Cum să trăiești în cuplu: 10 sfaturi pentru a coexista corect

S-au scris multe despre viața de cuplu și nu este de mirare; a trăi cu persoana pe care o iubim este mult mai complexă decât pare, printre altele de intensitatea emoțiilor implicate în acest proces și de așteptările pe care le ești generează.

În acest articol vom analiza mai multe chei despre modul de a trăi în cuplu și face ca ziua să treacă fără probleme fără discuții inutile În plus, vom revizui conceptul de cuplu, explicând ce înseamnă a ocupa acest rol.

• Articol asociat: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

Ce este dragostea într-o relație?

Implicarea într-o relație înseamnă în principal să știi cum să împărtășești intimitatea, chiar dacă sună paradoxal. Când începem o relație cu o persoană, nu numai că ne vom împărtăși virtuțile, ci va trebui să învățăm și să trăiește cu acești oameni în zona noastră de confort fără ca compania persoanei pe care o iubim să aibă un efect negativ asupra noastră Activități. Este important să știi să fii prezent respectând în același timp spațiul celuilalt, atât în ​​căsătorie, cât și într-o relație de întâlnire.

Un alt aspect important pentru a ști să trăim în cuplu este comunicarea: trebuie să fim buni comunicatorilor pentru a atinge înțelegerea și a evita neînțelegerile sau crearea așteptărilor care nu vor fi văzute mulțumit.

Când începem să ne întâlnim în mod formal cu o persoană, este important să reținem că a avut o viață înainte de a ne întâlni: o etapă în care probabil au apărut proiecte personale și obiective de atins care sunt străine existenței noastre.

Astfel, idealul este să ne putem ajuta partenerul în realizarea planurilor sale, motivându-l și înțelegând că există alte aspecte importante în viața unei persoane dincolo de legătura afectivă pe care te unește. Același lucru este valabil și pentru noi, nu trebuie să ne neglijăm aspirațiile personale.

Sfaturi pentru coexistență ca cuplu

În rânduri vom vedea câteva sfaturi practice care Sunt eficiente pentru a trăi cu partenerul nostru și pentru a menține o relație de dragoste și respect.

1. A putea trăi fără partener

Primul punct se referă la capacitatea de a rămâne funcțional chiar și atunci când nu suntem apropiați fizic de partenerul nostru sentimental; altfel ne-am angaja într-un comportament excesiv de atașament emoțional ceea ce este contraproductiv pentru o viață sănătoasă în cuplu.

• Articol asociat: "Mitul jumătății mai bune: niciun partener nu este ideal"

2. Principiile nu sunt negociate

Din primul moment este bine să clarificăm că principiile noastre morale nu trebuie negociate, ci respectateși că același lucru se întâmplă cu cele ale celeilalte persoane. Coexistența sănătoasă se naște din acceptarea idealurilor celuilalt, chiar și atunci când acestea nu sunt împărtășite de soț, soție, iubit sau iubită.

3. Iubirea în libertate

Relațiile sănătoase nu sunt posesive, ci dimpotrivă. Dorința ca celălalt să fie fericit transcende dorința de a-l poseda, ceea ce implică faptul că nu acționăm pentru a reține acea persoană, ci pentru ca prezența noastră să-i aducă fericire, iar prezența lui ne-o aduce.

Dacă ești fericit cu el, bine, dar dacă nu mai vrei să fii acolo, atunci nu are rost să fii forțat: acesta este ceva care funcționează în ambele sensuri.

4. Crește-ți propria grădină

Această metaforă ne invită că, în loc să încercăm să ne mulțumim partenerul, încercăm mai mult să fim o persoană drăguță pentru noi înșine. Când ne dedicăm cultivării și îmbunătățirii celor mai fundamentale obiceiuri, îmbunătățirea relațiilor de cuplu cu stabilirea unei coexistențe mai sănătoase nu este altceva decât una dintre consecințele dezvoltării noastre personale.

• S-ar putea să vă intereseze: "Dezvoltare personală: 5 motive pentru auto-reflectare"

5. Egalitatea mai presus de toate

Coexistența unui cuplu sănătos trebuie să fie, mai presus de toate, de natură egalitară. Acolo unde unii au mai multe beneficii decât altele, lucrurile se termină prost. În mod ideal, există un echilibru sănătos între cerințele ambilor membri ai cuplului.

6. Încurajați compensarea reciprocă

Este important ca membrii cuplului să reușească să se poată compensa reciproc. Adică, în loc să acuzăm neajunsurile celeilalte persoane, aceste constrângeri trebuie completate prin oferirea de asistență atunci când este necesar (cu condiția ca aceste limitări să nu implice agresiuni și violență fizică sau psihologică).

Acest lucru vorbește despre un nivel bun de empatie în cuplu, deoarece este o dovadă că, trăind împreună, acești oameni sunt capabili să se pună în pielea persoanei iubite.

7. Evitați să vă cereți scuze pentru dramă

Se întâmplă adesea ca cuplurile să creadă că, cu cât relația este mai complicată, cu atât este mai semnificativă. Acesta nu este altceva decât un mit fără niciun fundament.

Adevărul este că cu cât este mai multă dramă în cuplu, cu atât este mai mare probabilitatea ca o dinamică disfuncțională să apară în această relație iubitoare.

8. Promovează comunicarea asertivă

O cheie fundamentală pentru a obține o bună coexistență în cadrul cuplului este învață să comunici asertiv, exprimându-ne dorințele și sentimentele într-un limbaj de respect reciproc și asigurându-ne că cuvintele noastre nu ne vor răni partenerul, dar fără a ne lăsa nimic relevant în cerneală.

9. Ferește-te de „pentru totdeauna”

Gândul romantic că relația ta va dura o viață este adesea contraproductiv și singurul lucru care se realizează cu aceasta este să generezi anxietate în cadrul relației.

Cel mai indicat lucru este să trăiești momentele și să te bucuri de relația ta în cadrul respectului reciproc, fără a idealiza cuplul, nici exagerarea cu planurile de viitor. Încearcă să rămâi concentrat pe aici și acum.

10. Nu presupuneți că interesele dvs. sunt în concordanță cu ale noastre

Relațiile ar trebui să ofere întotdeauna posibilitatea fiecărei persoane de a-și exprima dezacordul. Prin urmare, este important făcând controale frecvente pentru a vedea că cealaltă persoană este confortabilă cu rutinele și obiceiurile de coexistență pe care ați adoptat-o. Simplul fapt că ați fost în aceste roluri de mult timp nu este un argument în favoarea lor.

Referințe bibliografice:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Tratarea problemelor de relație. Primul. ed. Madrid: Ediții piramidale.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Conceptul de dragoste privit dintr-o perspectivă prototip. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. și Ferguson, K.E. (2006). Practică bazată pe dovezi în psihologie și analiză comportamentală. Analistul comportamentului astăzi.
• Aparat de ras, P. R., Wu, S. și Schwartz, J. C. (1992). Asemănări și diferențe interculturale în emoție și reprezentarea ei: o abordare prototip.