3 semne că o persoană în vârstă este singură

Deși singurătatea nu trebuie să fie ceva negativ în sine, se simte singură. Acest sentiment poate avea multe consecințe negative asupra sănătății noastre mentale.

Cu toții suntem susceptibili să ne simțim singuri la un moment dat și că această singurătate ne poate răni, dar, desigur, grupul care este cel mai vulnerabil la efectele singurătății cronice sunt oamenii celui de-al treilea vârstă.

Având în vedere cât de dăunător este în grupul respectiv, vom vedea în continuare primele 3 semne că o persoană în vârstă este singură, ce consecințe poate avea asupra sănătății dvs. și ce putem face pentru ao inversa.

• Articol asociat: „Cele 3 faze ale bătrâneții și schimbările lor fizice și psihologice”

Suferind de singurătate la bătrânețe

Toată lumea poate fi singură la un moment dat în viața sa. Aceste episoade de singurătate nu trebuie să fie un lucru rău, de fapt, mulți oameni profită de singurătatea lor văzându-l ca pe un moment de reflecție și autocunoaștere, perioadă în care se odihnesc de cât de agitate pot fi relațiile uman. Singurătatea, în sine, nu trebuie să fie un lucru negativ.

Cu toate acestea, a te simți singur poate deveni o povară grea. Oamenii au nevoie de sprijinul celorlalți, pentru a simți că există oameni cărora le pasă de noi, care sunt acolo, astfel încât, dacă într-o zi ni se întâmplă ceva, ei se mișcă să facă tot posibilul pentru a ne împiedica să suferim Pericol. Oameni care din păcate nu au acest lucru pentru că au ajuns izolate social, prinși în singurătatea cronică, mulți fug de suferințele fizice și psihologice de tot felul.

Pe măsură ce trece timpul, oamenii care sunt singuri se simt din ce în ce mai triști, nemotivați și chiar inutili, simțind că nimănui nu îi pasă. Acest lucru este îngrijorător în special în cazul persoanelor în vârstă, mai ales că acestea sunt cele mai expuse riscului de a cădea în singurătate absolută, deoarece la aceste vârste este încep să apară probleme de mobilitate care împiedică ieșirea în lumea exterioarăPe lângă faptul că poți trăi pierderea prietenilor și a soților în timp ce copiii au devenit de mult independenți.

Ce este singurătatea cronică?

Pentru a detecta semnele că o persoană mai în vârstă se simte singură, trebuie mai întâi să înțelegem ce înțelegem prin singurătate cronică. Acest tip de singurătate este ceea ce apare atunci când sentimentele de singurătate și izolare socială se extind pe o perioadă lungă de timp. Persoana are sentimente constante de a se simți singură, îndepărtată sau retrasă din societate, dar Nu aveți instrumentele sau facilitățile pentru a vă reconecta la nivel social. La aceasta se adaugă sentimente de stima de sine scăzută, sentimente de respingere și frică față de alte persoane.

Singurătatea cronică o poate surprinde chiar și pe cea mai ieșită din comun. Deși a fi o persoană ieșită poate servi ca factor de protecție, ar trebui spus că factorii situaționali pot determina, de asemenea, o persoană să se deconecteze de la societate, precum prezentarea unei boli care previne mobilitatea, pierderea unor relații importante sau pur și simplu nu mai au modalități de a stabili contactul cu rude.

Principalele semne că o persoană în vârstă se simte singură

Ceea ce face ca o persoană în vârstă să se găsească într-o situație de singurătate extremă poate fi foarte variată, mergând de la a lor posedă trăsături de personalitate până la pierderea unor relații semnificative, fie pentru că s-au înstrăinat, fie pentru că au mort. La fel, putem evidenția trei semne principale care indică faptul că o persoană în vârstă se simte singură și riscă să fie prinsă în singurătatea cronică.

1. Lipsa obiceiului de a cultiva prietenii

Unul dintre principalele motive pentru care persoanele în vârstă se pot simți singure și izolate este pierderea prietenilor. Odată cu înaintarea în vârstă, este inevitabil ca prietenii să se piardă, mai ales că trebuie să vină sfârșitul pentru noi toți. In orice caz, Dacă persoana nu face nimic pentru a încerca să-și mențină sau să extindă rețeaua de „contacte” cu prietenii, izolarea va câștiga teren într-un mod foarte dăunător..

Ca membri ai familiei, prieteni sau ființe importante pentru acea persoană în vârstă, putem face un efort și putem încerca să îi facem să descopere noi prietenii, participarea la activități cu alte persoane de vârsta lor și, astfel, petrecerea timpului cu persoane cu aceleași gusturi, evitând astfel izolare.

