Cele mai bune 12 cărți despre fericire
Fericirea este o aspirație pe care o avem cu toții. Așadar, oamenii de știință au petrecut zeci de ani încercând să-și dea seama ce îi face pe oameni fericiți și cum putem fi atât de des. Oamenii fericiți se comportă într-un anumit fel.
Pe de altă parte, este un stat al bunăstării care a inspirat mulți autori și Este un subiect cu care se ocupă multe cărți despre fericire și ceea ce ne apropie de el.
- Articol asociat: "Cele 15 obiceiuri comune ale oamenilor fericiți"
Cărți despre fericire total recomandabile
În acest articol am pregătit o listă de cărți care vă pot ajuta să înțelegeți fenomenul complex al fericirii.
1. Fericirea autentică (Martin E. P. Seligman)
Seligman este cunoscut pentru contribuțiile sale la psihologia pozitivă și pentru că oferă cunoștințe despre cum să fii mai fericit. Această carte oferă o viziune optimistă asupra vieții, întotdeauna cu sprijin științific, deoarece există multe investigații care vă pot ajuta să vă bucurați de o bunăstare mai mare.
- Pentru a afla mai multe despre această carte, Click aici.
- Articol asociat: "Martin Seligman: Biografie și teorii în psihologia pozitivă"
2. Flux: o psihologie a fericirii (Mihaly Csikszentmihalyi)
Starea fluxului apare atunci când oamenii fac ceea ce vor cu adevărat să facă, pentru că atunci se conectează cu ei înșiși și se pare că timpul se oprește. Starea fluxului înseamnă intrarea într-o stare de atenție, așa cum se explică în articolul nostru: „State of Flow (sau State of Flow): cum să vă maximizați performanța”.
Acest concept este strâns legat de fericire și, în acest text, autorul expune cheile acestei stări și explică ce se poate face pentru a o favoriza. Fără îndoială, o lucrare grozavă.
- Pe această pagină veți găsi mai multe informații.
3. Obiceiurile unui creier fericit (Loretta Graziano)
Oamenii fericiți îndeplinesc de obicei o serie de obiceiuri care îi mențin în această stare. Dar ce se întâmplă cu creierul nostru când suntem fericiți? Ce procese chimice se desfășoară? Iată ce încearcă să explice lucrarea Lorettei Graziano. O carte foarte recomandată.
- Ești interesat să-l citești? Click aici dacă vrei să afli mai multe despre carte.
4. Capcana fericirii (Russ Harris)
Mass-media ne trimite în mod constant mesaje despre fericire și, în multe ocazii, se poate extinde convingeri iraționale despre acest fenomen. Acesta este motivul pentru care această carte este diferită de multe dintre cele care tratează acest subiect, deoarece se concentrează pe cum putem deveni obsedați de a fi fericiți, lucru care afectează negativ bunăstarea noastră și a noastră fericire. Autorul revizuiește cheile pentru a fi fericit ținând cont de principiile de acceptare și de terapie de angajament.
- Pe această pagină veți găsi mai multe informații despre această lucrare.
- Articol asociat: "Terapia de acceptare și angajament (ACT): principii și caracteristici”
5. Viața care înflorește (Martin E. P. Seligman)
O altă lucrare a lui Seligman care ne oferă câteva lecții despre fericire, pentru că pentru ca această fericire să înflorească este necesar să ne udăm zi de zi și face lucruri care ne permit să trăim viața cu rezistență în ciuda faptului că uneori soarele nu răsare. Cartea se concentrează asupra modului de a ne gestiona emoțiile și a obține o personalitate emoțional inteligentă.
- Puteți obține cartea Aici.
- Articol asociat: "Cum sunt oamenii inteligenți emoțional?”
6. Împiedică-te în fericire (Daniel Gilbert)
Această lucrare a fost scrisă de Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Universitatea Harvard. Se învârte în jur cum greșim încercând să găsim fericirea, iar conținutul său are avizul științific al multor investigații și ani de studiu asupra acestui fenomen. Un text cu recenzii bune care a reușit să-i cucerească pe cititorii săi.
- Veți găsi mai multe informații despre carte Aici.
7. Fericire. Știința din spatele zâmbetului (Daniel Nettle)
Există multe investigații care au fost efectuate în ultimele decenii cu scopul de a cunoaște mai bine ce este fericirea și cum putem fi mai fericiți.
În acest sens, există numeroase texte care au încercat să compileze cele mai interesante descoperiri cu privire la acest subiect. Pe Fericire. Știința din spatele zâmbetului, autorul face o revizuire exhaustivă a acestor investigații pe modul în care starea noastră de spirit ne afectează creierul.
- Vizita această pagină pentru a afla mai multe despre carte.
8. Știința fericirii (Sonja Lyubomirsky)
Un text similar cu cel precedent, dar cu o abordare mai practică. Adică această lucrare oferă sfaturi și îndrumări, astfel încât cei interesați să își poată îmbunătăți bunăstarea și să se simtă mai bine în raport cu ei înșiși.
- Veți găsi mai multe informații despre carte făcând clic aici.
9. Este găleată plină? Strategii pentru a vă spori emoțiile pozitive (Tom Rath și Donald O. Clifton)
Un text care se concentrează pe acele stări emoționale care ne fac să ne bucurăm de viață. Dintr-o viziune a psihologiei pozitive. Această lucrare oferă strategii și cunoștințe pentru a profita de aceasta în zilele noastre: relații interumane, muncă, obiective vitale etc.
- Puteți face clic Aici pentru mai multe informații despre carte.
10. Fericirea te așteaptă (Andrew Weil)
O carte care critică modelul medical atunci când tratează fericirea și oferă o nouă abordare. Autorul prezintă o cantitate mare de cunoștințe susținute științific despre unele practici orientale, cum ar fi meditația, și modul în care acestea afectează calitatea vieții oamenilor. Cititorii beneficiază de un program de 8 săptămâni pentru a atinge bunăstarea emoțională.
- Pe acest link veți găsi mai multe informații despre carte.
11. Optimism inteligent: psihologia emoțiilor pozitive (Mª Dolores Avia Aranda și Carmelo Vázquez Valverde)
Optimismul inteligent este opusul falsului optimism, după cum puteți vedea în articol: „Fals optimism: ce este și care sunt efectele sale negative?”. Și este că, cel puțin parțial, modul nostru de gândire influențează modul în care ne simțim, astfel încât să putem învăța să vedem viața într-un mod mai pozitiv. Această carte aprofundează cheile care ajută la realizarea acestui lucru.
- Dacă sunteți interesat, îl puteți obține Aici.
12. Cea mai fericită companie din lume (David Tomás)
Oamenii petrec multe ore din zi la munca noastră, motiv pentru care bunăstarea muncii afectează toate domeniile vieții noastre. David Tomás, autorul acestei lucrări, este CEO al grupului Ciberclyck, considerată cea mai bună companie pentru care lucrează în Spania. În această lucrare explică cum este posibil să fii o companie fericită, care nu numai că afectează pozitiv angajații, ci și rezultatele organizației.
- Pentru a afla mai multe despre această carte, Click aici.
