Cele 7 tipuri de singurătate și cauzele și caracteristicile acestora

Singurătatea este o problemă care poate deveni gravă. De fapt, se știe că merge mână în mână cu multe alte probleme, cum ar fi slăbirea rețelelor de sprijin oferite de societate și adoptarea unor stiluri de viață nesănătoase.

În acest articol vom vedea care sunt principalele tipuri de singurătate, și în ce moduri se manifestă, ceva util pentru a ști să identifice și să distingă factorii care le declanșează, precum și implicațiile lor psihologice.

• Articol asociat: "Cum să depășești resentimentul: 6 idei cheie"

Principalele tipuri de singurătate

Acesta este un scurt rezumat despre tipurile de singurătate pe care le putem întâlni de-a lungul vieții noastre. Desigur, acestea nu sunt categorii care se exclud reciproc, deci unele se pot suprapune.

1. Singurătatea contextuală

Singurătate nu se întinde întotdeauna la toate domeniile vieții; uneori limitat la un singur context. Aceasta înseamnă, printre altele, că este posibil să se prezică când va începe o situație de singurătate și când se va termina.

De exemplu, cineva care nu are prieteni sau cunoștințe la colegiul la care urmează sau la munca poate experimenta singurătatea acolo, deși în orice alt loc simți apropierea multor ființe dragă.

2. Singurătatea tranzitorie

Este important să luați în considerare factorul timp atunci când analizați tipurile de singurătate pe care oamenii le experimentează. În cazul tranzitoriu, aceasta apare în situații specifice și nu durează mult mai mult de o zi.

De exemplu, atunci când apare un conflict într-o relație de dragoste sau prietenie, poate apărea sentimentul că există un barieră care ne separă de celălalt sau care ne-a dezvăluit o fațetă a personalității sale care ne face să ne regândim dacă noi stim.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum să depășești singurătatea: 5 chei pentru a rupe izolarea"

3. Singurătatea cronică

Acest tip de singurătate nu depinde de un anumit context sau situație, ci se perpetuează în timp, rămânând în diferite zone ale vieții unei persoane. Desigur, asta nu înseamnă că nu va dispărea niciodată sau că nu putem face nimic pentru a o face să dispară; având în vedere condițiile potrivite, se poate slăbi până dispare, dar acest lucru costă mai mult decât în ​​alte tipuri de singurătate mai circumstanțiale.

Pe de altă parte, trebuie luat în considerare faptul că diferența dintre singurătatea cronică și cea tranzitorie este doar o chestiune de grad și nu există o separare clară între ele.

Din acest motiv, de exemplu, putem găsi cazuri în care o persoană este supusă unei vieți extrem de monotone care constă doar dintr-un singur tip de mediu și se simte singur: în această În orice caz, nu ar fi foarte clar dacă este vorba de cronic sau tranzitoriu, deoarece putem înțelege că a fost blocat într-un moment al vieții sale care se repetă iar și iar zi după zi.

4. Singuritatea impusă de sine

Există cazuri în care singurătatea este consecința unei izolații pe care cineva a decis să o folosească ca element definitoriu al propriei sale vieți. De exemplu, persoanele cu frică să nu fie dezamăgiți de prieteni sau de cei dragi, și care dezvoltă atitudini mizantropice sau, în general, neîncredere față de ceilalți.

În unele cazuri, această formă de singurătate poate apărea și din motive religioase, cum ar fi voința de a se consacra o viață de dăruire unuia sau mai multor zei, fără a îmbrățișa sentimente de ostilitate față de restul oameni.

5. Singurătatea impusă

Singurătatea impusă este consecința unei serii de privațiuni materiale la care este supusă persoana, împotriva voinței acesteia din urmă. Incapacitatea de a avea relații normale și susținute face să apară sentimentul de izolare, o senzație care este corespunde unor fapte obiective, precum lipsa timpului liber sau faptul de a locui într-un loc foarte mic și cu greu să-l părăsiți.

Este unul dintre cele mai frecvente tipuri de singurătate, deoarece există mulți factori capabili să se interpună între o persoană și simplul fapt de a întâlni oameni noi, atât materiale (nepotrivire în timp și spațiu), cât și psihologice (lipsa abilităților social, timiditate extremă, etc.).

Pe de altă parte, că singurătatea este impusă de alții nu înseamnă că existența acestei emoții este obiectivul măsurilor impuse celor care le suferă. De exemplu, poate fi cauzată de orele de lucru foarte solicitante, în care important este să câștigi bani.

6. Singurătatea existențială

Singurătatea existențială este foarte diferită de alte tipuri de singurătate, deoarece are o influență relativ mică asupra calității și cantității interacțiunilor pe care le avem cu alte persoane. Mai degrabă, este o stare în care emoția singurătății este amestecată cu îndoiala existențială a ceea ce trăim și a ceea ce ne leagă exact de ceilalți.

Dacă conștiința de sine este o experiență subiectivă, privată, care nu poate fi împărtășită, existența noastră poate ajunge să fie percepută ca fiind ceva radical separat de mediul nostru și de cei care îl locuiesc.

Pe de altă parte, absența unui sens pentru propria viață poate contribui la sentimentul nostru deconectat de restul cosmosului. Adică, este o experiență care în mod normal generează disconfort sau îngrijorare și asta nu poate fi înfruntat încercând să-ți faci mai mulți prieteni sau întâlnind mai mulți oameni.

7. Singurătatea psihopatologică

Singurătatea psihopatologică poate fi un amestec dintre cele de mai sus, dar în acest caz se caracterizează prin mers asociat cu o deteriorare a sănătății mintale a persoanei sau direct prin expresia unei tulburări psihiatric. De exemplu, este tipic în cazurile de Tulburare de personalitate schizoidă.

Referințe bibliografice:

• Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). „Singurătatea contează: o revizuire teoretică și empirică a consecințelor și mecanismelor”. Analele Medicinii Comportamentale. 40 (2): 218–227.
• Duck, S. (1992). Relatii umane. Londra: Sage Publications.
• Jaremka, L.M., Andridge, R.R., Fagundes, C.P., Alfano, C.M., Povoski, S.P., Lipari, A.M., Agnese, D.M., Arnold, M.W., Farrar, W.B., Yee, L.D. Carson III, W.E., Bekaii-Saab, T., Martin Jr, E.W., Schmidt, C.R., și Kiecolt-Glaser, J.K. (2014). Durere, depresie și oboseală: singurătatea ca factor de risc longitudinal. Psihologia sănătății, 38, 1310-1317.
• Suma, Shima; Mathews, R. Marcă; Hughes, Ian; Campbell, Andrew (2008). „Utilizarea internetului și singurătatea la adulții în vârstă”. CyberPsychology & Comportament, 11 (2): 208-211.
• Zhou, Xinyue; Sedikide, Constantin; Wildschut, Tim; Gao, Ding-Guo (2008). „Combaterea singurătății: despre funcția de restaurare a nostalgiei”. Științe psihologice. 19 (10): 1023–9.