Cum să ai vise lucide? Știința ne-o explică

 visele Da tot ce ține de ele este, pentru o lungă perioadă de timp, o lume care trezește un interes profund atât din partea comunității științifice, cât și a publicului larg. Faptul că sistemul nostru nervos este capabil să creeze medii inventate și narațiuni fictive fără a primi cu greu stimuli din lumea exterioară ne-a făcut să-l căutăm adică la vise, încercând să le raportăm la obiectivele noastre vitale și chiar să ne întrebăm dacă aceste halucinații au legătură cu realitățile alternative.

Cu toate acestea, există un alt factor care face ca interesul potențial pe care îl putem avea în studiul viselor să fie pătrat. Este vorba despre existența visare lucida.

Ce sunt visele lucide?

visare lucida Sunt acele vise în care suntem conștienți că ceea ce trăim nu este real. Persoana care trăiește vise lucide, pe scurt, este cufundată în situații onirice în care halucinațiile sunt amestecate cu conștientizarea visării.

În plus, acest fapt duce de obicei și la apariția posibilitatea de a modifica propriul vis care se trăiește

, ceva care ar transforma scena visului într-un fel de loc de joacă magic în care dorințele devin realitate. Acest lucru, desigur, face ca mulți oameni să dorească să experimenteze visuri lucide, deși realizarea acestui lucru nu este ușoară.

Comunitatea onironáutica

Vise lucide sunt statistic rare, iar majoritatea oamenilor nu ajung să le experimenteze nici măcar lunar, deși există câțiva dormitori care experimentează aceste episoade relativ frecvent, de mai multe ori pe săptămână.

Cu toate acestea, mulți oameni și-au dorit atât de mult să trăiască vise lucide în mod regulat, încât s-au format tot felul de comunități virtuale, forumuri și cărți în care oneironauți, pentru că așa se numesc oamenii capabili să experimenteze aceste vise, descrie sfaturi și sfaturi pentru instruirea în anumite tehnici care teoretic servesc la creșterea probabilității de a fi conștienți de ceea ce se întâmplă în lumea viselor.

Deci, pentru a avea vise lucide, urmați doar aceste sfaturi? Nu asa de repede. Problema cu recomandările care sunt de obicei indicate în cărțile de vis și forumuri este că marea majoritate a acestora se concentrează pe gestionarea stărilor subiective de conștiință, ceva dificil de realizat atunci când visezi sau când cazi în tărâmul Morfeu.

Din păcate, chiar poarta către lumea viselor este locul în care tehnicile învățate în timpul zilei și planurile de urmat în următoarele ore sunt lăsate să se odihnească.

Vorbind limba creierului

Doar pentru că este greu să forțezi visarea lucidă nu înseamnă că este imposibil. Recent, unele cercetări în neuroștiințe au arătat că există opțiunea de a genera acest tip de vis nu prin dialog intern și filozofie de viață, ci prin modificarea directă a modului în care funcționează creierul.

De exemplu, a fost arătat care induc apariția undelor cerebrale cu frecvență gamma (în special între 25 și 40 Hz) în unele regiuni partea din față a creierului în timpul fazei REM crește semnificativ posibilitatea de a avea un vis lucid.

Desigur, nu toți avem posibilitatea de a folosi utilaje de laborator pentru a modifica frecvența undelor de creierul nostru în timp ce dormim în fiecare zi, dar acest studiu a servit drept precedent pentru a întări ipoteza ce funcționarea sistemului nervos poate fi modificată material pentru a avea aceste tipuri de vise. De acolo, s-a investigat ce schimbări materiale sunt capabile să crească aceste probabilități... iar astăzi am putea avea răspunsul.

Inducând vise lucide cu ceasul deșteptător

Cercetările de anul trecut par să indice că o modalitate bună de a promova visarea lucidă ar putea fi întrerupeți scurt somnul pentru a reveni la somn (sau aproape-somn) imediat dupa. Pentru a face acest lucru, un truc ar fi să folosiți opțiunea de a amâna ceasul deșteptător, astfel încât să sune din nou câteva minute mai târziu.

Cercetările care ne conduc spre această posibilă soluție nu ne oferă însă un răspuns definitiv, deoarece nu este un experiment. dar de la încrucișarea datelor din sondajele administrate mai multor persoane, dintre care unele experimentează vise lucide regularitate. Aceasta înseamnă că persoanele care sunt mai predispuse să fie conștiente de ceea ce se întâmplă în timpul experiențelor lor de vis tind să folosească mai mult butonul de amânare, dar În acest moment nu știm dacă acest truc simplu face ca aceste vise să apară. Ca întotdeauna, corelația nu implică cauzalitate.

Cu toate acestea, rezultatele sunt promițătoare și lasă ușa deschisă pentru viitoarele teste într-un laborator experimental. În câteva luni am putea avea răspunsul definitiv pe care îl caută toți oneironauții, dar, pentru moment, modul de a te testa cu ceasul deșteptător este deschis oricui dorește incearca-l.

Referințe bibliografice:

• Smith, B. și Blagrove, M. (2015). Folosirea butonului de frecvență visare lucidă și ceas cu alarmă. Visând, 25 (4), pp. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. și Nitsche M. LA. (2014). Inducerea conștiinței de sine în vise prin stimularea frontală a curentului redus de activitate gamma. Neuroștiința naturii, 17 (6), pp. 810 - 812.