4 semne că adolescentul tău folosește greșit rețelele sociale

Rețelele de socializare sunt un element atât de frecvent și comun încât, în cazul în care utilizarea lor ar fi cauzat probleme psihologice, am fi realizat-o mult timp.

Cu toate acestea, este adevărat că, în unele cazuri, pot facilita apariția tiparelor de comportamente care afectează sănătatea mintală, în special în populația care le folosește cel mai mult: adolescenți. Asta înseamnă că, deși simplul fapt că un tânăr folosește în mod regulat platforme digitale precum Instagram sau Tik Tok nu trebuie să o facă îngrijorare, există anumite probabilități că prin acest obicei comportamente disfuncționale și un management slab al emoții legate de aspecte importante: stima de sine, modul de relaționare cu ceilalți, modul de a te simți parte a unui grup, etc.

În acest articol vom vedea un rezumat al mai multor semne de avertizare pentru a ști cum să detectezi când un adolescent folosește greșit rețelele sociale.

• Articol asociat: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Semne că un adolescent folosește greșit rețelele sociale

Deși trebuie luat în considerare faptul că fiecare caz este unic, acestea sunt câteva tipare de comportament care indică adesea prezența unor moduri disfuncționale de utilizare a rețelelor sociale de către adolescenți.

1. Gestionează-ți constant imaginea publică pe internet

Problemele de stimă de sine sunt relativ frecvente la adolescenți. Și este faptul că în etapa adolescenței coincide un moment în care apare în provocare să se adapteze la unele dintre rolurile vârstei adulți, pe de o parte, și în același timp nu au experiența și maturitatea psihologică pentru ao face fără probleme și în mod autonom, pentru alte.

Rezultatul este o senzație de tensiune aproape constantă între ceea ce se face și ceea ce se simte că mediul cere și, în acest sens, canoanele frumuseții și tendințele Moda este o sursă de presiune socială foarte puternică asupra adolescenților, întrucât în ​​această etapă se acordă o importanță deosebită aprobării colegilor (adică a oamenilor din același vârstă).

De aceea, unii adolescenți, și mai ales femeile, sunt obsedați să ascundă ceea ce consideră imperfecțiuni fizice și să-și arate fațeta mai în conformitate cu codurile estetice actuale. Acest lucru poate dura câteva ore pe săptămână editând sau alegând fotografii de postat, de exemplu.

• S-ar putea să vă intereseze: „10 chei pentru creșterea stimei de sine în 30 de zile”

2. Faceți o utilizare „implicită” a rețelelor sociale

Mecanica pe care funcționează rețelele sociale ne face să fim bombardați în mod constant cu conținut nou, secundă după secundă; În plus, acestea sunt medii virtuale care sunt ușor accesibile doar prin scoaterea smartphone-ului din buzunar și o mare parte din viața socială a adolescenților are loc pe internet pentru că toți ceilalți băieți și fete sunt acolo aproape în orice moment.

Din acest motiv, mulți adolescenți simt că fiecare minut care trece fără a fi expuși unei surse de stimuli comparabili cu acesta este timp pierdut și se simt nevoia de a se cufunda în ecran atunci când nu fac o altă activitate incompatibilă cu acesta: stând la masă să mănânce cu familia, mergând la baie, etc. Acest lucru le sărăcește dezvoltarea și poate duce și la tulburări pentru simplul fapt de a te supune mereu aceluiași tip de stimuli și de a duce un stil de viață sedentar.

3. Gestionați-vă tristețea sau anxietatea cu „scroll”

Tendința de a se simți singur este un aspect care afectează mulți adolescenți, datorită mai multor factori: frica de a-și arăta vulnerabilitățile înainte de sentimentul că totul sunt copleșiți de ideea că ceilalți ar putea să-și bată joc de ei și chiar indecizia cu privire la modul în care ar trebui să-și exprime sentimentele, deoarece au îndoieli cu privire la identitate.

Din acest motiv, mulți tineri tind să se izoleze atunci când se simt prost, nu pentru că consideră că asta este ceea ce au nevoie, ci pentru că nu văd alte opțiuni posibile într-o astfel de situație. Și intrați pe rețelele sociale și folosiți-le pasiv (derulați constant pentru a vedea cele mai recente actualizările a ceea ce postează oamenii) pare a fi un obicei recurent la mulți adolescenți care cheltuiesc Pentru aceasta. Este o acțiune simplă de realizat și nu include complexitatea necesității de a vă examina sau verbaliza emoții și sentimente și nevoia de a le gestiona, motiv pentru care este problematică deoarece nu facilitează maturizarea psihologic.

4. Direcționați căutarea experiențelor către ceea ce vă poate aduce „aprecieri”

Acest model de comportament îi poate determina chiar să se pună în situații periculoase sau să genereze frustrare pentru investiția în el prea mult timp, dar în același timp nedorind să nu mai primească acea validare externă.

Cauti sprijin psihologic profesional?

Dacă sunteți interesat să aveți servicii de consiliere sau psihoterapie pentru persoane de toate vârstele, vă invităm să ne contactați. Pe Psihologi avansați Lucrăm în domeniul asistenței psihologice de 20 de ani, iar astăzi vă oferim terapie copil-adolescent și adult, precum și neuropsihologie, logopedă și psihiatrie. În plus, sesiunile pot fi față în față (la centrul nostru situat în cartierul Goya din Madrid) sau online, prin apel video. Pe această pagină datele noastre de contact sunt disponibile.

Referințe bibliografice:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Utilizarea rețelelor sociale și conexiunea sa la sănătatea mintală: o revizuire sistematică. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, I. (2014). Rețele sociale online și sănătate mintală. Ciberpsihologie, comportament și rețele sociale, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L; Jensen, M.R. (2020). Sănătatea mintală a adolescenților în era digitală: fapte, temeri și direcții viitoare. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spioni Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Creșterea cu fir: site-uri de rețele sociale și dezvoltare psihosocială a adolescenților. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.