ca cuplu). Când aceste momente se prezintă, cel mai bine este să faci un pas înapoi și lăsați subiectul pentru timpul și locul potrivit.

10. O bună comunicare înseamnă, de asemenea, să știi ce să comunici și ce nu

Pentru a termina cu cheile noastre pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu, o clarificare: puneți totul pe masă atunci când vorbiți nu înseamnă că trebuie să comunicăm absolut totul.

Oameni, indiferent cât de mult am fi într-un cuplu, avem intimitatea noastră și există lucruri care nu sunt rele, care sunt doar ale noastre sau că păstrăm anumite lucruri care nu au nicio relevanță, dar care pot agrava situația.

• Articol asociat: "Cum să-i spuneți partenerului că doriți să aveți copii (în 9 pași)”