Singurătatea: de ce ne temem și cum putem învăța din ea

Singurătatea, simțindu-mă singur pe lume și izolat de ceilalțiEste ceva ce ne poate teme să experimentăm. Oamenii trebuie să fie în societate din fire și de aceea facem tot posibilul pentru a nu avea niciodată momente de singurătate.

Cu toate acestea, momentele de singurătate nu sunt toate rele și, în realitate, o mulțime de învățări pot veni de la ele, în special cea mai importantă: învățați să ne însoțim.

• Vă poate interesa: "Schimbă-ți viața: 20 de sfaturi decisive pentru a începe de la zero”

De ce ne temem de singurătate

Oamenii au fost obișnuiți să trăiască în comunitate de la începutul civilizațiilor: este nevoie de doi oameni pentru a procrea și a da naștere unui bebeluș, care are nevoie ca părinții să supraviețuiască până când îl poate face singur. Dar, în plus, această familie este însoțită de alte familii care trăiesc în societate pentru a se îngriji reciproc: unii vânează, alții gătesc, alții protejează, alții se vindecă... Și cu acest model am evoluat până în prezent.

Este mai mult decât normal să ne fie frică de singurătate, pentru că la urma urmei,

în cadrul acestui model în care creștem, compania este sinonimă cu protecțian și, sub această idee, singurătatea ar fi sinonimă cu neputința. În plus, în plus, există un alt motiv care adaugă teama de singurătate și are legătură cu găsirea unui partener.

Din punct de vedere cultural, atât bărbații, cât și mai ales femeile, ating vârsta la care trebuie să găsim un partener; dacă trecem de acest timp, începem să disperăm și putem fi judecați pentru că nu l-am găsit. Deși acest lucru s-a îmbunătățit de-a lungul timpului, există unele presiunea din noi pentru a ne găsi partenerul și evită să rămâi singur cu orice preț.

Acest lucru nu înseamnă că aceste argumente despre singurătate nu sunt valabile. În cele din urmă și așa cum am spus la început, trebuie să trăim în societateFace parte din noi și nu există nimic mai frumos decât să trăiești dragostea ca cuplu și viața în comunitate. Acum, totul depinde de conotația pe care o dăm singurătății, de lectura pe care o facem despre ea și de dacă o folosim în favoarea noastră sau nu.

• Vă poate interesa: "Dependența emoțională: ce este și cum să depășești dependența partenerului tău”

Când suntem singuri în timp ce suntem înconjurați de oameni

Cădem în capcana gândirii că a trăi singur înseamnă a fi un pustnic în mijlocul unei păduri fără contact cu nimeni altcineva, dar adevărul este că mulți oameni trăiesc în singurătate fiind înconjurați de oameni; Ei bine, chiar dacă au mulți oameni alături, se simt mai singuri ca niciodată. Acest lucru arată pur și simplu că singurătatea nu se măsoară în numărul de oameni pe care îi întâlnim sau îi vedem în fiecare zi, ci în calitatea relațiilor și a legăturilor pe care le creăm cu ei.

În acest moment putem spune că nu în zadar există zicala populară a „mai bine singur decât în ​​companie proastă”, pentru că adevărul este că există oameni care își petrec viața cu foarte puțini oameni în jur și sunt extrem de fericit. Din acest motiv, este posibil ca singurătatea pe care o vedem sau o simțim afară o singurătate care vine din interior, din interiorși are legătură cu frica de a fi cu noi înșine.

De asemenea, este adevărat că societatea noastră actuală, atât de conectată și documentată prin intermediul rețelelor sociale, ne-a schimbat în rău ideea de singurătate. Pe de o parte, este adevărat că am devenit mai individualiști și petrecem mai mult timp pe telefoanele mobile decât să stabilim relații reale cu oamenii. Pe de altă parte, excesul de stimuli asupra vieții altor oameni nu face mai mult decât ne crește anxietatea, senzația de goliciune și singurătate. Acest lucru se întâmplă fundamental pentru că ne distanțăm de noi înșine văzându-i pe ceilalți.

Decid dacă mă simt singur sau dacă sunt singur

După cum am menționat deja, singurătatea este simțită și definită în funcție de perspectiva din care o vedem, așa că trebuie să începem să ne confruntăm cu singurătatea și decide dacă ne simțim singuri sau dacă suntem singuri, deoarece acest lucru schimbă radical povestea.

A te simți singur este fii conștient că lipsește ceva în viața noastră (vidul pe care îl simțim) că nu ne oferim și că așteptăm să vină altcineva și să-l umple. A fi singur, dimpotrivă, este să știm că deocamdată nu poate exista cineva în viața noastră ca cuplu, ci că există și alți oameni în viața noastră care ne fac fericiți și mai ales că nu avem nevoie de nimeni care să ne umple gol; Aceasta este latura pozitivă a singurătății.

Problema cu frica de singurătate este acea idee falsă pe care o avem în cap, în care dacă nu avem pe cineva lângă noi nu putem fi fericiți. Pentru că adevărul este că avem totul în noi pentru a fi cei mai fericiți oameni și, probabil, la un moment dat împărtășim cu altcineva.

Când decidem să trăim și să ne bucurăm de singurătate

Singurătatea nu durează pentru totdeauna (dacă nu te hotărăști să mergi să trăiești în mijlocul pădurii), dar există momente de singurătate, pentru că cu toții avem venirea și venirea noastră în această viață. Adevarul este aceste momente singuratice sunt oportunități frumoase de a învăța să fim în propria noastră companie, să ne cunoaștem, să avem încredere în noi și să ne bucurăm de cât de minunați suntem în libertate totală.

Suntem cei mai buni prieteni ai noștri sau cei mai răi dușmani când trăim în singurătate. Noi suntem cei care decidem dacă cedăm fricii și disperării sau dacă în schimb profităm de situație conectați-vă cu cine suntem cu adevărat și nu ascultațis.

Adevărul este că cea mai mare teamă a tuturor oamenilor în fața singurătății este să ne regăsim noi înșine și, în cele din urmă, eliminăm tot zgomotul din jurul nostru pentru a auzi ceea ce crezi, simți sau tu vrei. Dar când vine acest moment, îndrăznește să dialoghezi cu tine însuți și vei vedea cât de minunat este să te întâlnesc; petrece timp cu tine pentru că cu cât te cunoști pe tine însuți, cu atât este mai ușor să te poți arăta lumii.

În cele din urmă, dacă te simți singur, nu încerca să te ascunzi de ceilalți și să te înconjori de oameni pentru a nu te asculta. In schimb fii deschis să fii cu oamenii pe care îi iubești, să le simtă dragostea și compania pentru a lua putere în momentele în care pierdem puțin. După aceasta, combate singurătatea încercând să întâlnești oameni noi cu o minte deschisă și întărirea încrederii în sine.

• Vă poate interesa: "Cum să te iubești? 6 sfaturi pentru iubirea de sine”