2. Lipsa autoestimei

Oricine a ajuns la bătrânețe trebuie să fi avut o viață interesantă. Este logic să credem că vor exista mai multe traiectorii de viață interesante decât altele, dar fără îndoială toate au anecdote, povești și fapte minunate de spus.

Luând în considerare acest lucru, este îngrijorător faptul că o persoană în vârstă ne spune că viața lui nu a fost interesantă, că nu a fost grozavă importanță și că nu are nimic de spus sau de simțit o anumită mândrie față de realizările din trecut, oricât de minore ar putea ajunge par.

Dacă o persoană mai în vârstă ne spune că se simte rău, că simte că și-a irosit viața, că nu valorează nimic, că nimeni o iubește și comentarii de acest tip, este destul de ușor să vezi că se simte singură și are o problemă serioasă Stimă de sine. Trebuie să vă reevaluați relaționând cu alte persoane.

Din acest motiv este important să subliniezi lucrurile bune pe care le-ai realizat de-a lungul vieții tale, păstrați-l activ, arătați că ne pasă și că îl luăm în considerare, că fără ea vieții noastre i-ar lipsi ceva.

3. Puțină disponibilitate de adaptare

Unul dintre cele mai răspândite stereotipuri despre bătrânețe este că persoanele în vârstă sunt reticente la lucruri noi. Acest lucru este parțial adevărat, dar nu până la punctul în care persoana este incapabilă să se raporteze la lume și nu poate tolera să facă nimic nou.

Dacă persoana în vârstă prezintă o predispoziție redusă de adaptare, ne confruntăm cu un semn îngrijorător. Poate însemna asta A ajuns la un punct atât de grav de singurătate încât, în ciuda suferinței sale, nu este capabil să tolereze situații noiChiar dacă acestea sunt distractive și vă oferă interacțiune cu alte persoane.

Pentru a remedia această problemă, ceea ce putem face este să încercăm să introducem noi experiențe în viața acesteia persoană, treptat și lin, astfel încât să aprecieze din nou noutatea, tot ceea ce poate lumea de acolo Vă oferim.

• S-ar putea să vă intereseze: „Singurătatea și sănătatea mintală”

Cât de dăunătoare poate deveni singurătatea cronică?

Singurătatea cronică este foarte dăunătoare pentru sănătatea oricărei persoane, dar mai ales la vârstnici. Sentimentele prelungite de singurătate pot avea un impact foarte negativ asupra sănătății, atât fizic, cât și mental și acest lucru poate fi înțeles ținând cont de ponderea importantă pe care o hormoni.

S-a văzut că singurătatea cronică crește nivelul de cortizol al organismului, un hormon despre care se știe că este implicat în stres. În caz de secreție în cantități mari, pe lângă faptul că este baza endocrinologică a stresului, produce mai multe procesele din organism, inclusiv inflamația, creșterea în greutate, rezistența la insulină și multe alte probleme organic. S-ar putea spune că singurătatea prost gestionată îmbolnăvește organismul.

Dar există multe alte efecte negative ale singurătății cronice, efecte care, deși se pot manifesta și fără ca persoana să se simtă singură sau să fie într-adevăr singură, în cazul în care aveți o dispoziție scăzută, acestea se pot agrava.

• Depresie
• Tulburări de somn
• Diabetul de tip 2
• Probleme cu inima
• Hipertensiune arteriala
• Modificări ale dispoziției
• Abuz de substante

Toate aceste probleme asociate cu singurătatea cronică sunt legate de o speranță de viață mai scurtă, motiv pentru care este extrem de necesar să știm dacă o persoană se simte foarte singură și dacă da, puneți o soluție la aceasta.

Singurătatea cronică și neurodegenerarea

S-au studiat multe despre singurătatea cronică și bătrânețe, în special legătura acesteia cu neurodegenerarea. Simțirea singură are un impact negativ asupra creierului și este la vârstnici momentul vieții care poate provoca cele mai multe daune, deoarece este perioada în care apar primele simptome ale bolilor neurodegenerative în multe ocazii, în special demențe precum boala Alzheimer.

Deși nu în toate cazurile, trebuie să existe un demenţă, este adevărat că oamenii care se simt singuri au o reducere izbitoare a abilităților lor cognitive. Funcțiile executive precum concentrarea, luarea deciziilor și rezolvarea problemelor sunt aspecte care pot fi deteriorate la persoanele în vârstă care trăiesc singure. Toate acestea îi fac mai predispuși la accidente, care pot avea consecințe fatale dacă nimeni nu îi ajută dacă suferă daune grave.