Terapia Skype: care sunt beneficiile sale?

Progresul noilor tehnologii le-a permis psihologilor să se apropie din ce în ce mai mult de pacienții lor fără a pierde calitatea informației și încrederea necesară pentru a se produce beneficii terapeutic. Astăzi, datorită utilizării internetului, este posibil să ajungeți la mai mulți oameni, indiferent de distanță care îi separă și de confortul casei, cu aceeași eficiență ca și terapia față în față.

Una dintre opțiunile preferate de mulți psihologi și pacienți pentru a efectua terapie online este Skype. În acest articol vom vorbi despre caracteristicile și beneficiile acestei forme de terapie.

• Verificați lista noastră de Cei mai buni psihologi care oferă terapie Skype.
• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Cum funcționează terapia Skype

Mulți pacienți, fie datorită comodității desfășurării ședințelor de terapie de acasă, fie datorită incapacității de a merge la centrul terapeutic, preferă psihoterapia la distanță. De mai puțin de un deceniu, unii psihologi și chiar mari centre de psihologie oferă serviciul de terapie prin Skype.

Ideea acestui tip de terapie este abordarea unei persoane care necesită ajutor psihologic cu un profesionist din Psihologie, pentru ca acesta din urmă să vă ofere instrumente pentru a vă recâștiga bunăstarea și a vă îmbunătăți calitatea durata de viață. Datorită progreselor tehnologice din vremurile recente, practic oricine are acces la acest software, care este ușor de instalat, configurat și, prin urmare, ușor de utilizat.

Sesiunile de terapie prin Skype se desfășoară prin apel video, deci este necesar să aveți o serie de cerințe:

• Computer sau tabletă
• Cameră web sau microfon și difuzoare
• Programul Skype instalat

Efectuarea terapiei prin Skype este relativ simplă, în general trebuie doar să îndeplinești aceste cerințe și ascultați câteva instrucțiuni simple de la psihologii online pentru a începe sesiunile de terapie în linia.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică"

Studiile științifice susțin beneficiile terapiei online

Din ce în ce mai multe centre psihologice utilizează această modalitate, deoarece studiile științifice și-au dovedit eficacitatea în mai multe rânduri. La un moment dat din existența noastră, cu toții am simțit uneori că nu suntem în cele mai bune condiții și datorită terapiei Skype este posibil să aveți acces la psihologul online în orice moment și de la oricare loc.

Un studiu celebru, care a fost publicat în Journal of Technology in Human Services în anul 2008, a arătat că terapia online îi ajută pe mulți să-și depășească dificultățile sau problemele psihologice, în special cele legate de anxietate și stres. Pentru a efectua cercetarea, au avut date de la 9.764 subiecți cu diferite probleme. După primirea tratamentului, mai mult de 50% dintre pacienți au declarat că și-au revenit și și-au crescut calitatea vieții și remarcabil de bunăstare, astfel încât cercetătorii au asigurat că tratamentul online oferă rezultate similare tratamentului față în față.

Ulterior, o echipă de cercetători de la Universitatea din Virginia, care și-au publicat rezultatele în revista medicală Psihiatrie JAMA, observat într-un studiu că mai mult de jumătate dintre persoanele cu insomnie Da depresie. Oamenii care au fost testați au experimentat o îmbunătățire în câteva săptămâni de la tratamentul.

Recent, o altă investigație, efectuată de această dată de Universitatea din Lancaster (Regatul Unit), a confirmat îmbunătățirea a 100 de pacienți cu Tulburare bipolara care au primit sesiuni de psihoterapie online cu Skype.

Căutați psihologi care să dea terapie prin Skype?

Găsirea unui psihoterapeut bun online este primul pas în a putea primi terapie online. Aici veți găsi mai mulți psihologi și cabinete recomandate care oferă terapie Skype sau alte intervenții la distanță.

Care sunt beneficiile terapiei Skype?

Psihoterapie, fie online, fie personal, aduce multe beneficii pacienților: îi ajută să se cunoască mai bine pe ei înșiși, să-și recunoască și să-și modifice convingerile disfuncționale, să își sporească sănătatea emoțională și să-i facă să se simtă mai bine; le oferă instrumente pentru a putea gestiona mai bine problemele zilnice, relațiile interumane și conflictele care pot să apară de-a lungul vieții lor și, în general, îi împuternicește în fața vieții, astfel încât să poată trăi în armonie cu ei înșiși și cu mediu inconjurator.

In orice caz, Terapia online oferă și alte beneficii pe care terapia față în față nu le oferă. Acestea sunt după cum urmează:

1. Acces de oriunde

Noile tehnologii permit accesul de oriunde din lume și oricând, fie de pe computer, tabletă sau smartphone.

2. Anonimat

Deoarece pacientul nu trebuie să meargă la centrul terapeutic, el se bucură de un anonimat mai mare.

3. O mai mare flexibilitate a programului

Terapia Skype facilitează programul flexibil și este mai bine adaptată nevoilor pacientului.

4. Confort

Cu această modalitate terapeutică, pacientul nu trebuie să se miște sau pierdeți timpul într-o sală de așteptare.

5. Cost scăzut

Costul acestei forme de terapie este mai mic decât costul terapiei tradiționale. De asemenea, pacientul economisește costurile derivate din călătorie.

6. Confidențialitate

Atunci când este efectuat din propria casă a pacientului, pacientul se poate simți mai confortabil percepând că situația este mai puțin amenințătoare și, prin urmare, vă puteți deschide mai mult și puteți crește încrederea în relația dvs. cu psiholog.

7. Monitorizare continuă

Acei pacienți care doresc continuați să aveți contact cu psihologul dvs. de încredere, deși trebuie să schimbați orașulO pot face datorită noilor tehnologii și utilizării software-ului Skype.